Колко витамин С трябва да ям за настинка?
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Медицинските специалисти са уверени, че високите дози аскорбинова киселина за настинки или вирусни инфекции помагат да се справят по-бързо с болестта. Досега никой не е знаел точното количество витамин за успешна борба срещу болестта.
Резултатите от нови изследвания на учени по този въпрос са публикувани в периодичните издания Nutrients.
Успехът при лечение на настинки след употреба на аскорбинова киселина зависи от дозата: оптимално е, ако количеството на лекарството постепенно се повиши до 6-8 g на ден. Между другото, в количество 100 пъти препоръчителната дневна изискване на използването на витамин С.
Учените вече разполагат с много информация за аскорбинова киселина за настинки, тъй като огромна част от експериментите са извършени върху животни. Гризачите се инжектират с витамин С в различни дози, след което се записват резултатите. В по-голямата част от случаите аскорбиновата киселина спомага за спирането на развитието на вирусно или микробно заболяване и скоро подобрява състоянието на тялото.
Предвид "универсалността" на витамина и положителния му ефект върху имунната защита, учените от Финландския университет в Хелзинки решиха да проведат проучване, включващо хора - пациенти с настинка или ARVI.
Колко витамин С трябва да се използва, за да ускори процеса на възстановяване и да не уврежда тялото?
За да получите отговор на този въпрос, експертите, ръководени от професор Хари Хемил, анализираха данните от две мащабни проучвания, използващи плацебо.
Първият експеримент е както следва: две групи от доброволци предлагат да аскорбинова киселина в количество от 3 г / ден, третата група от участниците бяха помолени да се 6 грама витамин на ден, а четвъртата група от участниците са взети плацебо. При пациентите от третата група болестта се излекува с 17% по-бързо, в сравнение с четвъртата група. При пациентите от първите две групи ефикасността е оценена на почти 9%.
След това бе извършен втори експеримент: няколко групи участници взеха аскорбинова киселина в количества от 4 и 8 g / ден или плацебо, но само веднъж - през първия ден на настинка. В сравнение с плацебо, 8 g аскорбинова киселина може да намали тежестта на клиничната картина с 19%. Такова количество, като 4 g, е установено, че е по-малко ефективно - около два пъти.
Според резултатите от експериментите специалистите посочват съществуването на линейна зависимост между количеството консумиран витамин С и продължителността на заболяването.
Професор Кемил твърди, че 8 мг витамин не е максималното възможно количество от лекарството. Вероятно други експерименти ще бъдат извършени по-късно, като се използват по-високи дози, например 15 mg / ден и дори повече.
"Ефективността на аскорбиновата киселина при настинки е неоспорима. В момента вярваме, че е напълно подходящо да приемате до 8 грама витамин на ден. Желателно е такова лечение да започне възможно най-рано "- обобщава професорът.
[