Как да научите детето си да заспива самостоятелно

Много често родителите не знаят как да научат детето да заспива само. Опитите да се коригира ситуацията завършват със стрес за детето и родителите. В крайна сметка те се отказват... Но! Ако родителите знаеха, че способността на детето да се наспива достатъчно и да облекчава стреса през целия си живот зависи от това колко самостоятелен и спокоен е сънят му между 5-6 месеца и 2-3 години... И така, ето няколко прости, но ефективни съвета как да научите детето да заспива само.

На каква възраст трябва да научите детето си да заспива само?

Можете да започнете да местите бебето си в собственото му креватче от родителското от шест месеца до 2-3 години. Именно на шест месеца броят на храненията намалява, през нощта бебето вече не е нужно да става, за да суче, а майката може да заспива по-рано. Следователно, можете да започнете да местите бебето в креватчето му и да го научите да заспива самостоятелно.

Колкото по-лесна и безболезнена е тази процедура, толкова по-спокойни и по-силни ще бъдат нервите на бебето. Това ще се отрази на целия му бъдещ живот.

Важни съвети за слагане на бебето в леглото

Най-важното в ритуала преди лягане е всички действия на родителите да започват и завършват по едно и също време всеки ден. Това дисциплинира детето, привиква тялото му към една и съща рутина.

И още по-важен съвет: слагането на детето в леглото трябва да бъде съпроводено с приятни за него ритуали. Например, затопляне на леглото, масаж, къпане, игра с любима играчка, четене на любима приказка, обличане на любима пижама, включване на любима нощна лампа. Прехвърлянето на детето в креватчето му не трябва да бъде съпроводено със стрес, негативни емоции. В противен случай детето подсъзнателно ще свързва съня с нещо неприятно, неспокойно, незащитено до края на живота си.

Слагането на детето в леглото не трябва да отнема повече от 10 минути. По-дълъг процес е труден за разбиране. В идеалния случай светлината трябва да е изключена, но ако детето се страхува да спи в пълен мрак, оставете нощна лампа.

[ 1 ]

Техника за поставяне на бебето в леглото

Мислехте ли си, че веднага щом излезете от стаята на детето, то ще заспи спокойно? Няма начин! В 90% от случаите детето ще се разплаче, ще започне да вика мама и татко, може да избухне в истерия, да удря с ръце и крака по креватчето и да се задави от ридания. Кое каменно сърце може да издържи на това? Затова родителите често чакат 10 минути, не издържат и се втурват към мъничето си. Това е ключов момент в борбата на детето за собствен комфорт. Бебето веднага разбира, че манипулацията е била успешна и то е спечелило, а не родителите. Сега ще използва тази проста техника постоянно, което ще съсипе всички опити на родителите да го сложат в отделно легло. Какво да правим?

Използвайте метода с хронометъра. Той ще помогне както на вас, така и на детето ви нежно, но ефективно да го привикнете да спи без родители. Погледнете часовника и от момента, в който излезете от стаята, отмерете три минути. Ако детето не се успокои през този период от време, влезте в стаята му, но не вдигайте бебето и не го изваждайте от креватчето. Просто говорете с бебето, кажете, че всичко е наред, избършете сълзите му, обърнете го на дясната страна и му пожелайте лека нощ. След това си тръгнете. Сега трябва да издържите 4 минути.

Ако бебето не се е успокоило, повторете предишния метод: влезте в стаята, успокойте бебето и си тръгнете. Така че, удължавайте всяко посещение с 1 минута. Когато успокоявате бебето, гласът ви трябва да е тих, мек, ласкав и най-важното - спокоен. По този начин детето разбира, че всичко е наред и мама и татко са наблизо.

Колко дни ще са необходими, за да приспя бебето?

Да, да, първият или вторият ден ще бъде труден за родителите, процесът на приспиване на детето може да отнеме до два часа. Но кой е казал, че отглеждането на деца е лесна работа? Но тогава детето ще заспи само. И родителите няма да се налага да страдат с него в продължение на много месеци или дори години, за да бъдат оставени сами в собствената си спалня.

Статистиката показва, че през първите 24 часа може да са необходими до 12 опита да се сложи бебето в леглото с последна 15-минутна почивка. Но основното е да се придържате към метода и родителите определено ще успеят. Първите 24 часа са най-важни. Ако в този ден родителите не издържат и заведат бебето у дома, по-нататъшното слагане на бебето в леглото може да отнеме няколко месеца, защото детето ще разбере, че е по-силно от мама и татко.

Вторият ден, в който слагате бебето да спи, също ще бъде труден. Но сега трябва да направите първата почивка по-дълга – започнете връщането си в спалнята на бебето не с три, а с пет минути. След това добавяйте към всяка почивка не 1, а 2 минути. Детето ще разбере, че действията ви са систематични и стриктни, а волята ви е силна.

На третия ден ще е по-лесно и можете да започнете почивката си със 7 минути, като към тях добавите не 2, а 4-5 минути (ориентирайте се към реакцията на бебето си).

Ако детето все още не заспива само, на седмия ден правите още по-дълга почивка - от 15 минути, като добавяте по 5 минути към всяко ваше посещение. Това в крайна сметка дава плодове: при систематичен ежедневен подход на родителите, след седмица децата заспиват сами след 2 подхода.

Да, в продължение на една седмица и родителите, и децата няма да се налага да спят нормално, особено като се започне от 21-22 часа. Но търпението и постоянството все пак ще бъдат възнаградени: седмица нощни мъки ще се отплати с дълги месеци и години спокоен самостоятелен сън за детето и свобода за родителите, а вие най-накрая ще забравите за този въпрос: „Как да научим детето да заспива самостоятелно?“.

Ако бебето ви се събужда и плаче през нощта или усилията ви да го сложите да спи не са успешни повече от седмица, заведете го на лекар. Може би причините за нощния му плач не са самота и тревожност, дължащи се на несигурност, а сериозни здравословни проблеми. Разберете тези причини и оставете бебето си да спи спокойно.