Днес е Денят на здравословното хранене и избягването на прекомерното хранене
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Денят на здравословното хранене и отказът от ексцесии в храната е нова и все пак неофициална почивка. Инициаторите на неговата институция станаха голяма група участници в социалната мрежа за тези, които губят тегло. Идеята е родена като един вид реакция на американския празник "Национален празник, когато можете да ядете това, което искате." За разлика от този "Ден на лакомия", инициативата беше предложена за установяване на "Ден на отказ от излишъци в храната".
Идеята за кратко време беше широко подкрепена и беше призната за навременна и необходима.
Така че 2 юни 2011 г. Беше рожденият ден на празника, чиято основна тема - привличане на вниманието на широката общественост към проблемите на хранителната култура.
Не е тайна, че броят на хората с наднормено тегло значително се увеличава всяка година. Причините за това са в най-разнообразните аспекти на живота. Вредни хранителни навици, психологическа зависимост от храната, разнообразие от противоречива информация за ползите и опасностите от някои продукти ... Отказването закуска, закуска в движение в следобедните часове, изобилна късна вечеря ... Често ние не ядат, защото са гладни или се нуждаят от хранителни вещества и тъй като те не са доволни от живота, не можем да намерим по-добър начин да се успокоим в стресова ситуация. Храната не е удовлетворението на физиологични и емоционални нужди: любов, сигурност, приемане, емоционално удовлетворение.
Всичко това има най-неблагоприятно въздействие върху здравето. Броят на заболяванията, свързани със затлъстяването, се увеличава. Съществува и все по-голям брой шарлатани и бизнесмени, които се възползват от желанието на даден човек да отслабне. Вярата в магическите таблетки и напитки, в бързото и лесно разпореждане с години на прекомерно тегло, понякога води до непоправима вреда на здравето и често само до загуба на пари, хвърлени във вятъра ...
Денят на здравословното хранене и отказът от ексцесии в храната има за цел да ни напомни, че ние сме отговорни за това, което храним нашето тяло. Нека този ден да бъде по-надеждна и полезна информация за това, какви хранителни навици са в полза на здравето и красотата и кои са вредни и опасни; как правилно да изградите своята диета, така че да е вкусна, балансирана и да не води до наднормено тегло.
И в този ден всеки, който иска да стане по-тънък и все още не е започнал да осъзнава съня си, може да започне пътя си към хармонията. Общият стремеж опростява решаването на проблема, улеснява първата стъпка, дава начална точка. Надолу с излишък в храна и излишни килограми! Да живее здравословна храна! Отхвърлете поне за днес от излишната храна. Яжте само за да утолите физическия глад, простата и здравословна храна. Пътят от хиляда километра започва с първата стъпка. Направете тази крачка!