Самотата е следствие от липсата на сън

Редовната липса на сън прави самотни както човека, така и околните.

Замисляли ли сте се какво ще се случи, ако системно страдате от лишаване от сън? Ще мислим бавно, ще помним по-зле, ще станем раздразнителни и възбудими. Оказва се, че това не е пълен списък с последствия. Експерти, представляващи Калифорнийския университет (Бъркли), твърдят, че редовното лишаване от сън може да доведе до самота. И дори повече: близки хора и приятели също могат да станат самотни.

Учените провели експеримент, включващ 18 мъже. Участниците или спали цяла нощ, или прекарвали времето си активно. На следващата сутрин момчетата били тествани: човек се приближавал до тях и трябвало да бъде спрян на най-удобното за тях разстояние. Тестването било дублирано на видео, което след това било заснето в камера за ядрено-магнитен резонанс, оценявайки работата на мозъка по време на изследването.

И в двата случая комфортната дистанция е била много по-голяма за участниците, които са имали дефицит на сън. С други думи, липсата на почивка за мозъка е принуждавала момчетата да не се приближават твърде много до други хора. В същото време в мозъчните структури, на фона на безсънна нощ, се активира зоната, която анализира вероятността от неприятни моменти, свързани с други хора. И обратно, зоната, отговорна за взаимната комуникация с друг човек и за установяване на социални контакти, е била блокирана.

Учените първоначално предположили, че хората, лишени от сън, са самотни, защото мозъкът им е уморен и търси убежище от допълнителното бреме на социализацията. И наистина, когато 140 други хора били помолени да носят специални устройства, които показвали продължителността и качеството на съня им, се оказало, че тези, които прекарвали много време без сън, се чувствали по-самотни.

След това специалистите си поставили нова задача: да определят как хората около тях реагират на тези, които не спят през нощта. Видеата с участниците били показани на хиляда доброволци, които трябвало да оценят с какви мъже биха разговаряли хората и кои от тях изглеждат по-самотни.

Както се оказа, отвън човек с липса на сън не само изглежда самотен, но и другите хора нямат желание да установят контакт с него.

Но по време на експеримента се появи един неочакван момент: доброволците, които гледаха видеото с лишени от сън участници, също започнаха да се чувстват самотни. Тоест, те сякаш бяха „заразени“ от самотата. Както обясняват учените, напълно е възможно хората несъзнателно да възприемат социалния проблем или нестабилното психическо състояние на някой друг, след което да променят чувствата си и това е абсолютно нормално.

Следващата работа на учените ще бъде посветена на следния въпрос: зависи ли реакцията на психиката към липсата на сън от възрастта? В края на краищата в настоящия експеримент са участвали само млади хора. Лекарите обаче вече съветват: ако човек има склонност към самотен начин на живот, то за да реши този проблем, първо трябва просто да се наспите достатъчно.

Информацията е публикувана на страниците на Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]