5 начина за подобряване на женското либидо
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Повечето жени са имали случаи, когато чувстват намаляване на сексуалното желание. Ако сексуалното либидо оставя много да се желае, тогава има няколко начина да си възвърне радостта от секса и да увеличиш сексуалния си апетит.
Причините за намаляване на сексуалното желание при жените са много, odako всички от тях са разделени на физиологични и психологически. Често намаляването на либидото се свързва с появата на менопаузата, но дори и да не става въпрос за възрастта, много жени се колебаят да обсъдят техния интимен живот с лекаря. Много лекарства всъщност могат само да влошат проблема. Ако този проблем ви докосне, тогава може би нашият съвет ще ви помогне да възобновите погасяването на пламъка.
Мечтая
Намаляването на либидото е едно от последиците от нарушенията на съня. Без подходяща почивка тялото е принудено да пести енергийни запаси. Ако причината е безсъние, тогава отпуснете тялото и изчистите ума, който ще ви помогне с йога или тай чи. Меките физически натоварвания за няколко часа преди сън не изискват много усилия и са подходящи за начинаещи.
Антистресс
Най-ефективните инструменти, които могат да се справят със стреса, са пълна почивка, релаксиращ масаж и физическа активност, както и витамини от вида B, които спомагат за поддържане на нервната система в добро състояние и борба със стреса.
[Хормони
Умората и липсата на енергия превръщат сексуалното удоволствие на заден план. При жени с нормален менструален цикъл основните андрогени са тестостерон и дехидроепиандростерон, които оказват влияние върху либидото и чувството за благополучие при жените. Ето защо, балансът на хормоните - неразделна част от здравословен сексуален живот. За повишаване на либидото лекарите препоръчват да се яде риба и месо и добър холестерол, който например се съдържа в яйцата, като по този начин се запазва баланса на животинските мазнини в организма.
Билки
Женшенът се използва за увеличаване на издръжливостта и резерви от жизненост. За да преживеете магическия ефект на това растение, трябва да имате редовен прием на тинктури и смеси на негова основа.
L-теанин
Зеленият чай е съюзник и помощник на жените по пътя към увеличаване на сексуалното желание. С неговата помощ, мозъкът активира L-theanine, което дава чувство на спокойствие и спокойствие. В допълнение, високото съдържание на антиоксиданти в зеления чай повишава настроението и устоява на свободните радикали - странични продукти на метаболизма.