Оплаквания и неразположения по време на бременност - как да се справяме с тях

През цялата бременност бъдещата майка се сблъсква с много неразположения, причината за които е хормоналното преструктуриране на организма и повишеното натоварване върху него. Някои от проблемите са характерни само за определени триместри, други - за всичките 9 месеца. Но не всичко е толкова лошо! Бременността е естествено състояние на жената и с възникващите оплаквания може да се справят успешно.

Следните заболявания са типични за първия триместър:

• Токсикоза. Добрата новина е, че до края на 12-та седмица повечето жени напълно забравят за това. Методите за борба с токсикозата при бременни жени са традиционни: яжте малки порции, но често; по време на пристъпи на гадене пийте подкиселена вода или бавно дъвчете бисквити. По принцип всяка бъдеща майка в крайна сметка ще разбере кой метод е най-подходящ за нея;
• Замаяност в резултат на рязко спадане на кръвното налягане. Затова се изправяйте от седнало или легнало положение бавно, без резки движения;
• Често уриниране (това е типично и за 3-ти триместър). Нарастващата матка притиска пикочния мехур, така че се опитайте да не пиете много течности през нощта.

Вторият триместър е „известен“ със следните проблеми:

• Хемороиди - налягането, създавано от главата на бебето, води до разширяване на вените на ректума. Профилактика на хемороиди по време на бременност: избягвайте запек, консумирайте храни, богати на фибри, опитайте се да не седите дълго време. В тежки случаи се консултирайте с лекар, за да ви предпише специални супозитории или мехлеми;
• Стрии по корема - появяват се, когато еластичността на кожата намалее. За да предотвратите появата им, използвайте специална козметика;
• Прекомерно изпотяване - причинено от хормонални промени и интензивно кръвообращение. Опитайте се да носите дрехи, изработени само от естествени материали.

През третия триместър типичните оплаквания са:

• Задух - растящият плод притиска диафрагмата. Около месец преди раждането този проблем ще изчезне. Друга причина за задух може да бъде анемията, затова редовно следете нивото на хемоглобина в кръвта;
• Отоци. Ако не са съпроводени с високо кръвно налягане или протеин в урината, няма проблем. Просто се опитайте да почивате повече и да спазвате диета без сол. За да предотвратите отоци, както и задух поради ниски нива на хемоглобин, е необходимо постоянно да следите показателите, като правите тестове за бременни жени в лаборатории;
• Мускулни спазми - често причинени от липса на калций в организма. Консултирайте се с лекар в гинекологични клиники;
• Киселини в стомаха - причинени от отпуснато състояние на клапата на входа на стомаха. Премахнете пържените и пушените храни от диетата си, а в случай на пристъп - изпийте една трета от чаша топъл Боржоми на малки глътки.

Всичките 9 месеца се характеризират с:

• Кървене на венците поради омекването им. Мийте зъбите си със специална паста и мека четка за зъби;
• Запек по време на бременност - хормонът прогестерон има релаксиращ ефект върху чревните мускули. Яжте храни, богати на фибри;
• Разширени вени. Избягвайте продължителни статични пози и навика да седите със скръстени крака;
• Повишено вагинално течение поради хормонални промени в тялото. Избягвайте използването на дезодорирани ежедневни превръзки и се консултирайте с лекар, за да изключите бактериални инфекции.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]