Самотата е следствие от липсата на сън
Последно прегледани: 20.11.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Редовните лишения от сън правят самотния човек и неговата среда.
Чудили ли сте се някога какво ще се случи, ако системно изпитвате липса на сън? Ние бавно ще мислим, помним по-лошо, ще станем раздразнителни и лесно възбудими. Оказва се, че това не е пълен списък на последствията. Експертите от Университета на Калифорния (Бъркли) твърдят, че резултатът от редовната лишаване от сън може да бъде самотата. И още повече: близки хора и приятели също могат да станат самотни.
Учените проведоха експеримент, в който взеха участие 18 момчета. Участниците или спаха през цялата нощ, или активно прекарват времето си. На следващата сутрин момчетата бяха тествани: един човек се приближил до тях, който трябвало да бъде спрян на най-удобното разстояние от себе си. Тестването се дублира във видеоклип, който впоследствие се взема в камера за ЯМР, като се оценява мозъка по време на изследването.
И в първия, и във втория случай, разстоянието на комфорт беше много по-дълго за онези участници, които бяха лишени от сън. Казано по друг начин, липсата на почивка за мозъка принуждава момчетата да не се доближават към другите хора твърде близо. В същото време в мозъчните структури на фона на безсънната нощ се активира област, която анализира вероятността от неприятни моменти, свързани с други хора. Обратно, зоната, отговорна за общуването с друг човек и изграждането на социални контакти, беше блокирана.
На първо място, учените предполагат, че безсънните хора са самотни поради умората на мозъка, която се стреми да избяга от допълнителното бреме под формата на комуникация. Истината е, че когато 140 други хора са били помолени да носят специални устройства, които отразяват продължителността и качеството на съня, е установено, че тези, които прекарват много време без сън, се чувстват по-сами.
След това експертите си поставиха нова задача: да определят как хората около тях реагират на тези, които са будни през нощта. Видеоклиповете с участниците показаха хиляда доброволци, които трябваше да дадат оценка: с кои хора ще започнат да общуват и кои от тях са по-самотни.
Както е открито, човек с липса на сън не само изглежда самотен, но няма желание да установи контакт с други хора.
Но по време на експеримента се появи един неочакван момент: онези доброволци, които гледаха видео със сънливи участници, също започнаха да се чувстват самотни. Тоест, те сякаш са "заразени" с самотата. Както обясняват учените, напълно е възможно хората несъзнателно да приемат някой друг социален проблем или нестабилно състояние на ума, а след това да променят чувствата си и това е абсолютно нормално.
Следващият труд на учените ще бъде посветен на този въпрос: отговорът на психиката към лишаване от сън зависи от възрастта? Всъщност в настоящия експеримент участваха само млади хора. Въпреки това, сега лекарите съветват: ако човек има склонност към самотен начин на живот, тогава за решаване на този проблем, първо трябва просто да спи.
Информация, публикувана на страниците на Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[