Липсата на сън може да доведе до ранно стареене
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Жените, които с появата на дете са принудени да спят по -малко от 7 часа на ден, рискуват да остареят преждевременно.
Учени от университета в Лос Анджелис са изследвали промените в ДНК на жените по време на бременност и през първата година от живота на бебето. Проучени са повече от тридесет участници във възрастовата група 23-45 години. Експертите обърнаха внимание на крайните хромозомни части, наречени теломери. Тяхната дължина е показателна за определяне на биологичната възраст на човек: в по -старите клетки теломерите са относително къси.
Основната цел на теломерите е да осигурят процеса на клетъчно делене, без да увреждат генома. Когато тези части се скъсят до възможно най -минималната дължина, клетката губи способността си да се дели и умира. Съществува и специално ензимно вещество, теломераза, което може да удължи теломерите. Този ензим обаче функционира само в стволови и някои злокачествени структури. Ако се установи, че теломерите са забележимо скъсени в някои клетки, това означава, че клетъчният ресурс се консумира твърде активно.
Необходимо е също така да се знае, че структури с скъсени теломери може да не умрат: по -нататъшното им съществуване е свързано с развитието на хронични заболявания, включително онкопатологии.
В допълнение към теломерите, учените са изследвали и други „сензори“ на биологичната възраст - по -специално епигенетичните модификации на жените. Промените в епигенетиката могат да възникнат в резултат на различни събития, включително стресови ситуации, ограничения в храненето и т.н. По -късно тези промени засягат генната активност и общото състояние на клетките. Оказва се, че с годините върху ДНК се появяват специфични белези, които не позволяват на гените да работят с пълна сила. Тези знаци могат да се използват и за оценка на биологичната възраст.
Учените са забелязали, че при много млади майки както първият, така и вторият показател за био-възрастта „бягат“ напред, а причината за това е липсата на сън. Малките деца изискват много внимание и много рядко една жена си позволява да спи добре. Според наблюденията на специалисти, тези майки, чийто сън е продължил по-малко от 7 часа на ден в продължение на 10-12 месеца подред, са имали биологична възраст 3-7 години по-висока от тази на спящите майки от същата възрастова категория.
Недостигът на сън се отразява негативно на циркадните ритми, а с тях и метаболитните процеси, имунитета и мозъчната функция. В бъдеще учените възнамеряват да проучат други промени в телата на младите майки. Говорим за възможни физиологични нарушения, метаболитни нарушения, имунни недостатъци. Като се има предвид, че тялото изпитва силен стрес от липсата на сън, неговите възможни дългосрочни последици трябва да бъдат проучени.
Информацията е описана в публикацията на Sleep Health