^

Витамини за младост и еластичност на кожата

, Медицински редактор
Последно прегледани: 17.06.2019
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Стареенето на епидермиса се свързва с действието на свободните радикали и промените, свързани с възрастта, които се извършват в организма. В процеса на жизнената активност в организма се образуват свободни радикали и оксиданти, т.е. Агресивни форми на кислород. Провокират процеси, подобни на гниене. Витамините за младостта на кожата на лицето, които са антиоксиданти, притежават такива свойства:

  • Неутрализиране на излишното количество свободни радикали.
  • Стимулира метаболизма на клетъчно ниво.
  • Укрепване на мембраната и насърчаване на регенерирането на клетките.

Мощната антиоксидантна активност се притежава от тези вещества: А, С, Е. Група B принадлежи към витамините на младостта. Тази група поддържа здравословен и равномерен цвят, предпазва от агресивното влияние на околната среда.

Антиоксидантите  не позволяват натрупване на свободни радикали в тялото и дермата. Те подпомагат образуването на колаген, предотвратяват пилинг и ускоряват процеса на възстановяване.

Витамини за овлажняване на кожата на лицето

Човешкото тяло е 80%, съставено от течност, която отговаря за нормалното функциониране на всички органи и системи. Но въпреки това много хора се сблъскват с недостатъчна влага на кожата на лицето и тялото. Този проблем е свързан с отрицателното въздействие на факторите на околната среда, недохранването, хроничните заболявания и много други.

За възстановяване на нормалното състояние на епидермиса се препоръчват витамини. За да се овлажни лицето, най-полезни са следните вещества:

  • А - доставя влага и допринася за задържането й в тъканите.
  • Б - се бори със свободни радикали, шлаки и токсини, предотвратява сушенето и пилинг.
  • C - овлажнява, подхранва, нормализира цвета. Изчиства от акне и други замърсители.
  • E - повишава тонуса, хидратира, ускорява регенерационните процеси.

За поддържане на нормална хидратация на кожата трябва да се обърне внимание на водния баланс. Един ден трябва да се пие най-малко 1,5 литра пречистена вода. Сухият дермис се нуждае от маски със субстанции, които го впръскват с влага и създават слой, който предпазва от негативните ефекти на околната среда.

Една балансирана диета, това е още една точка по пътя към здравата и красива кожа. В диетата трябва да присъстват продукти, които включват омега-3 мастни киселини - това са ленени семена, сьомга, орехи. Не по-малко полезен е токоферолът, който също влияе върху състоянието на епидермиса и се среща в ядките и пълнозърнестите храни. Изразителните антиоксидантни свойства са плодовете и плодовете, които съдържат витамин С. Благодарение на това вещество лицето остава младо за по-дълго време.

Витамини за еластичността на кожата на лицето

Здравата кожа трябва да има тон, ако тя отсъства, тогава тъканите изглеждат бавни. Тургор, т.е. Еластичност и еластичност, това е един от признаците на добре поддържано тяло. За да го поддържате, водата е идеална. Течността трябва да бъде взета отвътре, поддържайки водния баланс на тялото, както и козметичните процедури с кубчета лед и компреси с билкови отвари. Това е най-лесният и най-достъпен начин за поддържане на тонуса на лицевите мускули и цялото тяло.

Ако торгорът е намалял, тогава тялото се нуждае от витамини. За еластичност на кожата на лицето се препоръчват такива вещества:

  • А - възстановява еластичността и повишава устойчивостта към действието на всички видове дразнители. Съдържа се в магданоз, зеле, ряпа, спанак, моркови.
  • B - запазва влагата, като по този начин осигурява достатъчна еластичност и здравословен вид. Съдържа се в яйца, ориз, картофи, зърнени храни.
  • С - премахва токсините и свободните радикали, насърчава създаването на колаген и образуването на нови клетки. В големи количества присъства в плодове, цитрусови плодове, кукер, киви.
  • E - отговорен за гладкостта, коприната и еластичността на лицето. Подпомага освобождаването на дермата от свободните радикали. Има в фъстъци, бадеми, зехтин и орехи. Този микронутриент също така увеличава образуването на ретинол в тялото.
  • K (K1, K2, K3) - регулира кръвоносната система, осигурявайки пълно хранене на кожата. Позволява ви да възстановите еластичността дори на избледняващата дерма. Той се намира в зелени зеленчуци, пилешко месо, зеле, спанак, леща, яйчен жълтък.

Вземете горните компоненти с изключителна предпазливост и в правилната дозировка. Тъй като по-високите дози могат да предизвикат алергични реакции и други странични ефекти, които ще окажат негативно влияние не само върху тургура, но и върху цялостното здраве.

Витамини за кожата на лицето от бръчки

Повишената сухота, тъпият цвят, едемът и, разбира се, бръчките са признаци на стареене на кожата. Отначало проблемът е по-забележим под очите, на челото и в областта на устните. Без подходяща грижа, дермата продължава да губи своята привлекателност, става бавна и слаба. Застаряването е естествено и съвсем естествено. Той се придружава от такива процеси в дермалните слоеве:

  • Намалено ниво на регенерация на клетките.
  • Дехидратацията.
  • Разреждане на подкожна мазнина.
  • Повишен синтез на меланин.
  • Намалена секреция на мастните жлези.
  • Нарушаване на кръвния поток.

Процесът на изсъхване е неизбежен, но неговата скорост може значително да се забави. За това е необходимо да водите здравословен начин на живот, да се храните нормално, да се грижите за тялото и, разбира се, да приемате витамини. За кожата на лицето от бръчките се препоръчват такива микроелементи:

  • А - ускорява метаболитните процеси на клетъчно ниво, стимулира клетъчната активност. Осигурява добро възстановяване на увредените тъкани и повишена продукция на колаген, осигурявайки подмладяващ ефект.
  • B5 - пантотеновата киселина бързо изглажда фините бръчици, възстановявайки еластичността и еластичността на кожата.
  • B7 - участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите, активира процесите на регенерация на клетъчно ниво, подмладява.
  • B12 - активира процесите на регенерация, насърчавайки обновяването на клетките. Благодарение на цианокобаламина, бръчките се изглаждат, релефът и цветът се подобряват.
  • С-аскорбиновата киселина стимулира производството на колаген, което прави лицето по-еластично и еластично. Микроелементът укрепва кръвоносните съдове, доставя клетките с кислород.
  • D3 - има антиоксидантни свойства, изглажда бръчките и забавя процеса на стареене. Има противовъзпалителен ефект, подхранва и запазва влагата.
  • Е - изглажда кожата и изглажда бръчките, активира регенерирането и обновяването на клетките. Благодарение на своите антиоксидантни свойства предотвратява ранното стареене, подобрява еластичността, намалява подпухналостта и торбичките под очите. Ефективен в борбата с имитирането на бръчки.
  • F - има регенериращи и възстановяващи свойства, запазва целостта на кожата, намалява загубата на влага. Има подчертан анти-стареене ефект, подобрява тена и подмладява.
  • PP - премахва токсините, подобрява процесите на регенерация, подчертава овалното лице.

Преди да използвате каквито и да било витаминни препарати, трябва да се консултирате с козметик, който ще избере веществата, които са подходящи за вашия вид кожа.

Витамини за регенерация на кожата

Важен процес за поддържане и поддържане на красотата на кожата е нейното възстановяване, т.е. Регенерация. Когато се забави, лицето се набръчка, еластичността и еластичността се губят. Нарушаването на естествения процес на обновяване на клетките може да бъде свързано с такива фактори:

  • Отслабено тяло и слаба имунна система.
  • Повишен физически, психически или емоционален стрес.
  • Неправилна храна.
  • Инфекциозни заболявания.

За да се запази красотата и младостта, са необходими хранителни компоненти. За да се ускорят процесите на регенерация, тези вещества са идеално подходящи:

  • А - се бори със сухота и лющене. Намалява броя на фините бръчки, увеличава еластичността.
  • Б - предотвратява отрицателното въздействие на околната среда, подобрява процесите на регенерация. Подпомага ексфолирането на мъртвите клетки, прави епидермиса по-плътен и се бори срещу бръчките.
  • С - укрепва съдовите стени, поддържа еластичността. Подобрява производството на колаген и тен, намалява броя на бръчките.
  • Е - предотвратява появата на сенилна пигментация, увеличава бръчките. Ускорява заздравяването на малки рани и обновяването на горния слой на кожата.

За да могат регенерационните процеси да протичат пълноценно, полезните вещества трябва да се приемат отвътре или отвън.

Витамини за кожа след 40 години

Наличието на "деликатна възраст" за жените води до много проблеми. Поради намаляването на функцията на яйчниците количеството на половите хормони намалява, метаболизмът се забавя и либидото намалява. Дефицитът на естроген води до развитие на признаци на стареене. Поради това има значителни промени в кожата:

  • Повишена сухота.
  • Понижена еластичност и еластичност.
  • Мимични и статични бръчки.
  • Деформация на лицето.

Хормонален дисбаланс засяга не само кожата, но и състоянието на косата, ноктите и дори зрението. Невъзможно е да се спре този физиологичен процес, но е доста реалистично да се забави значително с помощта на витамини. За да се поддържа младостта на лицето след 40 години, е необходимо да се обърне внимание на такива вещества:

  • А - стимулира синтеза на колаген, овлажнява и укрепва съдовете.
  • B12 - е необходима за поддържане на здравето на кожата, както и на нервната система и мозъка. Подравнява тона на лицето и ускорява процеса на регенерация.
  • С - има антиоксидантни свойства, предпазва от отрицателни въздействия върху околната среда. Борбата с първите признаци на стареене.
  • D - подобрява състоянието не само на кожата, но и на косата, зъбите, ноктите.
  • F - поддържа еластичността и еластичността, премахва подпухването и стимулира кръвообращението.

Дебалансът на витамините оказва негативно влияние върху състоянието на вътрешните органи и костите. Ето защо, в допълнение към външната употреба, полезните вещества трябва да се приемат перорално. Това може да се направи с балансирана здравословна диета.

Важно е да знаете!

Можете спокойно да кажете, че дерматоневрологът не е най-популярната медицинска специализация. Кабинетът на този лекар се опитва да избегне. И за това има доста добра причина. Прочетете повече...

!
Намерихте ли грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.