Медицински експерт на статията
Нови публикации
Кошмарите понякога са полезни
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Лекарите от цял свят съветват пълноценен и здрав сън през нощта, тъй като качествената почивка може да ни предпази от хроничен стрес и сърдечно-съдови патологии. Но за някои хора подобна почивка става невъзможна поради честите кошмари, след което те редовно се събуждат посред нощ и дори не могат да заспят. Повечето от нас смятат, че кошмарите не са добри. Екип от американски и швейцарски учени обаче установи, че има ползи от подобни мечти.
В хода на две проучвания беше установено, че отрицателните емоционални изблици в съня са специфична тренировка на тялото пред истински проблеми.
Науката изучава характеристиките на човешкия сън в продължение на много години. Екстремно проучване, учените насочиха да изяснят ефекта на кошмарите върху човешката мозъчна функция. Целта беше постигната: изследователите успяха да определят ролята на такива сънища като мозъчна дейност.
Малко по-рано беше проведен експеримент, в който участваха 18 доброволци. Те бяха свързани с повече от 250 специални електроди, свързани към електроенцефалограф, което направи възможно измерването на електрическата мозъчна активност. По време на работата участниците доброволци заспаха и след събуждане изразиха мечтите си и оцениха степента на нощно безпокойство.
След това учените сравниха получените показатели за мозъчна активност и нивото на тревожност на участниците, което направи възможно да се направи много интересно откритие. Установено е, че по време на кошмари са стимулирани определени области на мозъка, наречени „островче“ и „цингуларна извивка“. Островчето е отговорно за емоционалното и съзнателно формиране, а цингуларната извивка определя определени движения на тялото в случай на опасност. Освен това тези мозъчни зони са отговорни за тези реакции не само по време на сън, но и в състояние на будност.
След първия експеримент учените пристъпиха към втория: участниците бяха помолени да водят дневник и да записват подробностите за мечтите си и характеристиките на емоционалното състояние. Субектите водеха такива дневници в продължение на една седмица, след което им бяха показани редица снимки и видеоклипове с елементи на насилие и други шокиращи и неприятни сцени. Електроенцефалографията показа, че участниците, които редовно преживяват кошмари, реагират по-спокойно на показаните кадри.
В резултат на това експертите направиха следните заключения: кошмарите тренират и закаляват нервната система, което впоследствие позволява на хората да реагират по-малко болезнено на реални стресови ситуации. Може би това заключение ще помогне при разработването на нови методи за терапия на тревожни разстройства.
Освен това резултатите от експериментите могат да послужат като основа за нови изследвания. В крайна сметка кошмарите все още пречат на хората да спят и често водят до безсъние , което рано или късно се отразява негативно на здравето.
Оригиналната статия е представена на страницата