Наречен е трик, който може да подобри постиженията в спорта
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
За да се подобри тяхното представяне и да се покаже най-добрият резултат в състезанието, спортистите могат да отидат за малко трик - плътно стиснете лявата длан в юмрук. Въпреки това, както учените подчертават, това е от значение само за тези, които имат водещата страна на тялото - правилната.
Специалисти от Германия стигнаха до заключението, че ако състезател изстиска ръката си в юмрук или изстиска една малка топка в нея преди да започне, той може да подобри резултатите си.
За да потвърдят своята теория, учените направиха експерименти с участието на професионални джудо, футболисти и играчи в бадминтон.
Спортистите с водещата дясна страна на тялото, притискайки топката пред мача, се притесняват по-малко и се държат по-спокойно, разчитайки на способностите на собственото си тяло и опит. Експертите обясняват това с факта, че едно просто движение активира в тях някои области на мозъка.
Експертите казват, че за квалифицирани състезатели с голям опит, изработени в продължение на години обучение, движението (движение в кутията, удари топката или люлеещата се ракета) се запознава и не изисква участието на съзнанието в този процес.
Въпреки това, преди един отговорен конкурс човек все още започва да се притеснява и да обмисля всяко движение, задълбочавайки мислите си в самия процес. Това се превръща в определена пречка, която не позволява на един добър спортист да разчита на уменията и уменията си, които са изработени в продължение на много години, доведени до автоматизъм.
"Въпреки че е парадоксално, но прекалено много мислене може да повлияе неблагоприятно на резултата. Мислите "се припокриват" с вътрешния дух на мотора. Обикновено най-добрите резултати показват тези спортисти, които разчитат на собствените си умения, натрупани в продължение на много години на практика, както и тези, които могат да бъдат най-доверчив тялото си - казва Юрген Бекман, водещ автор на изследването. "Например съзнателният опит на гимнастичката да запази равновесието ще доведе до обратния ефект".
Малко вероятно е методът за изстискване на топката да помогне на спортистите, чиято дейност зависи от силата и издръжливостта, като например придърпвачите или маратонците, отбелязват авторите. Въпреки това спортистите, чиято техника се основава на точност и координация на движенията, например футболисти или голфъри, могат да практикуват подобно стимулиране.