Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хранителните добавки, съдържащи желязо, могат да лекуват умората
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хранителните добавки, съдържащи желязо, са в състояние да лекуват хора, които страдат не само от анемия, но и тези, които изпитват постоянна безпричинна умора.
Швейцарски учени от Университета в Лозана (Университета в Лозана в Швейцария) наскоро стигнаха до заключението, че хранителните добавки, включително желязото, могат да намалят усещането за умора при хората. Също така е наблюдавано, че съдържащите желязо добавки са полезни за хора с ниско (но не и критично) съдържание на този елемент в кръвта. Проведени са подходящи проучвания, при които 198 жени на възраст от 18 до 53 години са помолени да приемат тези добавки в продължение на 12 седмици. Експериментът включваше жени, които са имали менструация през този период и тя, както е известно, помага да се намали количеството желязо в кръвта.
Всяка от жените преживя необяснима умора в тялото преди началото на експеримента. До края на експеримента учените не бяха сигурни в резултатите си.
99 жени са приемали лекарство, съдържащо желязо (80 mg), а останалото било предлагано друго лекарство под формата на желязо. Нивото на умора във всяка жена беше фиксирано преди началото на теста и в края му.
В хода на проучването се наблюдава, че нивото на умора е намаляло с 50% при тези жени, които са приемали железни добавки в продължение на 12 седмици и които преди това не са имали диагноза анемия. "Следователно, умората в човешкото тяло се дължи на липсата на достатъчно количество желязо в кръвта" - каза един от изследователите, д-р Бернар Фаврот. Британската асоциация на диетолозите (Британската диетична асоциация) Рик Милър отбелязва, че нивото на умора може да е по-ниско поради лоша диета или кратък сън, както и поради прекомерно физическо натоварване.
Във всеки случай желязото в достатъчно количество в човешкото тяло предотвратява появата на признаци на умора. Следователно приемът на тези добавки е оправдан, но само в малко количество, тъй като излишъкът от желязо в кръвта води до поражение на важни органи.
[