Пикантната храна е причината за кошмарите
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Учени от университета в Кливланд успяха да намерят неочакван модел: прекалено пикантната храна може да предизвика ярки кошмари. Храненето преди лягане във всеки случай ускорява метаболизма в тялото и храната, щедро подправена с подправки - двойно. В допълнение, пикантната храна спомага за повишаване на телесната температура. Наборът от действия, протичащи в организма, води до повишена мозъчна активност и в резултат до кошмари.
Кошмарите възникват по време на период на бърз сън и се считат за нефизиологично разстройство на съня. Фазата на бърз сън трае при възрастен от 5 до 40 минути, а детето - от 5 до 25-30 минути. През този период ярката, реалистична мечта обикновено се появява в съзнанието на човека, която обикновено завършва с остро събуждане и последващата осъзнатост, че това е сън. Сред основните причини за кошмарите, лекарите обикновено разпределят стрес, реакция на лекарства или наркотични вещества, прекалено силен умствен стрес.
Учените от щата Охайо (САЩ) направиха проучване, в което се установи, че храната, която е била изядена най-малко 3 часа преди лягане, може да окаже влияние върху мечтите. Наскоро държавни психолози отбелязаха голям брой оплаквания за кошмари от възрастни. Статистиката сочи, че при възрастни кошмари са доста редки (при хора над 35 години - не повече от веднъж на няколко месеца). В хода на експеримента бяха интервюирани 120 възрастни, които през последната година се оплакваха от безпокойство, причинено от нощните видения. Обикновено кошмарите са светло и подсъзнателно проявление на емоциите, които човек се опитва да не показва в реалния живот. Най-често срещаните истории, които "идват" в сънищата: капани, от които е трудно да се измъкнат, падат от високите етажи, загуба на важни данни или документи. Също така, експертите попитаха участниците за въпросите за храната, която обикновено приемат преди лягане, за консумацията на алкохол, за любимите телевизионни програми.
В процеса на анализиране на получените данни учените успяха да установят видим модел: любителите на острата, по-специално мексиканската храна, 2,5 пъти по-често се оплакваха на кошмарни психолози. След като разгледаха тази информация, лекарите не препоръчват да ядат много остра храна няколко часа преди лягане. Препоръката се обяснява с факта, че кошмарите обикновено настъпват по време на бързата фаза на сън (до 1 час от момента на заспиване). Острата храна предизвиква метаболизъм, което води до повишена мозъчна активност, която е отговорна за появата на "картина" на това, което се случва в съня.
Лекарите обаче не изискват отказ да ядат пикантна храна. Действието, което горещият пипер има върху метаболизма, може да насърчи загуба на тегло. Капсаицинът, който се съдържа в лютивия пипер, може да увеличи сърдечната честота и да повиши температурата на човешкото тяло. Усещането за топлина, което се появява след малка част от мексиканската супа, например, не е случайно. Пиперът, който със сигурност присъства в състава, укрепва стените на кръвоносните съдове, едновременно ги разширява, което благоприятно влияе върху кръвното налягане.
[1]