Изследване: Децата, които спят по-малко от девет часа, изостават в училище
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Изследователи от Автономния университет в Барселона и Университета на Рамон Лул (и двете - Испания) са установили, че децата на шест или седем години, които спят по-малко от девет часа по-късно слага в леглото и не се придържат към режима, изостава в училище.
Според учените повечето деца спят по-малко от препоръчаното за правилното интелектуално развитие и това е лошо, защото липсата на сън не може да бъде компенсирана.
В проучването участват 142 ученици от началното училище (65 момичета и 77 момчета), които не са имали патологични промени, свързани със съня. Родителите на деца попълниха въпросници с въпроси относно навиците им и продължителността на нощния сън. Специалистите оценяват и няколко академични умения на децата: комуникативни, методологични, напречни и специфични.
Въпреки че средно децата спят близо осем часа на нощ, лечението им е лошо: 69% от участниците са се завръщат у дома след 21:00 часа най-малко три пъти седмично или лягам след 23:00 най-малко четири пъти седмично. Степента на успеваемост на учениците, които са спали 8 или 9 часа, е по-лоша от тези, които са дали 9 или 11 часа сън.
Липсата на сън и лоши навици имат отрицателно въздействие върху много общи умения, които играят важна роля в академичните постижения. Въпреки това, за специфични когнитивни умения, като памет, учене и мотивация, липсата на сън засяга по-малко; те са по-зависими от неправилния режим на сън.
По този начин учените, нощният сън повече от девет часа и спазването на режима на съня имат благоприятен ефект върху академичните постижения, както и върху когнитивното развитие на децата.
[1]