Медицински експерт на статията
Нови публикации
Жените са по-изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания от липсата на сън, отколкото мъжете
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Почти всеки от нас знае, че липсата на сън е много вредна за здравето. Но по-скоро, учените са установили, че мъжете и жените страдат от недостиг на сън по различни начини. Съвместните проучвания на американски и канадски учени са установили, че особено краткото време е опасно за красивата половина на човечеството.
По време на изследването учените анализираха състоянието на над двеста души и мъже и жени на средна възраст. Преди това никой от участниците в експеримента няма сериозни здравословни проблеми. Специалистите отбелязват, че 40% от хората изпитват затруднения при заспиване, необходими са около 30 минути за заспиване. Хората от същата категория се събуждаха по-често през нощта. След всички наблюдения учените стигат до заключението, че смущението от сън представлява голяма опасност за жените, тъй като в този случай рискът от сърдечно-съдови заболявания, както и развитието на диабет тип 2 значително се повишава.
Сънят е основата за здравето, след пълна почивка тялото се възстановява, придобива нови сили, заяви директорът на Центъра за изследване на мечтите и човешкото поведение, който се намира в университета в Калгари Чарлс Самуел.
Напоследък учените все повече се безпокоят от липсата на пълноценна почивка в повечето от днешните хора. Лекарите са сигурни, че при липсата на сън ние трябва да търсим причините за различни разстройства и заболявания. Постоянната липса на сън причинява излишно тегло, увреждане на паметта - това вече е доказано преди това.
Учени от Великобритания установиха, че системната липса на сън може да засегне човешките гени. Експертите предполагат, че развитието на някои заболявания възниква точно поради нарушаването на гените. Сега проучванията са само на първия етап, в проучването участват 26 души. По време на експеримента участниците не трябваше да спят повече от шест часа на ден. След това всички участници проверяват състоянието на гените. След внимателно проучване се оказа, че настъпва увреждането на гените.
Една седмица на липса на сън доведе до нарушаване на седемстотин гени. Най-големи промени са настъпили в гените, отговорни за податливостта на тялото да стрес. Освен това имаше смущения в гените, които регулират работата на биологичния часовник на организма, контролирайки човешки биоритми, образувайки човешка имунна защита. По принцип, когато липсата на сън, първите, които страдат от гените, които са въвлечени в най-важните процеси на човешката дейност, в резултат на което има нарушаване на работата на сърцето, набор от допълнителни килограма бързи и чести депресия, тежка умора, дори и при ниски натоварвания.
Експертите от Великобритания възнамеряват да увеличат броя на участниците за допълнителни експерименти, но нямат съмнение, че всички допълнителни проучвания ще потвърдят само постигнатите резултати. Експертите препоръчват да спиш около 7-8 часа на ден, но не повече, защото прекалеността от сън също отрицателно влияе върху състоянието на човешкото здраве.