Витамини за суха, мазна и проблемна кожа: начин на употреба и дози

Един от признаците на човешкото здраве е красивата кожа на лицето. За да се поддържа тонусът ѝ, са необходими пълноценна грижа и, разбира се, комплекс от витамини и минерали.

Комплексната грижа се състои в обогатяване на епидермиса с различни полезни вещества. Те насищат тъканите с всичко необходимо, добавят свежест и поддържат младостта. 13 органични съединения, известни на науката, оставят определен отпечатък върху красотата на лицето, участват в процеса на регенерация и подхранване.

Витамините влизат в тялото по следните начини:

• Естествени компоненти, получени от консумация на продукти (първичен източник).
• Синтетични витаминни препарати и добавки.
• Козметични маски.

Полезните компоненти се разделят според тяхната разтворимост:

1. Водоразтворими – лесно се разтварят във вода, добре се абсорбират от организма и бързо се абсорбират в кръвта. Тази категория включва групи B и C.
2. Мастноразтворими – не се разтварят добре във вода, така че е необходимо да се смесват с мазнини. Те включват: A, E, D, K. Най-полезната комбинация за кожата е смес от глицерин и токоферол.

При избора на витамини се обръща специално внимание на характеристиките на кожата. Има 4 основни типа: суха, мазна, смесена и нормална. Всеки тип има свои собствени нужди от грижа. За да изберете веществата, от които тялото се нуждае, трябва да се консултирате с козметолог и диетолог.

За пълноценното функциониране на цялото тяло е необходима балансирана диета. Изкуствените препарати се абсорбират и усвояват добре, бързо подобрявайки състоянието на епидермиса. Не по-малко полезни са маските, за приготвянето на които се използват пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти.

Показания витамини за лице

За да се поддържа здравето и красотата на кожата, е много важно да ѝ се осигуряват полезни вещества. Показанията за употреба на витамини зависят от нуждите на епидермиса, като основните са:

• Възстановяване на клетъчното дишане.
• Хидратиращ.
• Намаляване на появата на дълбоки бръчки и фини линии.
• Премахване на подпухналостта.
• Премахване на пигментацията.
• Увеличаване на здравината на съдовите стени.

При перорален прием органичните съединения се разнасят по цялото тяло чрез кръвния поток и имат положителен ефект върху кожата отвътре. Друг вариант за използване на микроелементите е външното им приложение. Важна е балансираната диета, осигуряваща на организма не само витамини, но и други компоненти, необходими за пълноценното функциониране на организма.

За да бъде оправдано използването на витаминна терапия, трябва да се консултирате с козметолог. Лекарят ще определи типа кожа на лицето, ще идентифицира проблемите и ще предпише средства за тяхното отстраняване.

Какви витамини са необходими за кожата на лицето?

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Тя се нуждае от кислород и хранителни вещества за нормален растеж, дишане и обновяване на клетките. Всички физиологични процеси, протичащи в епидермиса, са сложно координирани каскади от биохимични реакции. Тоест, външният вид (еластичност, матовост, опънатост, гладкост) и защитните функции от агресивните влияния на околната среда се осъществяват чрез биохимични реакции на клетъчно ниво.

За нормално функциониране епидермисът се нуждае от хранителни вещества. Нека разгледаме най-полезните витамини за кожата на лицето:

• А – нормализира пигментацията и процесите на регенерация, насърчава производството на колаген. Премахва лющенето и мазния блясък, бори се с пъпки и акне, хидратира.
• B1 – бори се със стареенето.
• B2 – регулира метаболитните процеси и поддържа нормален цвят.
• B5 – изглажда бръчките.
• B6 – предотвратява дерматологични заболявания и ускорява лечебния процес.
• B9 – помага за премахване на пъпки и акне.
• B12 – обновява кожата, подмладявайки епидермиса.
• C – насърчава производството на колаген, повишава еластичността и здравето на кръвоносните съдове.
• D – поддържа тонуса на лицевите мускули, забавя процеса на стареене.
• E – предпазва от ултравиолетово лъчение и обновява дермата на клетъчно ниво.
• К – нормализира пигментацията, поддържа равномерен цвят.
• PP – поддържа еластичността и здравия цвят на кожата.
• H – ускорява процеса на регенерация на епидермалните клетки.

Здравето на кожата на лицето и цялото тяло зависи от протичането на биохимичните реакции, за които са необходими коензими, активиращи тези процеси и подпомагащи нормалното им протичане. Витамините, както постъпващите в организма, така и прилаганите външно, действат като коензими.

Методът на използване на полезни вещества зависи от ситуацията и е индивидуален за всеки човек. Ако кожата е в лошо състояние, е възможно както външно, така и вътрешно приложение. За поддържане на здрава кожа в добро състояние е достатъчно да се провежда витаминна терапия 2-4 пъти годишно.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Витамини за суха кожа на лицето

Доста често срещан проблем, с който се сблъскват както мъжете, така и жените, е повишената сухота на кожата на лицето. Тя се появява поради много проблеми, вариращи от наследствена предразположеност и нарушения на тялото до небалансирано хранене и неправилна грижа.

Основните признаци на суха кожа:

• Промени в пигментацията.
• Нарушение на еластичността.
• Пилинг.
• Възпалителни процеси и зачервяване.
• Изгаряне.
• Чувство на напрежение.

Ако лицето се лющи, това показва дефицит на витамин А, който е отговорен за производството на себум. Появата на бръчки и промяна в ясните контури на овала е липса на колаген, тоест витамин С. Често дразнене, зачервяване и обриви - витамин Е. За увеличаване на регенерацията на тъканите, тоест за ускоряване на заздравяването на рани - PP.

Нека разгледаме по-подробно от какво се нуждае сухата кожа на лицето:

• А – е необходим не само за поддържане на здрава кожа, но и за цялото тяло. Отговаря за работата на мастните жлези, обновяването и образуването на клетките. Съдържа се в млякото, зелените зеленчуци, граха, яйчния жълтък.
• B – дефицитът му се проявява с леки повреди, лющене и пукнатини. Включва се в много кремове, а също така се среща в млечни продукти, плодове, яйца и месо.
• C – отговорен за растежа на нови клетки и обновяването на горните слоеве на дермата. Поддържа нормалното кръвообращение, осигурявайки здрав тен. Недостигът му се проявява с бледост, повишена сухота и матовост на епидермиса. Съдържа се в цитрусовите плодове, ягодите, кивито и ананасите.
• E – изглажда горните слоеве на дермата, правейки контура на лицето ясен. Подпомага абсорбирането на белези и следи, ускорява заздравяването на рани. Съдържа се в ядки, зелени зеленчуци и боб. Токоферолът може да се закупи от аптеката под формата на специални капсули и да се добави към маски за лице. В този случай активният компонент ще покрие дермата с тънък защитен филм, който ще задържа влагата и ще предпази от агресивни влияния на околната среда.

Не по-малко полезни за суха кожа на лицето са мултивитаминните комплекси, които снабдяват тялото с пълен набор от макро и микроелементи.

Витамини за мазна кожа

Друг проблемен тип епидермис е мазната кожа. Тя причинява много неудобства на собственика си:

• Мазен блясък.
• Акне.
• Акне.
• Прекомерно изпотяване и редица други проблеми.

Но въпреки това, този тип епидермис има предимство - запазва младостта си дори след 30 години. За нормализиране на мастните жлези, регенериране на увредените тъкани и растеж на нови клетки са необходими специални витамини. За мазна кожа се препоръчва използването на следните микроелементи:

• А – регулира количеството подкожни мазнини и работата на мастните жлези. Предотвратява мазния блясък.
• PP – изсушава мастните жлези, стимулира кръвоносната система и подобрява храненето на тъканите.
• B5 – пантотенова киселина има изсушаващ ефект, нормализира мастните жлези. Идеален за мазна и проблемна кожа.

За грижа за лицето можете да използвате кремове и тоници, които съдържат гореспоменатите вещества. Консумацията на продукти с тези компоненти ще бъде не по-малко полезна. Необходимите органични съединения се намират в млякото, ябълките, смокините, грейпфрутите, зелените зеленчуци и бадемите.

Витамини за кожа на лицето срещу акне

Често срещан проблем, с който всеки се е сблъсквал, е акнето. Акнето е мастна жлеза, в която е започнал възпалителен процес поради неправилно отделяне на себум и взаимодействие с бактерии. Наличието на голям брой акне изисква медицинска помощ (козметолог, дерматолог, диетолог). Най-често този дефект е свързан със следните фактори:

• Нарушения на ендокринната система.
• Неправилно хранене.
• Липса на хигиена.
• Лоши екологични условия на живот.
• Чести нервни преживявания и стрес.
• Недостиг на хранителни вещества.

Има определени витамини за кожа на лицето срещу акне, нека ги разгледаме:

• А – повишава еластичността и гъвкавостта, нормализира метаболитните процеси. Съдържа се в големи количества в морковите, заквасената сметана, растителните зеленчуци и маслото, млечните продукти.
• B – бори се с бактериите, причиняващи възпалителни процеси. Спомага за нормализиране на метаболизма. Най-необходима за кожата е никотиновата киселина, т.е. витамин B3. Този компонент насърчава възстановяването на тъканите, като подобрява функционирането на мастните жлези. Съдържа се в бобовите растения, ядките, гъбите, жълтъците, морските дарове, заквасената сметана, говеждото и свинското месо.
• C – подобрява структурата на епидермиса, елиминира токсините и раздразненията. Съдържа се в големи количества в цитрусовите плодове, шипките, касис, морския зърнастец, кивито, зелето и чушките.
• Е – токоферолът ускорява заздравяването на рани, поддържа еластичността и младостта на лицето. Предпазва от негативно въздействие на околната среда. Съдържа се в растително масло, ядки, сушени кайсии, овесени ядки, маслини.
• D – има антиоксидантни свойства, образува се в кожата под въздействието на слънчева светлина. В малки количества се съдържа в масло, заквасена сметана, кокоши яйца, морски дарове, черен дроб и рибено масло.

Не по-малко полезни в борбата с акнето са препаратите с цинк - това са готови аптечни комплекси. Те унищожават вредните бактерии, подсушават възпаленията и подобряват състоянието на лицето.

Прочетете също: Аптечни витамини за кожа на лицето

Фармакодинамика

Витамините са необходими за нормалния клетъчен метаболизъм, функционирането на всички органи и системи, енергийната трансформация и много други процеси. Органичните съединения имат разнообразна химическа структура, следователно са част от коензимите, които участват в метаболизма, усвояването на протеини, мазнини и въглехидрати, ензимните реакции и много други процеси.

Нека разгледаме по-подробно фармакодинамиката на основните групи биологично активни компоненти:

• Водоразтворимите витамини B1 и B2 участват в енергийния метаболизъм, B6, B9 и B12 регулират биосинтеза, трансформацията на аминокиселини, протеини и мастни киселини. C и PP са отговорни за окислително-редукционните реакции.
• Мастноразтворимите А, Е и К влияят върху функционалните свойства на биологичните мембрани. Ретинолът участва в метаболизма на гликопротеините и липидите. D синтезира фактори на кръвосъсирването.

Недостигът на което и да е вещество води до недостатъчно образуване на ензими и метаболитни нарушения. Това се отразява негативно на състоянието на кожата и на целия организъм.

[ 4 ]

Фармакокинетика

Всеки специфичен витамин изпълнява специфични функции в организма. Но в същото време всички органични съединения повишават устойчивостта към инфекции и работоспособността, регулират метаболитните процеси. Тяхната ефективност се определя частично от фармакокинетиката, т.е. процесите на абсорбция, разпределение и екскреция.

Нека разгледаме фармакокинетичните свойства на компонентите, полезни за кожата на лицето:

• А - ретинолът се емулгира от жлъчните киселини, постепенно се транспортира до лимфната система и черния дроб. Разделя се на няколко вещества, свързва се със специфични протеини и навлиза в кръвта. Характеризира се с неравномерно разпределение: по-голямата част е в черния дроб и ретината, по-малка е в сърцето, ендокринните жлези и мастната тъкан.
• B1 – след постъпване в тялото се абсорбира в дванадесетопръстника и се открива в кръвта след 5 минути. В тъканите се определя след 30 минути. Натрупва се в бъбреците, черния дроб, скелетните мускули, мозъка и сърцето.
• B2 – бързо се абсорбира от червата. Разпределя се неравномерно и създава малки резерви в организма. Екскретира се непроменен с урината.
• B5 – пантотеновата киселина се абсорбира добре в тънките черва, прониквайки във всички органи. Създава високи концентрации в черния дроб и бъбреците. Не претърпява биотрансформация, екскретира се непроменен с урината.
• B6 – ефективно се разпределя във всички тъкани, претърпява биотрансформация и се екскретира от тялото с урината.
• C – при доза до 200 mg се абсорбира в тънките черва. Лесно прониква във всички тъкани, включително тромбоцити и левкоцити. Метаболизира се в черния дроб, екскретира се с урината и изпражненията.
• D – след постъпване в организма, около 60% от дозата се абсорбира. Калциферолът навлиза в лимфата и кръвната плазма, образувайки активни метаболити в черния дроб и бъбреците. Екскретира се с жлъчката, но метаболитите се съхраняват в мастната тъкан.
• E – абсорбира се ефективно в присъствието на мастни и жлъчни киселини, емулгира се в дванадесетопръстника. Навлиза в лимфата и общия кръвен поток, свързвайки се със серумни албумини и липопротеини. Екскретира се главно с жлъчка и урина.
• K (K1, K2, K3) – абсорбира се в началния отдел на тънките черва, но за добро усвояване са необходими мазнини и жлъчни киселини. Метаболизира се напълно, екскретира се с жлъчка и урина.
• PP – никотиновата киселина се абсорбира в началните отдели на тънките черва, прониква във всички органи и тъкани. Биотрансформира се в черния дроб, екскретира се с урината.

Повечето хранителни вещества не се синтезират в организма, така че трябва да се набавят от храната.

Дозиране и администриране

За да се получи максимална полза от витамините, те трябва да се приемат правилно, като се спазва дозата, необходима за всеки конкретен случай. Такива предпазни мерки са свързани с факта, че излишъкът от полезни вещества, както и техният дефицит, се отразява негативно на състоянието не само на кожата на лицето, но и на цялото тяло.

1. Преди всичко, определете целта, тоест проблема, за чието решаване са необходими микро- и макроелементи. За подобряване на общото състояние на организма е подходящ витаминен комплекс, подбран съобразно възрастта.
2. За да се премахнат определени кожни дефекти, са необходими специфични вещества, които е най-добре да се приемат след консултация с дерматолог или козметолог.
3. Не експериментирайте и не приемайте отделни витамини с витаминни комплекси, използвайте едно нещо.
4. Когато приемате хранителни вещества през устата, правете почивки след всеки курс за 2-3 месеца. Не забравяйте за маските за лице, които локално снабдяват епидермиса с всичко необходимо.

Трябва да се погрижите и за балансирана диета. Продуктите, богати на полезни вещества, ще бъдат не по-малко полезни от аптечните мултивитаминни комплекси. Не забравяйте за здравословния сън и положителните емоции, в комбинация с необходимите микроелементи, те ще направят кожата красива и ще запазят младостта ѝ за дълго време.

Витамин Е за кожата на лицето

Недостигът на биологично активни вещества причинява нарушаване на много процеси в човешкото тяло. Витамин Е или токоферол се използва широко в козметологията. Използва се за комплексна грижа за лицето, добавя се към декоративна козметика и продукти за ежедневна употреба.

Токоферолът е група биологично активни мастноразтворими съединения с изразени антиоксидантни свойства. В природата той съществува под формата на четири изомера, които се различават по химична структура, функции и ниво на биологична активност.

Токоферолът е полезен за кожата на лицето. Неговата ефективност се основава на механизма на действие. Веществото участва в метаболитните процеси на организма. Той предпазва епидермиса от негативното въздействие на околната среда благодарение на изразените си антиоксидантни свойства.

Ползи от токоферола за лицето:

• Стимулира производството на естроген.
• Предпазва от UV лъчи.
• Забавя процеса на стареене.
• Ускорява процесите на регенерация.
• Спомага за по-доброто усвояване на витамин А.
• Увеличава еластичността.
• Нормализира пигментацията на кожата.
• Премахва петна, белези, стрии и лунички.
• Ефективен при лечение на акне и пъпки.
• Изглажда бръчките.
• Има лифтинг ефект.
• Подобрява микроциркулацията на кръвта и укрепва кръвоносните съдове.
• Спира възпалителните процеси.
• Регулира секрецията на мастните жлези.
• Нормализира водния баланс на дермата.

Веществото образува водоотблъскващи комплекси, които предпазват епидермиса от агресивни влияния на околната среда. Естественият антиоксидант предотвратява стареенето на тъканите и злокачествената клетъчна дегенерация.

Витамин Е се предлага под формата на капсули с течно маслено съдържание, т.е. в чист вид. Той е включен и в състава на много натурални масла и продукти. За външна употреба можете да използвате аптечни форми: маслен разтвор под формата на желатинови капсули, разтвор в ампули или бутилки. Концентрираната течност трябва да се използва с изключително внимание. Не се препоръчва нанасянето на веществото върху големи участъци от кожата, тъй като това може да причини възпалителни и алергични реакции. По-добре е микроелемента да се добавя към козметика или да се използва като основа за домашно приготвени маски, кремове, емулсии.

Най-лесният начин да използвате токоферол е да го втриете в лицето си или да го добавите към ежедневния си крем. Веществото е особено полезно през есента и пролетта, когато тялото, и особено кожата, страда от недостиг на витамини.

Нека разгледаме най-ефективните витаминни рецепти за грижа за лицето:

1. Смесете 25 мл глицерин с 10 мл чист токоферол. Нанесете получения разтвор върху кожата преди лягане.
2. Вземете 30 мл прясно изцеден сок от алое и 5 капки токоферол и рибофлавин. Нанесете сместа за 10-15 минути, изплакнете с топла вода с леки масажни движения.
3. Смесете няколко супени лъжици извара с две чаени лъжички зехтин и 5-7 капки токоферол. Нанесете сместа за 15 минути, изплакнете с топла вода.

В естествената си форма токоферолът се съдържа в пълнозърнестите храни, бялото зеле, броколи, краставиците, боба, граха. В нерафинираните растителни масла (соево, зехтин, царевично и други), както и в маслото, черния дроб на треска, рибата тон.

Витамин Е и глицерин за кожа на лицето

Комбинацията от витамин Е и глицерин има уникални свойства. Когато тези компоненти се нанесат върху лицето, се образува филм, който задържа влагата и предпазва от агресивното въздействие на факторите на околната среда.

1. Глицеринът е вискозна, водоразтворима и безцветна течност със сладък вкус. Той овлажнява, изглажда фините бръчки и предпазва епидермиса от микроби и замърсявания.
2. Витамин Е – ускорява клетъчния метаболизъм, прави лицето еластично и стегнато. Забавя процесите на стареене, подобрява кръвообращението и насърчава обновяването на увредените тъкани.

Комбинацията от глицерин и токоферол забавя окислителните процеси на клетъчно ниво, подобрява храненето на кожата и я предпазва от UV лъчение. Ефективно хидратира, поддържа водно-липидния баланс и елиминира отоците, нормализира тъканния релеф. Уникалният състав ускорява производството на колаген, като по този начин поддържа младостта и красотата.

Глицериновата маска с токоферол е универсална, тъй като е идеална за всеки тип кожа и на всяка възраст. Нека разгледаме популярни рецепти за грижа за лицето, базирани на тези компоненти:

1. Вземете две супени лъжици глицерин и същото количество бадемово масло. Добавете 1 чаена лъжичка токоферол и един яйчен жълтък към съставките. Разбъркайте всичко добре и нанесете върху лицето за 10-15 минути.
2. За лечение на пъпки, акне и други кожни обриви, смесете равни части мед, глицерин и токоферол. За да сгъстите получената смес, можете да добавите малко овесени ядки. Нанасяйте върху кожата за 10-15 минути 3 пъти седмично, докато състоянието ѝ се подобри.
3. За борба с повишеното производство на себум, вземете две супени лъжици топла преварена вода, една лъжица глицерин и ½ витамин Е. Разбъркайте всичко добре и добавете малко синя глина. Нанесете маската върху предварително почистена кожа.

Глицериновата смес може да се съхранява в хладилник и да се използва при необходимост. След употреба се препоръчва да измиете лицето си с топла вода и да нанесете овлажнител.

Витамин F за кожата на лицето

Комплекс от ненаситени мастни киселини е витамин F. Той е също толкова полезен за кожата на лицето, колкото ретинолът, аскорбиновата киселина или токоферолът. Органичното съединение практически не се синтезира в организма, така че е по-добре да се набавя от храната или специални препарати. Веществото участва в метаболизма на холестерола, чийто излишък се отразява негативно на състоянието на кожата. То насърчава епителизацията на тъканите, повишава реактивността на имунната система и предотвратява образуването на простагландини.

Състоянието на кожата на лицето до голяма степен зависи от скоростта на липидния метаболизъм в тъканите. За този процес е отговорен витамин F, който има следните свойства:

• Изглажда фините бръчки.
• Задържа влагата в епидермиса, предотвратявайки дехидратацията.
• Стимулира производството на колаген.
• Възстановява хидролипидната мантия (епителната бариера).
• Повишава тургора.
• Ускорява ексфолирането на клетките.
• Спира възпалителните процеси.
• Премахва пигментните петна и изравнява тена на кожата.

Ненаситената мастна киселина е част от препарати за лечение на много дерматологични заболявания, включително псориазис, дерматит, екзема, себорея, алергични обриви. Може да се закупи от аптеката в ампули и капсули или да се получи от определени храни. F е част от соевото, слънчогледовото, царевичното и ленено масло. Съдържа се в сушени плодове, семена, миди, океански риби, авокадо и касис.

За подобряване на състоянието на кожата на лицето и поддържане на нейната красота е необходимо да се приемат не повече от 10 г липидни съединения на ден. Курсът на лечение е от 4 до 6 месеца. Органичното вещество не се препоръчва при свръхчувствителност към липиди, запушване на жлъчните пътища, склонност към алергични реакции и холецистит.

Витамин D за кожата на лицето

Калциферолът е вещество, което удължава младостта на кожата. Витамин D има следния ефект върху кожата:

• Ускорява процесите на регенерация.
• Намалява симптомите на псориазис.
• Забавя стареенето.
• Поддържа водно-липидния баланс.
• Повишава тургора и тонуса.
• Превенция на туберкулоза и рак на кожата.
• Предпазва от ултравиолетово лъчение.
• Намалява изпотяването.

Естественото вещество се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина. Но за да се попълни дефицитът му в организма и цялостна грижа за кожата, се препоръчва специална диета.

Съставът на терапевтичната диета включва продукти, богати на D. Той се съдържа в рибено масло, риба, мляко, слънчогледово олио, морски водорасли, мая, магданоз. Но при прекомерна консумация веществото има токсичен ефект върху организма.

Витамин PP за кожа на лицето

Никотиновата киселина или витамин РР има изразен лечебен ефект. Тя насърчава обновяването на клетките и насища дълбоките слоеве на дермата с полезни вещества. Идеална за грижа както за мазна, така и за суха кожа.

Полезни свойства на витамин PP за кожата на лицето:

• Хидратира и поддържа водния баланс.
• Ефективно почиства порите.
• Има противовъзпалителен ефект.
• Ускорява процесите на регенерация.
• Разширява кръвоносните съдове и активира кръвния поток.
• Поддържа тургора и стяга лицето.
• Подобрява релефа и елиминира бръчките.
• Намалява подпухналостта и премахва торбичките под очите.
• Предпазва от вредните UV лъчи.
• Възстановява здравия цвят и се бори с пигментацията.
• Нормализира функционирането на мастните жлези.
• Предотвратява злокачествени лезии на дермата.

Никотиновата киселина елиминира сухотата на кожата, облекчава сърбежа, паренето и лющенето. Веществото се добавя към тоници, лосиони, кремове и маски. Но въпреки всички полезни свойства, има редица противопоказания, които трябва да се вземат предвид преди употреба:

• Свръхчувствителност.
• Патологии на сърдечно-съдовата система.
• Заболявания на ендокринната система.
• Бременност и кърмене.

Преди да използвате микроелемента в козметологията, е необходимо да се консултирате с козметолог. Курсът на лечение трябва да бъде поне месец. За постигане на траен терапевтичен ефект, витаминът може да се приема вътрешно както вътрешно, така и външно.

Рецепти за грижа за кожата на лицето с PP:

1. Смесете една чаена лъжичка мед със същото количество зехтин и ампула никотинова киселина. Нанесете сместа върху почистена кожа, изплакнете с топла вода след 40-60 минути.
2. Разтворете една супена лъжица лимонов сок във вода и изсипете ампула никотин. Добавете лъжица бяла козметична глина към сместа. Нанесете продукта върху запарено лице. Изплакнете след изсушаване.
3. За да премахнете хиперпигментацията, смесете 10 г счукан корен от джинджифил с две ампули PP. Намокрете памучен тампон в получената течност и третирайте лицето си. Изплакнете след 10-20 минути.

В допълнение към горните рецепти, които могат да се приготвят самостоятелно, витаминът се използва за инжекции. Този метод за грижа за лицето ускорява процеса на възстановяване на увредените тъкани, активира кръвообращението и подмладява. Подкожното инжектиране на активния компонент трябва да се извършва от козметолог.

Неправилната употреба на микроелемента може да причини странични ефекти. Най-често пациентите се оплакват от зачервяване, парене и изтръпване на кожата. Възможни са също главоболие и световъртеж, както и рязко понижаване на кръвното налягане при интрамускулно приложение на лекарството. Страничните ефекти са краткотрайни и изчезват в рамките на 20 минути след началото на процедурата.

Витамини за коса и кожа на лицето

За да поддържа красотата и младостта, тялото се нуждае от витамини. Те са особено необходими за косата и кожата на лицето, тъй като дефицитът им се проявява в чуплива и суха коса, лющеща се кожа и други неприятни симптоми. Органичните съединения действат като активатори на биохимични реакции. Те регулират и поддържат нормалното функциониране на всички органи и системи на молекулярно ниво.

По същество косата е придатък на кожата, тоест е част от епидермиса. Косата се състои от дълго влакно, чийто растеж и хранене се осигуряват от фоликул, разположен в кожата на главата или друга част на тялото. За нормален растеж и жизнеподдържане фоликулът трябва да получава адекватно хранене и кислород.

Най-често срещаният проблем е косопадът, така че нека разгледаме какви вещества трябва да се приемат за здравословен растеж и предотвратяване на плешивост:

• А – намалява чупливостта, осигурява нормална дебелина, еластичност и растеж. Ретинолът нормализира производството на себум, предотвратявайки себорея, т.е. прекомерно омазняване.
• B2 – поддържа кръвообращението към космените фоликули. Благодарение на интензивното кръвообращение, притокът на кислород и полезни компоненти към фоликулите се увеличава. Микро и макро елементите проникват в космените клетки от космените фоликули. Нормалното хранене на фоликула предотвратява косопада и сухотата. Дефицитът на B6 се проявява в сухи краища и омазняване в корените.
• B3 – нормализира метаболитните процеси във фоликулите и подобрява тяхното хранене, спира косопада. Липсата на никотинова киселина води до забавен растеж на косата и повишена сухота.
• B5 – прониква в космения фоликул, подобрява метаболитните процеси и кръвообращението. От фоликула прониква в космените клетки и регулира метаболизма в тях. Пантотеновата киселина укрепва косата отвътре, правейки я силна и красива. При дефицит на това вещество косата расте много бавно и бързо посивява.
• B6 е мощен стимулатор на метаболитните процеси. Премахва пърхота и сърбежа на скалпа, бори се с косопада.
• H – осигурява здравина и красота на косата чрез регулиране на мастните жлези. Недостигът на H води до омазняване и косопад.
• B9 – фолиевата киселина е необходима за засилване на ефекта на B5. Ако приемате тези вещества в комбинация, косопадът ще спре, а растежът на косата значително ще се ускори.
• C – подобрява микроциркулацията и нормализира капилярния тонус, увеличавайки притока на кръв към космените фоликули. Това подобрява храненето и растежа на косата.
• E – нормализира храненето на космените фоликули и секрецията на себум. Спомага за активирането на клетките за растеж на косата, снабдява я с кислород.
• F – укрепва и повишава устойчивостта на негативни въздействия на околната среда.

Преди употреба на витаминни препарати, трябва да се консултирате с трихолог и дерматолог, тъй като в някои случаи лошото състояние на косата не се дължи на недостиг на хранителни вещества, а на други причинни фактори. Това може да бъде хормонален дисбаланс, стомашно-чревни заболявания или дерматологични патологии.

Витамини за кожата на лицето и ноктите

Подобно на други органи и части на тялото, ноктите растат и се променят. Те се нуждаят от витамини, за да поддържат нормалното си състояние, хранене, здравина и красота. Подобно на косата, ноктите се подхранват отвътре, тоест веществата, от които се нуждаят, трябва да идват от корена, който от своя страна се подхранва от кръвта. Тоест, всички полезни компоненти постъпват в нокътя през кръвоносните съдове, а не отвън. Но продължителното външно лечение с витаминни съединения позволява да се постигне определен ефект, който, за съжаление, не е сравним с вътрешната употреба.

Органичните съединения са необходими на ноктите, за да регулират метаболитните си процеси, растеж и цвят. Техният дефицит води до забавен растеж, деформация на нокътната плочка, нейната чупливост и изтъняване. Освен това, полезните вещества повишават защитата срещу гъбични инфекции.

Най-полезните витамини за ноктите:

• А – участва във формирането и растежа на епителните тъкани. Полага основите на меката част (белия дроб) на нокътя, която по-късно се превръща в твърда пластинка. Недостигът на ретинол води до изкривяване и изтъняване на нокътя.
• Група B – ноктите се нуждаят от B1, B2, B5, B9. Тези компоненти регулират метаболитните процеси, синтеза на полезни компоненти, скоростта на растеж и здравината на нокътната плочка. В същото време B1 е основният компонент на здравата кожа, нокти и коса.
• C и E – имат антиоксидантни свойства и предотвратяват разрушаването на ноктите под въздействието на високи температури, патогени и различни замърсители. Недостигът на аскорбинова киселина и токоферол прави ноктите сухи и чупливи, а по ноктите могат да се появят малки вдлъбнатини.
• D – отговорен е за образуването на нокътната плочка. Подпомага усвояването на калция, който е структурен елемент на костите, зъбите и нокътната тъкан.
• H – поддържа здрав и красив външен вид. При недостиг ноктите се разслояват, потъмняват и развиват бразди и пукнатини.
• PP – осигурява ефективна регенерация на нокътната плочка, пластичност и бързия ѝ растеж.

Осигуряването на организма с горепосочените вещества има благоприятен ефект върху състоянието на ноктите, кожата на лицето и цялото тяло, както и върху външния вид на косата. Освен витаминни съединения, ноктите се нуждаят от минерали: флуор, йод, цинк, магнезий, селен, желязо.

Витамини и минерали за кожата на лицето

Един от компонентите на красотата е чистата и здрава кожа. За да поддържате нормалното ѝ състояние, трябва да се храните добре, да приемате витамини и минерали. За кожата на лицето се препоръчват следните биологично активни компоненти:

• Цинк – бори се с инфекциите, намалява риска от дерматит, акне и други кожни заболявания. Премахва токсините от тялото и създава специална имунна бариера.
• Калий – регулира метаболитните процеси на клетъчно ниво. Неговият дефицит се проявява с торбички под очите, сърбеж, суха и лющеща се кожа.
• Медта е минерал с широк спектър от ефекти. Стимулира образуването на еластин, за да се формира здрава кожна рамка. Укрепва стените на кръвоносните съдове, насърчава здравословния и правилен тен. Тонизира и поддържа тургора.
• Желязо – нормализира кръвообращението. Доброто кръвообращение осигурява интензивно подхранване на тъканите и бързото им обновяване.
• Селен – този минерал е необходим за по-доброто усвояване на витамините. Предпазва от онкологични увреждания на дермата, белите дробове, гръдния кош и сърцето. Стимулира имунната система. Предпазва от негативните ефекти на ултравиолетовата радиация.
• Калций – има възстановителни свойства, подобрява процесите на регенерация и обновяване на съединителната тъкан.
• Сяра – е част от аминокиселините, необходими за поддържане на здрава кожа. Дефицитът на сяра се проявява с чести възпалителни процеси и алергични реакции.
• Силиций – стимулира обновяването на клетките, осигурява нормалното функциониране на кожата. Отговаря за еластичността и стегнатостта на тъканите.
• Бром – облекчава възпалението и сърбежа, минимизира раздразнението. Включен е в състава на най-ефективните продукти за грижа за лицето.
• Натрий - регулира осмотичното налягане на клетките, осигурява киселинно-алкалния баланс. Подобрява здравето на кожата и елиминира болезнените състояния.

В допълнение към гореспоменатите минерали, лицето се нуждае от ликопен (предпазва от UV лъчи), Омега-3 мастни киселини (спират възпалителните процеси, повишават тургора), алфа-липоева киселина (силен антиоксидант), астаксантин (почиства от вредни вещества). Кожата се нуждае и от хиалуронова киселина, която задържа водата, поддържайки хидратацията и храненето на тъканите.

Минералите и витамините не могат да функционират един без друг. Следователно, за да се поддържа здравословното състояние на тъканите и цялото тяло, е необходимо да се приемат комплексно.

Витамини за кожата на лицето у дома

За да поддържате здрава кожа, трябва да се придържате към балансирана диета и да се грижите правилно за нея. Вкъщи можете да си приготвите различни витаминни маски, кремове и други козметични продукти. Нека разгледаме популярни рецепти:

• Мазна кожа

Вземете 20 г червена глина и една чаена лъжичка мая. Смесете съставките и добавете 2-3 капки токоферол. Нанесете маската, покрийте с фолио и кърпа. Измийте след 15-20 минути с хладка вода. Това средство възстановява здравето на кожата, нормализира производството на себум и елиминира комедоните.

• Суха кожа

Този тип кожа се нуждае от правилно хранене. За приготвяне на маски използвайте мастноразтворими органични съединения. Вземете една супена лъжица заквасена сметана и един жълтък. Добавете 3-5 капки A, E и D. Измийте маската след изсъхване. Тя ефективно изглажда бръчките и възстановява текстурата на кожата.

• За подмладяване на лицето

Вземете една супена лъжица мед и ½ заквасена сметана, добавете 50 г извара, яйчен жълтък, няколко капки лимонов сок. Разбъркайте добре всичко и добавете ампула алое, витамини B1 и B12. Продуктът трябва да се прилага ежедневно вечер в продължение на 14 дни.

• За овлажняване на кожата

Смесете една супена лъжица масло от прасковени ядки с 10 г воден ланолин, 5 г натурален восък, 7 г вазелин и 2 г цинков оксид. Разтопете вазелина, ланолина и восъка на водна баня. Добавете прасковено масло, цинков оксид, боракс и 1,5 супени лъжици вода към съставките. Смесете отново всички съставки и добавете ампула ретинол и B12. Полученият състав може да се нанесе не само върху лицето, но и върху деколтето и шията. Задръжте продукта за 20-30 минути и измийте с топла вода с масажни движения.

Употреба витамини за лице по време на бременност

Носенето на дете е сериозно изпитание за целия организъм, включително и за кожата. Хормоналните промени повишават чувствителността ѝ и я правят по-податлива на агресивни влияния на околната среда. Поради това кожата губи влага, секрецията на себум се нарушава и често се развиват възпалителни процеси. Създават се и благоприятни условия за размножаване на бактериалната флора.

Като правило, бременността протича с дефицит на витамини A, E и F. Нека разгледаме най-важните органични съединения за кожата в зависимост от триместъра:

1. През първите месеци трябва да приемате фолиева киселина, която е необходима не само на кожата и женския организъм, но и на бъдещото дете. Ретинолът и токоферолът също ще бъдат полезни.
2. През втория триместър нуждата на организма от хранителни вещества се увеличава значително. Препоръчва се да се увеличи количеството на органични съединения от група B и C, както и да се добавят към диетата храни, богати на йод и калций.
3. На този етап тялото се нуждае от ретинол, аскорбинова киселина, калциферол и желязо.

За да може тялото и кожата да получават всички необходими макро и микроелементи, трябва да се придържате към здравословна балансирана диета. Няма да е излишно да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете мултивитаминен комплекс.

Противопоказания

Биологично активните вещества имат определени противопоказания за употреба. Органичните съединения са забранени в следните случаи: свръхчувствителност и тежка артериална хипертония. Витаминните комплекси трябва да се приемат с особено внимание при злокачествени заболявания, увреждане на черния дроб, жлъчния мехур, стомаха и дванадесетопръстника.

[ 5 ]

Странични ефекти витамини за лице

Органичните съединения могат да причинят токсични и алергични реакции, които се проявяват като хипервитаминоза. Тежките усложнения най-често възникват при неправилна употреба на A, D, E, K. Появяват се изразени симптоми на интоксикация, кожни обриви и точковидни кръвоизливи, повишена телесна температура и повишено вътречерепно налягане. В особено тежки случаи е възможен анафилактичен шок.

Нека разгледаме страничните ефекти на популярните микроелементи, когато се приемат вътрешно:

• А - главоболие, зрителни нарушения, дерматит, стомашно-чревни нарушения. Възможни са също конвулсии, временна загуба на чувствителност и повишена сънливост.
• D – загуба на апетит, болки в ставите, повишено кръвно налягане.
• C – диария, повишено кръвосъсирване, хипергликемия.
• Група Б – метаболитни и кръвоносни нарушения, аритмия, потискане на ЦНС.
• E – чревни нарушения, съдови нарушения, намалена зрителна острота.

За да се намали рискът от развитие на странични ефекти, лекарствата трябва да се използват само по лекарско предписание, като се спазва препоръчителната доза и курс на терапия. Също така, за да се сведат до минимум нежеланите реакции, е по-добре витамините да се приемат след или по време на хранене.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Свръх доза

Много биологично активни вещества имат ниска токсичност и се понасят добре дори при употреба във високи дози. При продължителна употреба обаче може да се развие предозиране. Външната употреба причинява алергични реакции, но при вътрешна или интравенозна употреба се появяват по-сериозни симптоми.

• А - предозиране е възможно при консумация на повече от 1 g наведнъж. Поради повишена пропускливост на мембраните и хиперсекреция на цереброспинална течност, вътречерепното налягане се повишава рязко. Появяват се силно главоболие, гадене и повръщане, конвулсии, зрителни нарушения и объркване. Появяват се и обриви по големи участъци от тялото с последващо лющене. За лечение са показани осмотични диуретици и концентрирани протеинови препарати.
• B1 – причинява тежки алергични реакции и в особено тежки случаи анафилактичен шок. Венозното приложение причинява втрисане, усещане за топлина, парене и изтръпване на крайниците. Появяват се остри болки в областта на сърцето, главоболие и проблеми с дишането. Лечението се основава на принципите на реанимацията.
• B3 – приемът на 1-1,5 g на ден провокира изразени дерматологични реакции, пристъпи на ангинозни заболявания, хипергликемия, улцерозни лезии на стомашно-чревния тракт и обостряне на гастрит. Продължителната употреба води до намаляване на липотропния ефект на лекарствата за лечение на чернодробни заболявания. За лечение е показано спиране на приема на B3.
• B6 - при интрамускулно инжектиране на повече от 1 ml 2,5% разтвор на пиридоксин се появяват анафилактични реакции. Наблюдава се също рязко понижаване на кръвното налягане, подуване на устните и клепачите, мехурни обриви по тялото, неволеви изхождания. За нормализиране на болезненото състояние е необходимо интравенозно приложение на 40% глюкоза, разтвор на строфантин и дипразин.
• B12 – алергични реакции, в редки случаи анафилактичен шок. Терапията се основава на спиране на лекарството и симптоматично лечение.
• C – предозиране настъпва при прием на повече от 1-1,5 g от веществото. В този случай се появяват силно главоболие, нарушения на съня и бодърстването, усещане за топлина и повишено кръвно налягане. За лечение е необходимо да се спре приемът на аскорбинова киселина.
• D2 – клиничната картина на интоксикация се проявява с остро главоболие и мускулни болки, повишено кръвно налягане.

За да се намали рискът от развитие на симптоми на предозиране, витамините трябва да се приемат само по лекарско предписание и в съответствие с препоръчителната доза.

Взаимодействия с други лекарства

Някои витамини са несъвместими помежду си, така че взаимодействията им с други лекарства трябва да бъдат строго контролирани от лекуващия лекар. При попадане в човешкото тяло, полезните вещества активират метаболитните процеси. Но едновременната им употреба може или да засили ефекта на всеки от тях, или да го потисне.

• А - забранено е приемането му с ацетилсалицилова и солна киселина. Излишъкът от токоферол значително забавя абсорбцията на ретинол. При прием на цинк абсорбцията на А се подобрява.
• B1 и B2 – противопоказани са за комбиниране с B6, B3 и B12, магнезий, калций. Такива взаимодействия влошават разтворимостта на биологични съединения.
• B9 – несъвместим с цинк, но взаимодейства добре с аскорбинова киселина.
• B12 – взаимодействията с B1, B2, B6 и PP, както и с гентамицин, ацетилсалицилова киселина са забранени. Хора с ангина пекторис и тумори трябва да използват този компонент с особено внимание.
• PP – взаимодействието с тетрациклин, хидрокортизон, еуфилин, B1, B6 и B12 е противопоказано.
• C - не трябва да се приема с тетрациклин, дифенхидрамин, пеницилин и железни препарати. Инжекциите с аналгин са забранени. Комбинира се добре с токоферол и П.
• D – несъвместим с тетрациклин, солна киселина, хидрокортизон.
• К – е несъвместим с А и Е, тъй като те пречат на абсорбцията на Викасол.

Мултивитаминните комплекси и отделните витамини трябва да се приемат само след хранене, за да се намали рискът от странични ефекти. Ако тази препоръка не се спазва, са възможни стомашно-чревни нарушения. Когато използвате витамини под формата на инжекции, не забравяйте, че всяко вещество трябва да е в отделна спринцовка.

Преди да приемате витаминни препарати, трябва да определите нуждите на кожата си и на тялото като цяло. По-добре е биологично активните вещества да се приемат на курсове 3-4 пъти годишно, като курсът трябва да продължи не повече от 30-40 дни.

[ 9 ]

Условия за съхранение

Условията за съхранение зависят от вида на витамина и формата на освобождаване. Всички вещества са разделени на две групи: за съхранение на стайна температура и в хладилник. Добавките с мастни киселини, коензим Q10, омега киселини и рибено масло трябва да се съхраняват в хладилник. Колкото по-ниска е температурата на съхранение, толкова по-бавно се разгражда лекарството и губи полезните си свойства.

Витамините под формата на таблетки, прах, капсули или дражета трябва да се съхраняват на стайна температура, т.е. не по-висока от 22 °C. Козметичните продукти, съдържащи органични съединения, трябва да се пазят от влага и слънчева светлина.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Срок на годност

Срокът на годност на витамините зависи от спазването на условията за съхранение. Препаратите под формата на кремове, емулсии, серуми и други козметични продукти трябва да се използват в рамките на 12-36 месеца (срокът на годност е посочен на опаковката им). Таблетните форми трябва да се съхраняват не повече от 12 месеца, а отворените инжекции - в рамките на 24-48 часа.

[ 15 ]

Отзиви

Многобройни отзиви потвърждават ефективността на витаминната терапия за грижа за лицето. Правилно казано, такъв продукт нормализира метаболитните процеси, ускорява процесите на регенерация, бори се с бръчки, кожни обриви и други проблеми.

Витамините за кожа на лицето трябва да се приемат след консултация с козметолог и дерматолог. Лекарят ще оцени състоянието на кожата и ще даде препоръки за грижа. За цялостен терапевтичен ефект витамините трябва да се приемат в организма с храната. Не по-малко ефективни са маските и други козметични продукти с биологично активни вещества.

[ 16 ], [ 17 ]

Най-добрите витамини за кожата на лицето

Всеки микроелемент има свой собствен принцип на действие и полезни свойства. Някои изглаждат кожата, други поддържат еластичността и подмладяват. Нека разгледаме най-подходящите, тоест най-добрите витамини за кожа на лицето във всеки конкретен случай:

• За поддържане на красотата – A, E, C. Приемат се вътрешно и се прилагат външно, добавят се към козметиката за редовна грижа.
• Против лющене – A, B2, B5, B6, PP, F. Много често сухата кожа е свързана с дефицит на тези компоненти.
• За поддържане на младостта – A, B1, C, E. Те имат изразен антиейдж ефект. Витамините се приемат през устата и се добавят към козметиката.
• За блясък и гладкост на епидермиса - B3, C, PP, K. Борят се с пигментните петна, правят лицето гладко и матово. Премахват подпухналостта.
• За борба с акне, комедони и други обриви - A, B2, B6, C, E, H. Нормализират производството на себум и ексфолират мъртвите клетки. Такива микроелементи се приемат вътрешно за комплексен ефект върху организма.
• За еластичност и стегнатост – A, B1 и B5, E, C, PP, K. Осигуряват регенерация на кожата и нормализират синтеза на колагенови влакна.

За постигане на желания терапевтичен ефект и пълна грижа за кожата на лицето се препоръчва приемът на полезните вещества да се извършва вътрешно и прилагането им външно, като се добавят към козметика за грижа за кожата.