Медицински експерт на статията
Нови публикации
Има продукти, които ще помогнат на сладкия зъб да се отърве от пристрастяването
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Всеки знае, че прекомерната консумация на захар и храни, които я съдържат, е несъвместима със здравословен начин на живот и балансирана диета. Много здравословни проблеми възникват, тъй като твърде много захар навлиза в кръвообращението с храна.
Въпреки факта, че през последното столетие захарта активно се използва в медицината, наскоро специалистите са склонни към факта, че използването на захар може да повлияе неблагоприятно на състоянието на човешкото здраве. Изследователите вярват, че консумацията на захар и сладкиши може да причини много заболявания на вътрешните органи.
Постоянното използване на сладки храни може да предизвика колебания в нивата на глюкозата в кръвта, което от своя страна нарушава метаболитните процеси в организма, провокира затлъстяване допринася за развитието на опасни заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система. Горните проблеми със здравето ще помогнат да се избегне само балансирана и здравословна диета.
Американски учени съобщават, че има няколко продукта, които могат да обезкуражат желанието да се ядат само сладкиши и да се заменят храни, съдържащи захар.
Първият продукт в списъка на американците е ябълка. Този плод съдържа голямо количество фруктоза, витамин С и влакна, необходими на човешкото тяло. Фибрите от ябълка намаляват риска от ракови клетки и стимулират перисталтиката на стомашно-чревния тракт. Диетата на ябълките дава усещане за ситост, а естествената сладост на плодовете може да замести храни, които съдържат твърде много захар.
Следващият продукт, наречен американците от царевица за захар. След топлинна обработка зеленчукът придобива уникален сладък вкус, който може да замени сладкиши и сладки сиропи. В алтернативната медицина царевичните стигми се използват при заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса. Мастното масло, витамин К, ситостерол, които се намират в захарната царевица, имат диуретични и холеретични свойства. Също така при готвенето често се използва нерафинирано царевично масло, което се препоръчва за предотвратяване на диабета и затлъстяването.
Сладки картофи (сладък картоф) - нишестено зеленчуково растение със сладък вкус, напомнящо за обикновените картофи, може да се превърне в отлично странично ястие и да замени десерта. Подобно на всеки продукт, съдържащ голямо количество нишесте, сладкият картоф е много питателен. Вкусът ще помогне да се отървете от мислите за сладки, а високото съдържание на желязо и витамин D ще гарантира, че няма проблеми с кръвообращението.
Канела е подправка, която може да осигури сладък вкус на десерти без използване на захар или сироп. Лекарите препоръчват използването на канела при приготвянето на топли напитки, плодовото печене. Ежедневната употреба на канела предотвратява заболявания на мозъка и нервната система и нормализира нивото на глюкозата в кръвта. През лятото изследователите съветват да обърнат повече внимание на сезонните плодове и плодове, прясно изцедените сокове и плодовата мармалада.