Слънчевата светлина е полезна не само за наблюдение
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски учени - невробиолози потвърдиха отдавна известния факт: ярката слънчева светлина влияе положително върху активността и представянето на човек. За по-добро настроение, както и за повишаване на вниманието, си струва да се избере работно място близо до прозореца и офис офис - на слънчевата страна на сградата.
Британските медицински публикации публикуват резултатите от няколко изследвания, проведени в лабораториите на Оксфордския университет. Експериментите се отнасят до влиянието на слънчевата светлина и изкуствената светлина върху вниманието и настроението на възрастните. Ръководителят на изследването Ръсел Фостър настоява, че дневната светлина има положителен ефект не само върху визията на човека, но и върху неговата производителност и цялостна ежедневна дейност.
Ако има възможност за избор, тогава си струва да го използвате при избора на работно място: добре осветеното бюро ще предизвика добро настроение и съответно по-добро представяне. Също така учените вярват, че времето, прекарано на дневна светлина, има положителен ефект върху качеството и продължителността на съня.
Британски учени отбелязват, че в съвременния свят повечето хора страдат от липса на слънчева светлина. Възрастните хора все повече се отричат от необходимото телесно "дозиране" на слънчевата светлина. Вижте за себе си, съвременният възрастен човек прекарва по-голямата част от времето си на закрито: дома, офис, клубове, ресторанти или кина като вечерни развлечения. Не се лъжете и убедете се, че ако помещението е добре осветено, изкуствената светлина може напълно да замести слънчевата. Дори и най-светлото изкуствено осветление не може да замени слънчевите лъчи.
Всеки човек чувства необходимостта от слънчева светлина и това е оправдано от гледна точка на науката. Медицински изследвания доказват, че слънчевата светлина от дневна светлина влияе благоприятно на състоянието на кожата, унищожавайки различни бактерии, които могат да причинят опасни заболявания. Също така от слънчева светлина енергия "зареждане" на нервната система: човек, който се храни с достатъчно време, за слънчева светлина става по-внимателен, съсредоточени, целенасочени и, следователно, на нейната ефективност се увеличава значително.
Проучвания, проведени в Оксфорд, са показали, че капацитетът на човек, който е през целия ден в затворено помещение без слънчева светлина, може да падне почти 2.5 пъти в сравнение с тези хора, чиито работни места са на прозореца, под следобедното слънце.
На първо място, тази зависимост се свързва с повишено внимание в тези хора, които имат възможност да ядат слънчева светлина през целия ден. Ако човек стане по-внимателен, той изисква два пъти по-малко време, за да завърши задачата или задачата.
При липса на възможност да избирате или променяте местонахождението на масата, учените се съветват няколко пъти на ден да излизат и в продължение на 15-20 минути да бъдат под слънцето. Дори един час на ден ще бъде достатъчен за стабилното функциониране на нервната система, подобрявайки настроението и производителността.
[1]