Механизмът на атаките на брутален апетит се отваря
Последно прегледани: 17.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Не само бременните жени понякога имат неустоимо желание да ядат нещо сладко, нездравословно, солено или да ядат планина от листа на маруля. Всеки втори жител на планетата, твърдят експерти, редовно преживява тежки атаки на брутален апетит, пише Билд.
"Понякога шоколад или парче от тортата, ние" конфискувани "стрес, обаче, често извън нашия непосредствен желанието да се яде нещо се крие липсата на специфично вещество в тялото ни." - пише вестникът. "Нашето тяло ни изпраща недвусмислени сигнали, че реалните си нужди", - на експерт диетолог Вернер Винклер, отбелязвайки, че непреодолимо желание да се яде нещо по-специално - не е прищявка на тялото, както и степента на липса на конкретен витамин или минерал.
". За съжаление, само няколко в противоречие с тялото си и може да се прави разлика между обикновения смисъл на глад от обсесивно желание да погълне нещо конкретно, а не винаги е полезно в този случай, тези условия се превърне в проблем", - увери автор на книга за това явление, Марион Grillparzer , Според нея не е необходимо да се яде бързо хранене всеки път или да ядете шоколад, когато изглежда, че не можете да правите без него. Публикацията дава редица съвети, след които можете да предложите на тялото си по-здравословна алтернатива.
"Липсата на желязо в тялото често води до факта, че хората не са безразлични към сочните пържоли и хамбургерите". Специалистите предлагат като заместител на продукти от животински произход да консумират бобови растения, както и богати на желязо овесени люспи и спанак.
Желанието за всякакви дъвчащи пастили и мармалад е много вероятно да показва недостиг на захар и преди всичко селен. Последният защитава клетките от свободните радикали и участва в хормоналните процеси, протичащи в щитовидната жлеза. Диетолозите съветват в този случай да се прибегне до сушени плодове - освен всичко друго те са истински склад за калий.
Зад желанието да има лека закуска с чипс и осолени сухари е липсата на натрий, казват експерти. За да преодолеете неустоимото желание да ядете пакет от чипове, ще помогнете за солена вода или шепа маслини.
"Онези, чиито диета е пълна без шоколад, страда очевидно от липса на цинк (...) Този елемент е известен с участие в различни метаболитни процеси и укрепва защитните сили на организма ядки и семена - .. Особено кашу и слънчогледови семки - съдържат много цинк (...) Но абсолютните носители на рекорд за съдържанието на този елемент са стридите.