Може ли нискокалоричната кето диета да помогне за облекчаване на акнето?

В малко пилотно проучване някои млади жени, опитващи се да отслабнат с нискокалорична кето диета, получиха неочакван бонус: тяхното акне започна да се изчиства.

„Тези констатации представляват възможност за контролиране на състояние на кожата, което засяга повечето юноши и много възрастни в даден момент от живота им, причинявайки им стрес, смущение, безпокойство и ниско самочувствие, ограбвайки качеството им на живот,“ каза водещият автор на изследването. Луиджи Бареа от университета Telematica Pegaso в Неапол, Италия.

Неговият екип представи своите резултати на Европейския конгрес по затлъстяването във Виена, Италия.

Както обясниха от групата на Barrea, акнето се счита за хронично възпалително заболяване, което засяга така наречената пилосебацеална единица: космения фоликул, косъма и близките мастни жлези. Приблизително 9% от световното население страда от акне, предимно в юношеска възраст.

Акнето отдавна се свързва със затлъстяването, може би защото и двете състояния са свързани с повишено възпаление и оксидативен стрес, според италиански изследователи.

Може ли кето диетата да се бори с това възпаление и оксидативен стрес?

„Въпреки че ролята на диетата при акне е противоречива, нискокалоричната кето диета е известна с това, че подпомага загубата на тегло и създава противовъзпалителни кетонни тела, които осигуряват енергия, когато храната е с ниско съдържание на въглехидрати, и също така насърчава устойчивостта срещу възпаление и оксидативен стрес", обясни Бареа в съобщение за пресата. „Решихме да проучим това потенциално лечение за акне.“

Тяхното проучване беше малко: само 31 млади жени (на възраст 18-30 години), които бяха с наднормено тегло и умерени нива на акне.

Всички жени започнаха 45-дневна нискокалорична кето диета (само 700–800 килокалории на ден). Според кето режима 44% от калориите идват от мазнини, 43% от протеини и само 13% от въглехидрати.

Всички жени успешно завършиха диетата, съобщавайки за някои леки „странични ефекти“ като главоболие и мускулна слабост.

Резултатите от загуба на тегло бяха впечатляващи. В продължение на 45 дни жените са загубили средно около 8% от телесното си тегло, с подобно процентно намаление на обиколката на талията, съобщи екипът на Barrea.

Акнето също се подобри: по стандартната глобална скала за оценка на акне средният резултат се подобри с 41,5% в хода на 45-дневната диета.

В допълнение, „участниците съобщават също за значителни подобрения в качеството на живот, със средно подобрение от 45%“, съобщават изследователите.

Екипът на Barrea каза, че има научна основа за подобряване на акнето. Те установиха, че маркерите за системно възпаление, оксидативен стрес и здравето на чревния микробиом се подобряват. Подобренията при възпаление и оксидативен стрес изглежда корелират с намалена тежест на акне, каза екипът.

„В това малко пилотно проучване 45-дневна нискокалорична кето диета показа забележими подобрения в тежестта на акнето, които изглежда са свързани с известните антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на диетата“, заключи Бареа.

Той обаче подчерта, че проучването е много малко и тъй като тези резултати са представени на медицинска конференция, те трябва да се считат за предварителни, докато не бъдат публикувани в рецензирано списание.

Въпреки това, „ако бъде потвърдено в по-големи, по-стабилни проучвания, нискокалоричната кето диета може да бъде ценна алтернатива на антибиотиците и локалните лечения, за да помогне на много хиляди хора, страдащи от акне“, каза Бареа.