Гледането на изгрева и залеза е полезно за вашето здраве
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Посрещането на изгрева и залеза е полезно за психическото състояние, тъй като естествената красота и индиректното усещане за „ритмите“ на слънцето действат на нервната система по успокояващ и релаксиращ начин. Това заявиха научни представители на университета в Ексетър, който се намира в Югозападна Англия.
Изследователите са използвали най-новата компютърна технология за изображения, за да покажат градски и природни пейзажи на 2500 доброволци. В резултат на експеримента се установи, че най-красивите и зрелищни изображения са тези на изгрева и залеза. Малко по-малко, но все пак благоприятно впечатление направиха снимки на дъги, гръмотевични бури и звездно небе. В същото време участниците анализираха не само собственото си емоционално състояние, но и цената, която бяха готови да платят, за да бъдат в тази или онази снимка.
Изследователите смятат, че всички хора подсъзнателно изпитват страхопочитание пред естествената красота и необятност. Касае се за емоционален изблик, който повлиява драматично и положително настроението и укрепва общия нервен фон, което неизменно и благотворно се отразява, включително и на социалното поведение. Учените препоръчват да се насърчават хората да наблюдават залезите и изгревите, което е необходимо за подобряване на тяхното благосъстояние, общото „уелнес“ по отношение на подкрепата за психичното здраве.
Експертите отбелязват, че в живота изобщо не е необходимо да плащате допълнително за такова лечение. Достатъчно е да станете рано сутрин, преди изгрев слънце, или да планирате деня си, за да не изпуснете времето на залеза. Такъв режим ще доведе до редовни и значителни изблици на положителни емоции и чувства, които постепенно, но сигурно ще подобрят психическото благосъстояние.
Наистина, гледането на изгрева или залеза е почитан от времето начин за подобряване на настроението, който много лекари съветват да превърнете в здравословен навик. Оптимално е всяка сутрин да гледате с благодарност красотата на изгрева и да посрещате залеза в края на деня, който дава надежда и вдъхновение, добавя енергия, носи благодат и спокойствие. Слънцето "рисува" природна картина, която дори и най-големият художник не може да повтори.
Авторите на изследването отбелязват, че за съжаление понякога е много трудно или дори невъзможно да се видят подобни природни феномени в зависимост от региона, в който живее човек. Ако има проблеми с наблюдението на слънцето, тогава такива снимки могат да бъдат заменени с други - например да се вземе предвид топящ се сняг, блестящо небе по време на гръмотевична буря и т.н. Един от авторите на изследването отбелязва: „Повечето от природните явления са бързи и мимолетни, ние рядко фиксираме очите си върху такива снимки. Въпреки това, както в природата, така и в градския пейзаж, наблюдението на такива явления е еднакво ценно от гледна точка на психичното здраве.
Още полезен материал в първичен източник за глас