Витамини за млада и стегната кожа на лицето

Стареенето на епидермиса е свързано с действието на свободните радикали и свързаните с възрастта промени, настъпващи в организма. По време на живота в организма се образуват свободни радикали и оксиданти, т.е. агресивни форми на кислород. Именно те провокират процеси, подобни на гниене. Витамините за млада кожа на лицето, т.е. антиоксидантите, имат следните свойства:

• Неутрализирайте излишните свободни радикали.
• Стимулирайте метаболизма на клетъчно ниво.
• Укрепва мембраните и насърчава клетъчната регенерация.

Следните вещества имат мощна антиоксидантна активност: A, C, E. Група B принадлежи към витамините на младостта. Тази група поддържа здрав и равномерен цвят, предпазва от агресивни влияния на околната среда.

Антиоксидантите предотвратяват натрупването на свободни радикали в тялото и дермата. Те насърчават образуването на колаген, предотвратяват лющенето и ускоряват процесите на възстановяване.

Витамини за хидратиране на кожата на лицето

Човешкото тяло е 80% течност, която е отговорна за нормалното функциониране на всички органи и системи. Но въпреки това, много хора се сблъскват с недостатъчна влага в кожата на лицето и тялото. Този проблем е свързан с негативното въздействие на факторите на околната среда, неправилното хранене, хроничните заболявания и много други.

За възстановяване на нормалното състояние на епидермиса се препоръчват витамини. Следните вещества са най-полезни за овлажняване на кожата на лицето:

• А – доставя влага и спомага за задържането ѝ в тъканите.
• B – бори се със свободните радикали, шлаките и токсините, предотвратява сухотата и лющенето.
• C – хидратира, подхранва, нормализира цвета. Почиства от акне и други замърсявания.
• E – повишава тонуса, овлажнява, ускорява процесите на регенерация.

За да поддържате нормална хидратация на кожата, трябва да обърнете внимание на водния баланс. Трябва да пиете поне 1,5 литра пречистена вода на ден. Сухата кожа се нуждае от маски с вещества, които я насищат с влага и създават слой, който я предпазва от негативното въздействие на околната среда.

Балансираната диета е още една стъпка към здрава и красива кожа. Диетата трябва да включва храни, съдържащи омега-3 мастни киселини - ленено семе, сьомга, орехи. Токоферолът, който също влияе върху състоянието на епидермиса и се съдържа в ядките и пълнозърнестите храни, е не по-малко полезен. Горските плодове и плодовете, съдържащи витамин С, имат изразени антиоксидантни свойства. Благодарение на това вещество лицето остава младо по-дълго.

Витамини за еластичност на кожата

Здравата кожа трябва да има тонус, ако липсва, тъканите изглеждат отпуснати. Тургорът, т.е. еластичността и гъвкавостта, е един от признаците на добре поддържано тяло. Водата е идеална за поддържането му. Течността трябва да се приема вътрешно, като се поддържа водният баланс на организма, а също така да се правят козметични процедури с кубчета лед и компреси с билкови отвари. Това е най-лесният и достъпен начин за поддържане на тонуса на лицевите мускули и на цялото тяло.

Ако тургорът е намалял, тялото се нуждае от витамини. За еластичност на кожата на лицето се препоръчват следните вещества:

• А – възстановява еластичността и повишава устойчивостта към различни дразнители. Съдържа се в магданоз, зеле, ряпа, спанак, моркови.
• B – задържа влагата, като по този начин осигурява достатъчна еластичност и здравословен вид. Съдържа се в яйца, ориз, картофи, зърнени храни.
• C – премахва токсините и свободните радикали, насърчава създаването на колаген и образуването на нови клетки. Съдържа се в големи количества в горските плодове, цитрусовите плодове, шипките, кивито.
• E – отговорен е за гладкостта, копринената мекота и еластичността на лицето. Подпомага освобождаването на дермата от свободните радикали. Съдържа се във фъстъците, бадемите, зехтина и орехите. Този микроелемент също така увеличава образуването на ретинол в организма.
• K (K1, K2, K3) – регулира кръвоносната система, осигурявайки пълноценно хранене на кожата. Позволява ви да възстановите еластичността дори на най-застаряващата дерма. Съдържа се в зелените зеленчуци, пилешкото месо, зелето, спанака, лещата, яйчния жълтък.

Горните компоненти трябва да се приемат с особено внимание и в правилната дозировка. Тъй като повишените дози могат да провокират алергични реакции и други странични ефекти, които ще повлияят негативно не само на тургора, но и на общото здравословно състояние.

Витамини за кожа на лицето срещу бръчки

Повишена сухота, матов тен, подуване и, разбира се, бръчки са признаци на стареене на кожата. В началото проблемът е по-забележим под очите, на челото и в областта на устните. Без правилна грижа, дермата продължава да губи своята привлекателност, става отпусната и увиснала. Стареенето е естествено и съвсем естествено. То е съпроводено със следните процеси в дермалните слоеве:

• Намалена скорост на клетъчна регенерация.
• Дехидратация.
• Изтъняване на подкожните мазнини.
• Повишен синтез на меланин.
• Намалена секреция на мастните жлези.
• Нарушен кръвен поток.

Процесът на стареене е неизбежен, но скоростта му може да се забави значително. За целта е необходимо да водите здравословен начин на живот, да се храните нормално, да се грижите за тялото си и, разбира се, да приемате витамини. За кожа на лицето срещу бръчки се препоръчват следните микроелементи:

• А – ускорява метаболитните процеси на клетъчно ниво, стимулира клетъчната активност. Осигурява добра регенерация на увредените тъкани и повишено производство на колаген, като по този начин има подмладяващ ефект.
• B5 – пантотеновата киселина бързо изглажда фините бръчки, възстановявайки еластичността и стегнатостта на кожата.
• B7 – участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите, активира процесите на регенерация на клетъчно ниво, подмладява.
• B12 – активира процесите на регенерация, насърчавайки обновяването на клетките. Благодарение на цианокобаламин, бръчките се изглаждат, релефът и цветът се подобряват.
• C – аскорбиновата киселина стимулира производството на колаген, правейки лицето по-еластично и стегнато. Микроелементът укрепва кръвоносните съдове и снабдява клетките с кислород.
• D3 – притежава антиоксидантни свойства, изглажда добре бръчките и забавя процеса на стареене. Има противовъзпалителен ефект, подхранва и задържа влагата.
• E – изравнява текстурата на кожата и изглажда бръчките, активира процесите на регенерация и обновяване на клетките. Благодарение на антиоксидантните си свойства, предотвратява преждевременното стареене, повишава еластичността, намалява подпухналостта и торбичките под очите. Ефективен в борбата с мимическите бръчки.
• F – има регенериращи и възстановяващи свойства, поддържа целостта на кожата, намалява загубата на влага. Има изразен антиейдж ефект, подобрява тена и подмладява.
• PP – премахва токсините, подобрява процесите на регенерация, подчертава овала на лицето.

Преди да използвате каквито и да е витаминни препарати, трябва да се консултирате с козметолог, който ще подбере вещества, подходящи специално за вашия тип кожа.

Витамини за регенерация на кожата на лицето

Важен процес за запазване и поддържане на красотата на кожата е нейното възстановяване, т.е. регенерация. Когато той се забави, лицето се набръчква, еластичността и гъвкавостта се губят. Нарушаването на естествения процес на обновяване на клетките може да бъде свързано със следните фактори:

• Отслабен организъм и слаба имунна система.
• Повишен физически, психически или емоционален стрес.
• Неправилно хранене.
• Инфекциозни заболявания.

За да поддържате красотата и младостта, са ви необходими хранителни компоненти. Следните вещества са идеални за ускоряване на процесите на регенерация:

• A – бори се със сухотата и лющенето. Намалява фините бръчки, повишава еластичността.
• B – предотвратява негативното въздействие на околната среда, подобрява процесите на регенерация. Спомага за ексфолирането на мъртвите клетки, прави епидермиса по-плътен и се бори с бръчките.
• C – укрепва съдовите стени, поддържа еластичността. Подобрява производството на колаген и тена, намалява бръчките.
• E – предотвратява появата на възрастова пигментация, повишава тургора. Ускорява заздравяването на малки рани и обновяването на горния слой на кожата.

За да протичат регенеративните процеси пълноценно, полезните вещества трябва да се приемат както вътрешно, така и външно.

Витамини за кожа на лицето след 40 години

Настъпването на „деликатна възраст“ при жените е свързано с много проблеми. Поради намаляването на функцията на яйчниците, количеството на половите хормони намалява, метаболизмът се забавя и либидото намалява. Дефицитът на естроген води до развитие на признаци на стареене. Поради това се наблюдават значителни промени в кожата:

• Повишена сухота.
• Намалена твърдост и еластичност.
• Мимически и статични бръчки.
• Деформация на овала на лицето.

Хормоналният дисбаланс се отразява негативно не само на кожата, но и на състоянието на косата, ноктите и дори зрението. Невъзможно е да се спре този физиологичен процес, но е напълно възможно значително да се забави с помощта на витамини. За да поддържате младостта на лицето след 40 години, трябва да обърнете внимание на следните вещества:

• А – стимулира синтеза на колаген, овлажнява и укрепва кръвоносните съдове.
• B12 – необходим е за поддържане на здравето на кожата, както и на нервната система и мозъка. Изравнява тена на кожата и ускорява процесите на регенерация.
• C – има антиоксидантни свойства, предпазва от негативни въздействия на околната среда. Бори се с първите признаци на стареене.
• D – подобрява състоянието не само на кожата, но и на косата, зъбите и ноктите.
• F – поддържа стегнатостта и еластичността, премахва отоците и стимулира кръвообращението.

Витаминният дисбаланс се отразява негативно на състоянието на вътрешните органи и костите. Ето защо, освен външна употреба, полезните вещества трябва да се приемат и вътрешно. Това може да се постигне с помощта на балансирана здравословна диета.