10 начина за увеличаване на либидото
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Ако смятате, че сексуалното привличане не е това, което е било преди, не се притеснявайте, това понякога се случва и не сте сами. В някои случаи намаляването на либидото е причинено от определени заболявания, поради което изисква медицинска намеса. Въпреки това, за мнозина този проблем може да бъде разрешен без медикаменти. Сексологът Катрин Худ препоръчва да се спазват определени правила, чрез които вашият сексуален живот отново ще бъде изпълнен с ярки усещания.
Умерено количество алкохол
Няколко глътки алкохол могат да облекчат нервното напрежение и да настроят романтичната вълна. Алкохолът е депресиращ и ако бъде прекален, тогава ще срещнете абсолютно противоположния проблем.
Афродизиаци
За съжаление, няма магическа отвара за разпалване на страстта, но има афродизиаци, които се намират в храни като аспержи, стриди, шоколад. Антиоксидантите и микроелементите, необходими за добро сексуално функциониране, допринасят за развитието на половите хормони, отговорни за здравето на половите органи, а фенилетиламинът ще засили сексуалното желание.
[1]
Престанете да пушите
Известно е, че тютюнопушенето засяга притока на кръв към гениталиите, тъй като причинява намаляването на съдовете. Освен това влак от тютюнев дим със сигурност не допринася за романтичното настроение.
Физическа активност
Умереното редовно упражнение ще спомогне за подобряване на притока на кръв към гениталиите. Освен това, упражненията ще ви помогнат да се почувствате енергични и да се зареждате с енергия. Всичко, което подобрява самочувствието, също повишава либидото.
Нулиране на теглото
Наднорменото тегло може да повлияе не само на вашето самочувствие и усещане за сексуалност, но и на кръвообращението, което засяга притока на кръв към гениталиите. Също така упражненията за мускулно напрежение на перинеума са ефективни.
Масаж
Масажът е вълнуващ и може да облекчи напрежението, тревожността и умората, които пречат на приятното настроение. Включете успокояващата музика и започнете с масаж на гърба.
Секс на допир
Сексът в пълна тъмнина може да добави докосване на пикантността към сексуалните отношения. Всичко зависи от въображението, защото се изостря от други сетива.
Гинко Билоба
Това лекарство е направено от листата на дървото на гинко билоба. Подобрява притока на кръв към мозъка и гениталиите. Гинко Билоба засилва ефекта на стимулиране и оргазъм.
Увеличете самочувствието
Нищо не унищожава интереса към секса като ниско самочувствие. Поглезете се, отпуснете се, направете това, което отдавна сте искали, нещо, което ще ви накара да се почувствате по-добре.