Нови публикации
Днес е Денят на здравословното хранене и на забраната за ядене
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Денят на здравословното хранене и без излишна храна е нов и засега неофициален празник. Неговите инициатори са голяма група участници в социална мрежа за желаещи да отслабнат. Идеята се ражда като своеобразен отговор на американския празник „Национален ден на яденето на това, което искате“. В противовес на този „Ден на лакомията“ е издигната инициативата за учредяване на „Ден на без излишна храна“.
Идеята бързо получи широка подкрепа и беше призната за навременна и необходима.
Така 2 юни 2011 г. стана рожденият ден на празника, чиято основна тема е да привлече вниманието на широката общественост към въпросите на хранителната култура.
Не е тайна, че броят на хората с наднормено тегло нараства забележимо година след година. Причините за това се коренят в най-различни аспекти на живота. Лоши хранителни навици, психологическа зависимост от храната, разнообразна противоречива информация за ползите и вредите от определени продукти... Пропускане на закуска, бърз обяд, обилна късна вечеря... Често ядем не защото сме гладни или имаме нужда от хранителни вещества, а защото сме недоволни от живота и не можем да намерим най-добрия начин да се успокоим в стресова ситуация. Храната служи за задоволяване не на физиологични, а на емоционални нужди: любов, сигурност, приемане, емоционално удовлетворение.
Всичко това има най-неблагоприятен ефект върху здравето. Броят на заболяванията, свързани със затлъстяването, нараства. Расте и броят на шарлатаните и бизнесмените, които печелят от желанието на хората да отслабнат. Вярата във вълшебни хапчета и напитки, в бързото и лесно облекчение от излишните килограми, натрупани през годините, понякога води до непоправими вреди за здравето, а често и просто до загуба на пари, хвърлени на вятъра...
Денят на здравословното хранене и липсата на прекомерна храна има за цел да ни напомни, че ние сме отговорни за това с какво храним телата си. Нека този ден донесе повече достоверна и полезна информация за това кои хранителни навици са полезни за здравето и красотата и кои са вредни и опасни; как правилно да изградим диетата си, така че да е вкусна, балансирана и да не води до наднормено тегло.
И именно на този ден всеки, който иска да стане по-строен и все още не е започнал да осъществява мечтата си, може да започне своя път към стройността. Общият стремеж опростява решението на проблема, прави първата стъпка по-лесна, дава отправна точка. Долу излишната храна и излишните килограми! Да живее здравословното хранене! Откажете се от излишната храна поне за днес. Яжте само за да задоволите физическия глад, проста и здравословна храна. Пътуване от хиляда километра започва с първата стъпка. Направете тази стъпка!