Медицински експерт на статията
Нови публикации
Лошият сън при дете може да доведе до затлъстяване
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалисти от колежа в Лондон проведоха проучване за затлъстяването при деца. Както се оказа, децата, които спят по-малко от своите връстници консумират повече калории, което в бъдеще може да се превърне в затлъстяване и някои здравословни проблеми.
В предишни изследвания учените са успели да установят връзката между прекомерния апетит и липсата на сън при по-големи деца и възрастни. Последните изследвания в тази област показват, че същата връзка съществува и при малките деца. В хода на изследването учените отбелязват, че едно и половина годишни деца, които са имали по-малко от 10 часа сън на ден, консумират средно по 100 калории повече равностойни, които спят 13 часа или повече. В този случай дневната доза калории се е увеличила с 10%.
Експертите предполагат, че липсата на сън води до нарушение на хормоналната дисфункция, което предизвиква прекомерен апетит и потиска чувството за ситост. В допълнение, липсата на сън прави децата раздразнителни и енергийно-гладкото тяло започва да изисква храна. Много често самите родители изострят ситуацията, опитвайки се да успокоят детето с бисквити или ролки.
Сега учените не могат да кажат точно какво причиняват това, но те предполагат, че сънят засяга загуба на тегло при малки деца. Ако сънят на детето е кратък, това може да доведе до промяна в хормоните, отговорни за апетита.
Според изследователите изследването им дава възможност да се разбере защо по-голямата част от децата, които са разтревожени от сън, са по-податливи на затлъстяване, отколкото техните връстници с нормален дълъг сън.
Въпреки факта, че в тази област учените все още имат много работа, родителите могат да бъдат посъветвани да се обърне внимание на съня и храненето на детето, тъй като това зависи от родителите в какво количество, а когато детето ще се хранят в ранните години от живота си.
В допълнение експертите в последните си проучвания установиха, че склонността към затлъстяване в зряла възраст може да бъде определена дори в детска възраст. 50% от децата, които имат проблеми с наднорменото тегло на 13-годишна възраст, имат сходни проблеми в по-млада възраст. Лекарите смятат, че затлъстяването е болест и е необходимо да се работи върху нея от ранна възраст: да свикнем с правилното хранене, да наблюдаваме режима, да играем спорт.
В хода на своето изследване учените наблюдават състоянието на повече от седем хиляди деца, от детската градина до 13-годишна възраст. В началото на проучванията затлъстяването е било 12% от децата, наблюдавано е наднорменото тегло и 15%. На 13-годишна възраст тези проценти се удвоиха. 50% от децата с наднормено тегло в ранна възраст, в училище имаха същите проблеми или още повече изостриха ситуацията. На 5-годишна възраст, излишните килограми на дете 4 пъти увеличават вероятността от затлъстяване в бъдеще. Според статистиката всяко 20-то дете има проблеми с теглото в детската градина. В класове 1-3 и юношество има тенденция за остър скок във външния вид на излишни килограми.
[