^

Как да научим детето да заспи независимо

, Медицински редактор
Последно прегледани: 14.08.2021
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Много често родителите не знаят как да научат детето да заспи сам. Опитите да се коригира ситуацията завършва със стрес за детето и родителите. В крайна сметка, те се отказват... Но! Ако родителите знаят, че способността да спят и спят бебе в интервала от 5-6 месеца до 2-3 години, зависи от способността му да спи достатъчно и да облекчи стреса през целия живот... Така че, няколко прости, но ефективни съвета за как да научиш бебето си да заспи сам.

trusted-source[1]

На каква възраст е необходимо да научим детето да заспи сам?

Започването на преместване на детето в собственото си легло от родителя може да бъде от шест месеца до 2-3 години. Именно след шест месеца броят на храненията намалява, нощем вече не се налага детето да става, за да смуче гърдата, а майката да заспи по-рано. Затова можете да започнете да премествате детето в леглото му и да ги научите да заспиват сами.

Колкото по-лесно и безболезнено е тази процедура, толкова по-спокойни и по-силни ще бъдат нервите на бебето. Това ще се отрази на целия му бъдещ живот.

Важни съвети за полагане на бебето

Най-важното в ритуала на полагане е, че всички действия на родителите започват и завършват по едно и също време всеки ден. Това дисциплинира детето, учи тялото му в същия режим.

И още по-важен съвет: поставянето на детето трябва да бъде придружено от приятни ритуали за него. Например, затопляне на леглото, масаж, къпане, игра с любимата ви играчка, четене на любимата ви приказка, поставяне на любимата ви пижама, включване на любимата ви нощна лампа. Поставянето на бебето в леглото му не трябва да се придружава от стрес, негативни емоции. В противен случай, в подсъзнанието, детето ще свързва целия си живот със сън с нещо неприятно, неспокоен, незащитено.

Необходимо е детето да заспи не повече от 10 минути. Трудно е да се прочете по-дълъг процес. В идеалния случай светлината трябва да бъде изключена, но ако детето се страхува да спи в пълна тъмнина, оставете му нощна светлина.

trusted-source[2]

Техника за бебе

Мислила си, че веднага щом излезете от стаята на детето, той спокойно ще заспи? Без значение колко грешно! В 90% от случаите, детето ще плаче, ще започне да се обажда на мама и татко, може да хвърля гневно избухване, да бие и рита в леглото и да се задуши от ридания. Каква каменна сърце ще издържи? Ето защо, родителите често чакат около 10 минути, не се изправяйте и бързайте към бебето си. Това е ключов момент в борбата на детето за собствения му комфорт. Момчето веднага осъзнава, че манипулацията е успешна и той спечели, а не родителите. Сега той ще използва тази проста техника през цялото време, вместо да откаже всички родителски опити да го постави в отделно легло. Какво да правим?

Приложете метода на хронометъра. Той ще помогне на вас и на детето нежно, но ефективно да го научите да спи без родители. Погледнете часовника и бележката три минути от момента, в който излезете от стаята. Ако през този период детето не се успокои, отидете в стаята му, но не вземайте бебето в ръцете си и не го отнемайте от леглото. Просто говорете с бебето, кажете, че всичко е наред, избършете го от сълзи, обърнете се от дясната му страна и пожелайте лека нощ. След това излезте. Сега трябва да издържите 4 минути.

Ако бебето не се успокои - повторете предишния метод: влезте в стаята, успокойте бебето и излезте. Така всеки от вашето пристигане се удължава за 1 минута. Когато успокоите бебето, гласът ви трябва да е тих, мек, нежен и най-важното - спокоен. Така че детето разбира, че всичко е наред, а мама и татко са близо.

Колко дни ще отнеме процеса на полагане на бебето?

Да, първият или вторият ден ще бъде труден за родителите, процесът на полагане може да отнеме до два часа. Но кой каза, че отглеждането на деца е лесно? Но тогава детето ще заспи сам. И родителите няма да трябва да страдат с него в продължение на месеци или дори години, за да останат сами в собствената си спалня.

Статистиката показва, че на първия ден могат да бъдат похарчени до 12 комплекта деца с последна пауза от 15 минути за полагане на бебето. Но най-важното не е да се отклоняваме от методологията, а родителите ще успеят. Най-важното - първия ден. Ако на този ден родителите не се изправят и вземат бебето за себе си, по-нататъшното полагане може да отнеме няколко месеца, защото детето ще разбере, че той е по-силен от мама и татко.

Вторият ден на полагане на бебето също ще бъде труден. Но сега трябва да направите първата почивка по-дълго - започнете да се връщате в детската спалня не от три, а от пет минути. След това добавете към всяка почивка не за първата, а за 2 минути. Детето ще разбере, че действията ви са подредени и строги, а волята ви е силна.

На третия ден, ще бъде по-лесно, и можете да започнете почивката си от 7 минути, добавяйки към тях не 2, а 4-5 минути всеки (да се ръководи от реакцията на вашето бебе).

Ако детето все още не заспива самостоятелно, на седмия ден правите още по-дълга почивка - от 15 минути, като добавяте по 5 минути към всяко пристигане. Това в крайна сметка дава своите плодове: със систематичен ежедневен подход на родителите, след една седмица децата заспиват сами след 2 подхода.

Да, една седмица и родителите и децата няма да трябва да спят нормално, особено от 21-22.00 часа. Но търпение и постоянство все още ще бъдат възнаградени: седмица на нощни мъки ще се отплати за дълги месеци и години на спокоен независим сън на детето и свободата на родителите, и вие най-накрая ще забравите за този въпрос: "Как да научим детето да заспи сам?".

Ако детето се събуди и плаче през нощта или усилията ви да го опаковате не се увенчават с успех повече от седмица, покажете детето на лекаря. Може би причините за нощния му плач не са самота и безпокойство поради несигурност, а сериозни здравословни проблеми. Разберете тези причини и оставете бебето да спи добре.

trusted-source[3]

Важно е да знаете!

Когато има болка, защитата на тялото достига до пълна "борба с готовността" - да се премахнат болезнените раздразнения и тяхното отрицателно въздействие. И често първата, която дава тревога, е болката след сън. Прочетете повече...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.