Учените са доказали, че за всяко лекарство трябва да има различни часове на прием.

В едно от учебните заведения на Пенсилвания специалисти направиха интересно откритие, както се оказа, през деня в човешкото тяло има два основни момента, които влияят върху състоянието на тъканите. В своята работа учените анализираха работата на ДНК и клетки от 12 животински тъкани и идентифицираха значителни промени, настъпили рано сутрин и вечер.

Учените смятат, че настъпващите промени могат да повлияят на ефективността на лекарствата, така че когато предписват лекарства, лекарите трябва да вземат това предвид.

Циркадните ритми или биологичният (вътрешен) часовник на човек влияят върху много фактори, включително внимание, настроение, издръжливост и дори вероятността от инфаркт. Цикличните колебания в тялото влияят върху биологичните процеси, които са свързани със смяната на деня и нощта.

По време на експеримента специалисти периодично (на всеки 120 минути) анализирали проби от малкия мозък, скелетните мускули, белодробните мускули, хипоталамуса, сърцето, кафявата и бялата мастна тъкан, мозъчния ствол, аортата, надбъбречните жлези, белите дробове и бъбреците.

В резултат на това те успяха да установят, че през деня активността на почти половината от гените, свързани с производството на протеини, се променя. В същото време са наблюдавани специални модели на активност в различни тъкани и в различни гени. Най-динамичните промени са настъпили в черния дроб, в който работят повече от три хиляди гена (642 гена работят в хипоталамуса), а повечето лекарства се метаболизират в черния дроб.

Това проучване за пореден път потвърди важността на спазването на времето за прием на лекарства, например статините, които помагат за намаляване на нивата на холестерола, се приемат най-добре вечер, тъй като блокадата на холестерола най-често се случва през нощта.

Циркадните ритми редуват периодите на сън и бодърстване в тялото, така че вътрешният часовник на човек може да излезе от строя при смяна на часови зони, особено когато преходът е внезапен. Математици от Мичиганския университет са разработили специално мобилно приложение, което ще помогне на тялото да се адаптира към нова часова зона за кратко време.

След обширни проучвания, експертите са представили приложение, наречено Entrain, което разработва график за първите дни след пристигането. Например, според графика е необходимо да се разходите в пет часа сутринта и да си легнете в седем часа вечерта, но въпреки факта, че препоръките на приложението са малко странни на пръв поглед, следвайки ги, можете да се адаптирате към новите условия доста бързо.

Например, когато летите от Ню Йорк до Лондон, където часовата разлика е пет часа, приложението предлага график, според който тялото ще се върне към нормалното си състояние след три дни. Според графика, съставен от Entrain, на първия ден сутринта трябва да започва в 7-40, а в 21:00 часа трябва да настъпи „нощта“, т.е. програмата препоръчва лягане по това време. На следващия ден програмата препоръчва събуждане в 6-20 сутринта, а в 19-40 часа трябва да настъпи „тъмното време на деня“, т.е. ако е необходимо, е необходимо изкуствено да затъмните стаята. На третия ден, според графика, събудете се в пет сутринта, а „нощта“ трябва да настъпи в 19-20 часа. В същото време не е необходимо да си лягате в посочения час, просто трябва да се опитате ясно да редувате дневния и нощния режим.

Ако трябва да излизате навън вечер, програмата препоръчва носенето на очила с розови лещи, които блокират синята светлина. В някои случаи програмата, напротив, препоръчва включване на ярка светлина през нощта, като по този начин „симулира“ дневна светлина.

Както казват учените, следването на препоръките на програмата е доста трудно, но те всъщност работят. Изчисленията на програмата се основават отчасти на изчисления, когато телесната температура на човек е понижена, обикновено няколко часа преди събуждане.

Експертите препоръчват също да не се яде по време на полета, а след това да се спазва графикът за хранене, изготвен от програмата, което ще ускори процеса на пренастройване на организма към новото време.

[ 1 ]