Дете в първи клас: как да му помогнем да се адаптира?

Дете в първи клас може да започне бързо да боледува. Това означава, че то се адаптира към непознати условия: увеличено натоварване, нова група деца, учители, нов дневен режим. Затова е необходимо да се отнасяте към първокласник много внимателно, но твърдо - в края на краищата, трябва да му помогнете да влезе в нов за него ритъм на живот.

Внимание! За да се адаптира детето по-добре към училище, е необходимо да го привикнете към новия дневен режим 2 месеца преди училище – през лятото.

Здраве на първокласник

Първокласник (6-7 години) може да има намален апетит и настроение през първите учебни дни и може да се уморява бързо. Нервната и имунната му система са подложени на голямо натоварване. „Домашните“ деца понасят новите условия по-зле от тези, които са посещавали детска градина. Детето може да спи лошо, да има трудности със заспиването и събуждането.

Необходимо е да се обръща внимание на всички промени в здравословното състояние на първокласник и винаги да се намира време за консултация с лекар. Психологът може да бъде от голяма полза за детето - изразът „всички болести идват от нерви“ е особено верен за малко дете. Необходимо е да се дава на детето комплекс от витамини и минерали веднъж на всеки шест месеца, както е препоръчано от педиатър - това ще помогне на бебето да укрепи здравето си и да устои на настинките.

Обувки и дрехи за първокласници

Дрехите на първокласник трябва да се състоят от приблизително 3-4 слоя през студения сезон. Това е бельо, рокля или риза с панталон, пуловер и яке или палто. Дрехите, състоящи се от няколко слоя, затоплят детето и не ограничават движенията му, ако са избрани според размера.

Що се отнася до обувките, те трябва да са леки и издръжливи. Най-добре е да купите ортопедични обувки за дете, тъй като те предпазват стъпалото от увреждане и го оформят правилно. Когато избирате обувки за ежедневна употреба за дете, те трябва да са максимално удобни. Петата на такива обувки за първокласник трябва да е една четвърт от подметката, а петата е позволена да не е повече от 2 см. Такива обувки предпазват детето от плоскостъпие и позволяват свободно движение. Такива обувки са с най-ниска травматичност.

Ако купувате обувки за детето си за студения дъждовен сезон. Те трябва да предпазват добре от влага. Но в този случай се уверете, че вътрешността на обувките добре абсорбира изпаренията и влагата от крака на детето. За тази цел обувките трябва да имат стелки, изработени от филц, плат или специални ортопедични материали.

Телевизията в живота на първокласник

От една страна, това е добър източник на информация. Има много образователни програми за деца, от които то може да получи информация, която не може да научи от други източници. От друга страна, продължителното гледане на телевизия може да навреди на нервната система на бебето.

За дете на 6-7 години гледането на телевизия може да отнеме не повече от 30-40 минути. Дейностите пред компютър - от 15 до 30 минути, не повече. Разстоянието до екрана трябва да бъде не по-малко от 2 метра, а до монитора - не по-малко от 40 см (на една ръка разстояние).

Над работното му място трябва да бъде окачен дневен режим, който отчита всички аспекти на времето, прекарано от детето.

Работното място на първокласника

Опорно-двигателният апарат на дете на 6-7 години все още не е оформен, така че неправилната стойка може да я увреди. Както и да увреди зрението на детето, ако книгата и тетрадката са на неправилно разстояние от очите. Затова детето трябва да има бюро за учене, а не маса за хранене, и правилно регулиран стол.

Необходимо е да се научи дете на 6-7 години да седи изправено, да не се прегърбва, столът трябва да се пъхне под масата на разстояние от 3 до 5 см. Разстоянието от масата до очите може да се провери по следния начин. Трябва да сгънете ръката си в лакътя и да я поставите на масата. Върховете на пръстите на ръката трябва да докосват слепоочието. Детето трябва да седи на такова разстояние от масата, че гърдите му да са отдалечени от ръба ѝ със свит юмрук. В този случай лопатките на детето докосват облегалката на стола.

Работни материали за първокласници

Ако първокласник носи ученическа чанта, едното рамо ще е по-високо, другото по-ниско и стойката ще се оформи неправилно. Но ученическата чанта разпределя натоварването правилно. Затова е необходимо да купите добра, качествена и издръжлива ученическа чанта за вашия първокласник. Презрамките на ученическата чанта също трябва да са здрави и широки - добре е да достигат до 4 см ширина. По този начин ще освободите ръцете му - в едната от тях можете да носите лека чанта с анцуг за тренировки или физическо възпитание.

Ежедневието на първокласник

Ако родителите обръщат много внимание на дневния режим на детето, за него е по-лесно да става и да си ляга навреме, да си пише домашните навреме и да оставя време за почивка. Когато правите график за първокласника си, обърнете внимание на това, че той отделя достатъчно време за сън. В детската градина или у дома преди училище детето спеше през деня. Сега не може да спи през деня, което означава, че детето трябва да спи достатъчно през нощта. За съня на първокласника трябва да се отделят поне 10-12 часа.

Сутрин, когато детето се събуди, то не винаги може да е веднага бодро. Затова е необходимо тялото да се стимулира и укрепи с помощта на сутрешни упражнения. Препоръчително е да се правят на открит балкон или с отворен прозорец, за да може детето да диша чист въздух. Дете на 6-7 години трябва да прави упражнения в продължение на 10-15 минути. Това време може да включва до 7 прости, но разнообразни упражнения.

Игрите на първокласника след училище и през деня трябва да отнемат поне три часа. Не можете да позволите на дете в първи клас само да учи уроци - това ще има вредно въздействие върху имунната му система и общото му благосъстояние. Също така насърчавайте детето си да ходи на разходки, като е желателно по това време детето не само да се разхожда по улицата, но и да кара ролери, кънки, ски и колело.

Дете в първи клас ще се адаптира към нова среда много по-бързо, ако възрастните му помогнат, използвайки целия си опит и способности за правилно управление на времето.