Дисбалансът между професионалния и личния живот увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

Постигането на здравословен баланс между професионалния и личния живот става все по-трудно. По-дългите работни часове, очакванията да бъдат „включени“ през цялото време и размитите граници между работата и личния живот означават, че работниците по света изпитват ефектите от стреса на работното място, който се пренася в домашната сфера. Доказано е, че този отрицателен пренос има неблагоприятни ефекти върху психичното здраве, семейните отношения, производителността на труда и удовлетворението от работата.

В Сингапур, където нивата на стрес сред работниците са по-високи от средните за света, повече сингапурци се чувстват психически и/или физически изтощени в края на деня. „Епидемия“ от дисбаланс между професионалния и личния живот поражда опасения относно въздействието върху физическото здраве.

„Досега повечето проучвания за ефектите от дисбаланса между професионалния и личния живот разчитаха на самооценки за субективно здраве, като главоболие, лош сън, загуба на апетит, умора“, каза доцент Андре Хартанто.

>

"Въпреки че субективните здравни показания показват, че хората страдат от стрес и отрицателно прехвърляне от работа към живот, физиологичните промени в тялото, особено промените в сърцето, понякога се пренебрегват, тъй като някои симптоми са тихи и асимптоматични."

"Това е тревожно, защото водещата причина за смърт в света са сърдечно-съдовите заболявания. Според Световната здравна организация (СЗО) 17,9 милиона души умират от сърдечно-съдови заболявания всяка година.

„Ето защо решихме да проведем проучване, за да проучим специално ефектите от отрицателното преливане на работата и семейството върху биомаркерите на сърдечно-съдовия риск“, продължи професор Хартанто.

Професор Хартанто публикува статията „Отрицателно пренасяне на стрес от работа към семейство и повишени биомаркери за сърдечно-съдов риск при хора на средна възраст и по-възрастни“ в Journal of Psychosomatic Research.

Работата е извършена в сътрудничество с някои от неговите бивши студенти от Сингапурския университет по мениджмънт (SMU), включително K.T.A. Sandiesvara Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong и Verity W. K. Lua. В момента Sandieswar е първа година докторант в SMU, продължавайки да работи с професор Hartanto. Верити също наскоро започна своята докторска степен по психология в Станфордския университет.

Данните за проучването са взети от Националното проучване на развитието на средната възраст на Съединените щати (MIDUS) II и проекта за опреснителен биомаркер MIDUS.

Проектът за биомаркери MIDUS II продължи от 2004 до 2009 г., а проектът за биомаркери MIDUS Refresher продължи от 2012 до 2016 г.

Извадката се състоеше от 1179 заети или самостоятелно заети възрастни. Извадката е предимно кавказка, представляваща 89% от общия брой. Средната възраст на извадката е 52,64 години, а съотношението между половете е почти 50:50.

Участниците в проучването са работили средно по 41 часа на седмица.

Беше разработена и утвърдена скала от четири елемента за измерване на отрицателното въздействие върху работата към семейството и беше попълнена от участниците.

По време на събирането на данни участниците прекараха една нощ в център за клинични изследвания и преминаха физически преглед, включително кръвна проба на гладно за анализ на биомаркери за сърдечно-съдов риск.

Петте биомаркера включват липопротеини с висока плътност (HDL), липопротеини с ниска плътност (LDL), триглицериди, интерлевкин-6 и С-реактивен протеин.

Доказано е, че тези биомаркери са индикатори за нивата на холестерола (HDL, LDL), втвърдяване на артериите (триглицериди) и/или възпаление на сърцето (интерлевкин-6 и С-реактивен протеин). Всички тези маркери са идентифицирани като начални маркери на сърдечно-съдови заболявания.

Резултатите показаха, че отрицателното прехвърляне от работа към семейство е значително предвидено от два биомаркера - по-високи триглицериди, които могат да доведат до втвърдяване на артериите, и по-ниски нива на HDL, които могат да повишат нивата на холестерола. Резултатите останаха стабилни дори след коригиране за различни контролни променливи, като демографски данни, лекарства, здравен статус и поведенчески фактори, свързани със здравето.

Това предполага, че прехвърлянето на стреса от работата към семейния живот може да причини физиологични промени, които допринасят за сърдечно-съдови заболявания. Резултатите също така показаха връзка между отрицателното преливане на работата и семейството и възпалителни биомаркери като интерлевкин-6 и С-реактивен протеин.

Изследването на професор Хартанто е призив към организациите да обърнат внимание на баланса между професионалния и личния живот, тъй като стресът на работното място може да се пренесе и в дома, засягайки не само психичното здраве и семейните отношения, но и физическото здраве.