Безсънието е глобален проблем на нашето време
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалистите в Обединеното кралство алармират - повече от една трета от населението на страната има постоянни проблеми със съня. Това заболяване се характеризира с трудности при заспиване, кратък период на нощна почивка или липса на такава.
Учените от Нортумбрианския университет разкриват висока честота на остра безсъние и тенденция за разпространение. Все повече хора страдат от това заболяване.
Причините за разстройства могат да бъдат неврози, сърдечно-съдови и психични заболявания.
Диагнозата "остра безсъние" се поставя на хора, които прекъсват съня в продължение на три или повече месеца. Разстройствата на съня могат да причинят появата и развитието на депресия.
Специалистите са се опитали да намерят начини за лечение на този проблем, за да предотвратят на ранен етап риска от развитие на хронична безсъние.
Д-р Джейсън Елис, ръководител на Центъра за изследване на съня в Нортумбрианския университет, в сътрудничество с колеги от САЩ, Канада и Глазгоу, проучва този феномен.
Те анализираха процеса на нощна почивка за пациенти с нарушения на съня и пациенти, които нямат такива проблеми.
Оказа се, че острите нарушения на съня са нарушили почти девет процента от жителите на САЩ и осем процента от британците. Пациентите се оплакват от умора през деня, загуба на концентрация и чувство, че през нощта изобщо не спят.
Установено е, че около 32-36% от жителите на Обединеното кралство имат непостоянен вид на безсъние, но такива прецеденти все още се случват няколко пъти в годината.
Също така, учените установили, че острата безсъние може да се превърне в хронична безсъние в кратък период от време - този проблем се установи при 21,43% от тези, страдащи от безсъние.
Според д-р Елис това изследване е първото по рода си. Резултатите от изследването дават представа за мащаба на този проблем и скоростта на разпространението му. Специалистите се надяват на възможността за по-нататъшно системно проучване на безсънието.
"Информацията, която получихме, е ключът към излекуването на сериозен проблем на съвременния свят. Следващата ни стъпка ще бъде да изучим факторите, които предизвикват разстройства на съня, както и методи за борба с тях. "
За да имате здрав сън през нощта и прекрасно здравословно състояние през деня, експертите съветват:
- ежедневно отиват в леглото по едно и също време, за да зададат свой вътрешен часовник. Повтарянето също е важно в определено време.
- Ако се събудите през нощта и не можете да заспите отново, не се борете с безсънието. Останете в леглото и, например, прочетете книгата, докато отново ви сънува сънливостта.
- Сутрин опитайте да се събудите в определеното време и не се опитвайте да "наблюдавате" интересна мечта. През уикендите това важи и за случаите - разливането в уикендите заплашва разсейването на вниманието в понеделник.
[