Депресията е свързана с прехода към зимно време

Превключването на часовниците от лятно към зимно време причинява депресия. Такива заключения са направили учени от Дания. В катедрата по клинична медицина на един от най-големите университети в Дания екип от учени е проучил данните на около 200 хиляди пациенти, на които е поставена диагноза депресия.След като проучили резултатите от анализите, учените установили, че в Дания при преминаване към зимно часово време броят на новите случаи на депресивни разстройства се увеличава с 8%. Общо изследователите са проучили данни от 1995 до 2012 г. и учените отбелязват, че развитието на депресия през този период е твърде изразено, за да се счита за съвпадение. Новото проучване се основава на анализ на случаи на умерена до тежка депресия, диагностицирани в датски психиатрични клиники, и експертите предполагат, че няма основание да се смята, че смяната на часовото време може да повлияе на развитието на по-тежки форми на депресивни разстройства. Въпреки факта, че анализът не разкрива механизма, отговорен за увеличаването на случаите на депресия, експертите отбелязват вероятни причини за това, например преходът към зимно часово време може да предизвика негативни емоции у човек, свързани с продължително студено време, лошо време, намаляване на дневните часове, липса на слънчева светлина и др. Депресивните разстройства очевидно са били подценявани от учените по-рано, но това заболяване е широко разпространено днес и може да доведе до сериозни последици. Най-често депресията се развива през есента, но учените са сигурни, че времето на годината няма нищо общо с това. Според експерти, всичко, което е необходимо за добро настроение и позитивно отношение, е добра почивка, секс и физическа активност, с други думи, правилото на трите „C“ - сън, секс, спорт. А ако към това добавите и витамин D, тогава есенната депресия изобщо няма да ви притеснява. Експертите са сигурни, че трябва да се обърне специално внимание на съня - той не само трябва да е пълноценен (7-8 часа), но и качествен (без събуждане, дълги периоди на заспиване и др.). Физическата активност помага за намаляване на емоционалния стрес, а сексът просто носи удоволствие и увеличава производството на хормона на щастието в организма. Витамин D ще помогне на тялото по-лесно да понесе липсата на слънчева светлина. В Испания учени заявиха, че за борба с физическия и емоционалния стрес е достатъчно да се пие по чаша вино всеки ден. Те направиха тези заключения след експеримент, в който участваха няколко хиляди души на възраст от 55 до 80 години. Всеки участник трябваше да пие по една чаша вино на ден, а специалисти следиха общото им състояние. Както показаха изчисленията, ежедневната консумация на 300-1000 мл вино на ден намалява риска от развитие на депресия в напреднала възраст с 1/3. Според учените виното съдържа розувератрол, вещество, което предотвратява развитието на депресия. Розувератролът засяга областите на мозъка, отговорни за настроението, и потиска негативните мисли. Но специалистите предупреждават също, че виното може да провокира повишаване на кръвното налягане, така че пациентите с хипертония трябва да търсят друг начин за предотвратяване на депресията.

[ 1 ]