Могат ли протеинови шейкове да забавят стареенето?
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Протеините играят много важна роля в човешкия живот, защото това е незаменим строителен материал за всички клетки на нашето тяло.
За да може тялото непрекъснато да обновява клетките, се изискват аминокиселини, чиято доставка се осигурява от протеина.
В момента протеинови коктейли са станали много популярни. Ако по-рано такива напитки могат да бъдат закупени в специализирани магазини за културисти, сега с помощта на рекламни протеинови напитки започнаха да се използват масово.
И това, което рекламодателите не обещават: протеинови коктейли ще помогнат да отслабнете, да останат в перфектна форма до напредналите години и дори да действат като средство за превенция на рака. Производителите на протеинови напитки казват, че приемането на техните продукти ще спомогне за поддържането на тонизираните мускули и заздравяването на костите. И това важи не само за спортистите, в съвременния свят, за белтъчните подсилвания, от които всеки се нуждае от малки до големи.
Според тях, от началото на тридесетте години човек губи мускулна маса, а когато използва протеинова суроватка или коктейли, хората имат възможност да се държат във форма и да поддържат теглото си.
Така наречените "здрави" коктейли успяха да спечелят благоволението на холивудските знаменитости. Десетки треньори ги препоръчват на своите звездни отделения. Един от привържениците на тези напитки е известната актриса Гуинет Полтроу, която активно участва в спорта и ги използва за поддържане на мускулния тонус.
Но тези коктейли наистина са панацея за всички болести? Британски учени предупреждават жителите на Обединеното кралство за опасността от комбиниране на консумацията на протеинови коктейли и диета, богата на протеини.
Това е възможно само за хората, които упражняват ежедневно.
Проучванията, проведени преди няколко години от персонала на Вашингтонския държавен университет, потвърдиха способността на белтъчните коктейли да намалят кръвното налягане, да намалят риска от сърдечни заболявания и да използват напитки като средство за предотвратяване на инсулт. Ползите от богатите на протеини напитки се откриват и при диабетици - когато се използват, има положителни промени в кръвта на пациента.
"В повечето случаи силно концентрираните протеинови коктейли не могат да навредят на човешкото здраве, най-важното е да се придържаме към мярката. Употребата на протеини в големи количества може да доведе до увеличаване на теглото ", казва ръководителят на изследването, биохимикът Сюзън Фьогел.
Дженифър Лоуи, спортен специалист по хранене в Британската асоциация на диетолозите, се придържа към диаметрално противоположната гледна точка. Тя вярва, че никакви неестествени смеси a priori не могат да бъдат полезни.
Тя също така не съветва да бъде равна на холивудски знаменитости, които прекарват много време във фитнес за да постигнат резултати, които насърчават обикновените хора да търсят алтернатива на спортните дейности.
[1]