Кафе с мляко при бременност

Отговорните жени, които очакват дете, са готови да променят диетата и навиците си, основавайки се на единствения важен критерий: полезно ли е за детето и за собственото им тяло? Кафето с мляко по време на бременност е един от онези продукти, чиято полезност може да породи съмнения. Какво е реалното положение?

Възможно ли е да се пие кафе с мляко по време на бременност?

Въпросът дали е възможно да се пие кафе с мляко по време на бременност, си задават много любители на ободряващата напитка, с която са свикнали да започват всеки ден. И нека си го кажем, бременните жени често действат според принципа: ако не е позволено, но наистина го искате, значи можете. Защото „детето го изисква“. А ето какво обясняват диетолозите по този въпрос.

Вкусното и ароматно кафе има съществен недостатък: то насърчава извличането на калций от тялото на майката, който е необходим повече от всякога по време на бременност - както за вас самите, така и за скелета на бебето. Калцият постъпва в тялото изключително с храна - мляко и млечни продукти, риба, ядки, зеленчуци.

Ако тялото на майката не получава достатъчно калций, то е изложено на риск от остеопороза, а в бъдеще - болки в костите, фрактури и други проблеми. Затова е необходимо по време на бременност да се пие кафе с мляко - за да се компенсира загубата на калций с мляко или сметана.

Бременните жени не трябва да пият кафе на гладно, а само след закуска, за предпочитане с минимум кофеин и не повече от две или три порции на ден. Не забравяйте също, че вечерното кафе може да причини безсъние.

Кога кафето не се препоръчва по време на бременност и какво може да го замести? Напитката е противопоказана:

• при високо налягане;
• в случай на токсикоза;
• при гастрит с висока киселинност и пептична язва.

В такива случаи кафеената напитка може да се замени с какао или цикория, които се считат за по-полезни, защото съдържат калций и растителни протеини.

[ 1 ], [ 2 ]

Ползи и вреди от кафе с мляко по време на бременност

Въпреки че цялата планета пие черната напитка от стотици години, въпросът за ползите и вредите от кафето, включително с мляко по време на бременност, остава отворен. Като цяло отговорът се основава на свойствата на напитката. За тези, които не могат да заместят кафето, е важно да знаят, че умерената консумация не вреди нито на плода, нито на майката. Умерено количество е до две кафени чаши слаба напитка.

Аргументи за кафето:

• тонизиращият ефект на кафето е полезен при ниско кръвно налягане, особено за жени, които не могат да си представят себе си без кафе ритуал сутрин;
• Диуретичният ефект на напитката елиминира отоците в краката, но дехидратира тялото.

Аргументи срещу кафето:

• Редовната консумация на три или повече порции на ден може да причини трудности със зачеването. При бременни жени прекомерният прием на кофеин увеличава риска от спонтанен аборт.
• Не искам да плаша жените, но в интернет има информация, че 4-7 чаши кафе на ден увеличават риска от смърт на плода с една трета.
• Получени са научни данни, показващи, че консумацията на кофеин допринася за намаляване на теглото на детето със 100 грама или повече, което има неблагоприятен ефект върху неговото развитие и жизнеспособност.

Напитката прекомерно стимулира секрецията на слюнка и солна киселина, дразни лигавиците на храносмилателната система, което провокира обостряне на възпалителни явления.

Кафето не само премахва калций и други минерали, но и предотвратява тяхното усвояване, а също така потиска апетита. Въздържанието от кафе е необходимо при хипертония, главоболие, гадене и повръщане.

Стимулиращият ефект на кофеина води до безсъние, ускорен сърдечен ритъм и дишане, а системният прием на големи дози кара организма да се пристрасти. Без риск от пристрастяване, здрав човек може да изпие не повече от четири стандартни чаши. Количеството кафе с мляко по време на бременност обаче трябва да се намали наполовина.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Разтворимо кафе с мляко по време на бременност

Ако не злоупотребявате с него, кафето с мляко е напълно приемлив продукт по време на бременност. Някои препоръчват разтворимо кафе с мляко по време на бременност – поради по-ниското му съдържание на кофеин. Гранулирана или прахообразна напитка със сметана или мляко е точно това, което е подходящо за бъдещата майка.

Други диетолози обаче, напротив, са убедени, че ако си позволите напитка, то само натурална, без химически добавки, които попадат в продукта по време на преработката му в разтворимо състояние. Препоръчително е всички любители на кафе, независимо от състоянието им, да се откажат от съмнителния разтворим продукт.

Тези, които са сигурни, че засищащата, но нездравословна напитка потиска апетита, също се противопоставят на сладкото кафе със сметана или мляко. Поради липсата му бременната жена е принудена да се откаже от нормалната храна, което е изключително нежелателно при носене на дете.

Отделно предупреждение се отнася до безкофеиновата напитка, която все пак съдържа част от ободряващото вещество. Когато зърната се обработват за отстраняване на кофеина, се получава вещество, което според диетолозите е дори по-опасно от чистото кафе. Те твърдят, че такъв сурогат заплашва бъдещото дете с алергии, а майката - с атеросклероза. За съжаление, свойствата на безкофеиновото кафе не са достатъчно проучени, но е по-добре бременната жена да е на сигурно и да не рискува здравето си.

Кафе с мляко по време на бременност през първия триместър

По-добре е да не се пие кафе с мляко по време на бременност през първия триместър. Това е категоричното решение на лекарите, поради неблагоприятния ефект на кофеина върху органите и системите на бъдещото дете. Те се залагат в ранните етапи и следователно са много чувствителни към всички вещества, постъпващи през плацентата. По това време плодът е много беззащитен и неспособен да устои на вредните фактори.

Лекарите посочват и други причини, поради които не бива да пиете кафе с мляко по време на бременност (и още повече без мляко).

• През този период сърцето се формира; кофеинът нарушава сърдечния ритъм на плода.

Диуретичните свойства причиняват дехидратация, което влошава храненето на бебето през плацентата.

• Кофеинът отмива калция, който е от съществено значение за скелета, а също така влияе негативно върху развитието на нервната система.

Повече от три порции от напитката на ден увеличават риска от спонтанен аборт.

• Прекомерната консумация на напитката може да доведе до развитие на диабет при дете.

Американски изследователи експериментално потвърдиха факта, че бременни жени, които пият 200 мг кофеин на ден, са имали спонтанен аборт в ранните етапи два пъти по-често от тези, които не пият кофеинови напитки.

Много, разбира се, зависи от индивидуалните характеристики на организма и протичането на бременността. Има случаи, когато тялото „не понася“ напитката и вчерашното любимо кафе започва да предизвиква неконтролируем повръщащ рефлекс у бременната жена. В такива случаи желанието да опита ароматната напитка се връща при жената само няколко месеца след раждането.

[ 6 ]

Кафе с мляко по време на бременност през втория триместър

Забраната за кафе с мляко по време на бременност през втория триместър не е толкова категорична, колкото през първия. Лекарите казват, че ограничената доза след първия триместър изобщо не вреди, а понякога дори носи ползи. Но това трябва да се решава индивидуално, за да се изключат евентуални противопоказания, които включват:

• хипертония, която се е проявила преди бременността;
• главоболие, гадене, повръщане;
• хиперациден гастрит.

През втория триместър се препоръчва да се пият до 2 чаши - през първата половина на деня, с почивка от 2 - 3 часа. Млякото частично компенсира калция, измит от кофеина.

Кафето с мляко по време на бременност не трябва да се пие на празен стомах, за да не се провокира повишаване на киселинността. След него е полезно да се пие чиста вода, за да се попълни загубата ѝ поради диуретичния ефект.

Някои диетолози смятат, че жените трябва напълно да се откажат от кафето, когато планират зачеване, и да се въздържат от него, докато не спрат да кърмят. Други не са толкова категорични и смятат кафето с мляко за напълно приемлива напитка. Противоречивите оценки, за съжаление, не винаги са обективни. Затова бременната жена трябва да намери компромисно решение на въпроса дали да пие кафе с мляко по време на бременност, като вземе предвид личния си опит.

[ 7 ]