Ефективни витамини за удължаване на младостта

Витамините са необходими за нормалното функциониране на организма, поддържането на неговата красота и здраве. Нека разгледаме най-ефективните и полезни вещества за поддържане на младостта.

Първите признаци на стареене се проявяват след 25 години. Учените свързват тези необратими промени с действието на свободните радикали. Недостигът на макро- и микроелементи е друга причина за влошаване на външния вид. Болезненото състояние се проявява в различни симптоми. На първо място се появяват сухи устни, лющеща се кожа, чупливи нокти. Косата започва да избледнява, влошава се не само външният вид, но и общото благосъстояние.

Признаци на недостиг на витамини:

• Матов цвят на кожата - дефицит на желязо.
• Кожа с изразена съдова мрежа – липса на витамини C и E.
• Суха кожа на лактите – тялото се нуждае от ретинол и витамини от група В.
• Сухи устни с лющене и пукнатини - дефицит на витамин А и витамин Е.
• Промени в зъбния емайл, поява на микропукнатини по него - липса на D и калций.
• Повишена чупливост на ноктите при заножници – необходим е силиций.

Преди да започнете витаминна терапия, трябва да се консултирате с лекар. Това се дължи на риска от развитие на хипервитаминоза, т.е. състояние, при което излишъкът от полезни компоненти води до интоксикация на организма.

Естествени източници на хранителни вещества са плодове, зеленчуци, риба, месо и други продукти. Човек получава витамини по два начина: чрез продукти или от специални препарати, които могат да бъдат закупени в аптека. Но за комплексен ефект върху организма се препоръчва комбинирането на тези два метода.

След като сте решили да започнете да приемате витамини, е необходимо да определите какъв проблем трябва да отстранят тези вещества. При козметични дефекти и за комплексна грижа за кожата и косата се използват витамини в капсули и ампули, като се добавят към крем и други продукти. За комплексен ефект върху организма се препоръчват витамини в таблетна и капсулна форма за перорално приложение, както и балансирана диета.

Витамини за красота и младост

Тайната на красотата и младостта се крие в доста прости правила:

1. Балансирано хранене.
2. Здраво тяло.
3. Положителни емоции.

За да поддържа добро здраве и приличен външен вид, тялото се нуждае от биологично активни вещества. Научно е доказано, че има няколко основни витамина, които осигуряват красотата на кожата, косата и ноктите. Хората от всички възрасти се нуждаят от следните вещества:

• А – дефицитът му води до повишена сухота на кожата, образуване на пукнатини по дланите и стъпалата и язви в ъглите на устните.
• Група B – техният дефицит се проявява с повишена умора и сънливост, чести нервни сривове и депресивни състояния. Подобрява функционирането на нервната система, предотвратява косопада и подобрява функционирането на репродуктивната система.
• C – има антиоксидантни свойства, регулира нормалното производство на меланин. При дефицит на аскорбинова киселина по тялото се появяват пигментни петна, лунички и бенки.
• D – поддържа нормални кости, зъби, нокти и коса.
• Е – токоферолът има антиоксидантни свойства, бори се с процесите на стареене. Недостигът на този компонент се отразява на състоянието на фигурата, правейки я мъжествена.
• H – е необходим за поддържане на здравето и красотата на кожата и лигавиците.

Нека разгледаме основните микро и макро елементи, от които тялото се нуждае в зависимост от възрастовия период:

Възраст	Есенциални вещества и техните основни свойства
25-35 години	B3 – нормализира метаболитните процеси.
	B6 – повишава защитните свойства на имунната система, подобрява функционирането на централната нервна система.
	B9 – нормализира функционирането на репродуктивната система, насърчава правилното формиране на нервната система на плода по време на бременност.
	B12 – подобрява състоянието на кожата, предотвратява появата на бръчки.
	C – укрепва имунната система, повишава енергията на организма.
	E – влияе върху състоянието на кожата, подпомага репродуктивната система и подобрява функцията на яйчниците.
35-50 години	А – насърчава производството на колаген, който поддържа здравето на дермата.
	B12 и F имат изразени антиоксидантни свойства и забавят процесите на стареене и гниене.
	C – укрепва имунната система, подобрява мозъчната функция.
	Е – прочиства тялото от токсини, забавя процеса на стареене.
50 години и повече	А – възстановява кожата, изравнява повърхността на епидермиса, нормализира функционирането на мастните жлези и предотвратява появата на старчески петна.
	C – повишава защитните свойства на имунната система, забавя процесите на стареене и подобрява състоянието на кожата.
	D – поддържа здрави кости, зъби, нокти и коса.
	Е – има мощни антиоксидантни свойства, увеличава производството на естроген.
	F – подобрява състоянието на кожата, намалява нивото на вредния холестерол, нормализира кръвното налягане и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
	K – забавя процеса на стареене на организма, премахва токсините, предпазва от остеопороза.

За да бъде приемът на витаминни компоненти полезен за организма, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще оцени общото състояние на организма и ще определи от кои компоненти има специална нужда.

Витамини за млада кожа

Младата кожа е, преди всичко, признак за здраве. За да изглежда тя свежа и тонизирана, е необходимо да се осигури на организма достатъчно количество витамини и минерали. Полезните вещества поддържат кожата в добра форма, повишавайки защитните ѝ свойства срещу негативните фактори на околната среда.

Витамините на младостта за кожата са антиоксиданти. Те предотвратяват преждевременното стареене на дермата, предпазват я от лющене, повишена сухота, пукнатини, рани. Те също така увеличават производството на колаген, който е отговорен за тургора, т.е. еластичността на тъканите, и се борят със свободните радикали.

Групата на антиоксидантните витамини включва:

• А – поддържа еластичността и достатъчна влага. При дефицит на ретинол, тъканите стават сухи и започват да се белят. Съдържа се в продукти от растителен и животински произход: зелени листни зеленчуци, праскови, сливи, грах, домати, моркови, черен дроб, мазни риби, извара и заквасена сметана, яйца.
• C - ако кожата стане матова и отпусната, това може да показва липса на аскорбинова киселина. Веществото предотвратява възпалителни реакции, укрепва кръвоносните съдове, повишава еластичността и стегнатостта. За да се синтезира витаминът, диетата трябва да включва следните продукти: цитрусови плодове, ябълки, сладки чушки, листни зеленчуци, зеле, картофи, спанак. Необходимо е също да се вземе предвид, че повишената физическа активност и честият стрес водят до бързо разрушаване на витамин C.
• E – предпазва от негативните ефекти на ултравиолетовата радиация. Неутрализира действието на свободните радикали и стартира възстановителните процеси. Токоферолът се съдържа в растителните масла, семената и ядките, зелените зеленчуци, говеждото, агнешкото месо, млечните продукти.

В допълнение към гореспоменатите антиоксиданти, за поддържане на красива кожа е необходимо да се консумират следните биологично активни компоненти:

• В – витамините от тази група участват в метаболитните процеси, повишават защитните свойства на кожата и ускоряват нейната регенерация. Съдържат се в сухата хлебна и бирена мая, зърнените храни, хляба, ориза, патладжаните, ядките, яйцата, черния дроб, червеното месо.
• D – забавя процеса на стареене, образува се в организма под въздействието на слънчева светлина. Съдържа се в рибеното масло, морската риба, маслото и яйцата.
• F е комплекс от полиненаситени мастни киселини с висока антиоксидантна активност. Възстановява увредените клетъчни мембрани, поддържа гладкостта и еластичността на дермата. Влиза в състава на лененото, слънчогледовото, соевото и царевичното масло. Съдържа се в семената, овесените ядки, кафявия ориз, авокадото.

За да сте сигурни, че кожата ви няма недостиг на полезни компоненти, трябва да балансирате диетата си и да използвате козметика с витамини.

Витамини за младо лице

Според проведените изследвания, всеки от 13-те известни витамина оставя определен отпечатък върху състоянието на лицето и запазването на неговата младост. Биологично активните вещества постъпват в организма ежедневно с храната, осигурявайки нормалното му функциониране.

Нека разгледаме основните витамини и техния ефект върху кожата на лицето:

• А – подобрява пигментацията и релефа, ускорява процесите на регенерация и насърчава производството на колаген. Премахва прекомерния лющене и мазния блясък. Активира метаболитните процеси, регулира мастните жлези.
• B1 – забавя процеса на стареене, подобрява тургора.
• B2 – участва в регулирането на метаболитните процеси, възстановява здравия тен.
• B5 – подобрява облекчението на тъканите, изглажда съществуващите бръчки.
• B6 – стимулира метаболитните процеси, предотвратява дерматологични заболявания.
• B9 – ефективен при лечение на акне, предпазва лицето от негативните въздействия на околната среда.
• B12 – насърчава обновяването на кожата и е включен в активните препарати за грижа за лицето.
• C – стимулира производството на колаген, поддържа еластичността и здравия вид. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове, регулира пигментацията на повърхността на тъканите.
• D – поддържа лицевите мускули в добра форма, забавя процеса на стареене.
• E – предпазва от ултравиолетово лъчение, обновява дермата на клетъчно ниво. Стимулира кръвообращението, защитава клетъчните мембрани, бори се с мимическите бръчки.
• K – елиминира луничките и хиперпигментацията на лицето, подмладява тъканите. Предотвратява отоците, укрепва стените на капилярите. Отлична превантивна мярка е срещу тъмните кръгове под очите.
• PP – подобрява тена, поддържа неговата еластичност. Нормализира храненето на тъканите и елиминира бръчките. Ниацинът също нормализира омазняването на кожата, подобрявайки функцията на мастните жлези.
• H – ускорява процесите на регенерация на увредените епидермални клетки.

В допълнение към гореспоменатите витамини, има много минерали и други компоненти за запазване и поддържане на младостта на лицето. Всички полезни вещества се подбират индивидуално за всеки специфичен тип кожа и характеристиките на проблема, който трябва да бъде решен. Витамините се приемат вътрешно, използват се за външно приложение върху лицето чрез масажни процедури. Ефективни са също пилинги, маски, биоревитализация и инжектиране на активни компоненти под кожата.

Витамин Е за младостта

Компонентът, необходим за красива и здрава кожа, е токоферолът. Витамин Е активира функцията на яйчниците при жените, което води до повишено производство на естрогени (хормони, които поддържат младостта). Веществото има благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм и има следните свойства:

• Подмладяващо.
• Противовъзпалително.
• Избелване.
• Хидратиращ.
• Обновява епидермалните клетки.
• Подобрява кръвообращението.
• Изравнява тена на кожата и се бори с пигментацията.
• Възстановява водния баланс на дермата.
• Изглажда фините бръчки.
• Забавя процеса на стареене.
• Повишава тургора.
• Укрепва клетъчните мембрани.
• Подпомага насищането на епитела с кислород.
• Предпазва тъканите от свободните радикали, които нарушават синтеза на еластин и колаген.
• Предотвратява образуването на злокачествени клетки.
• Елиминира зачервяване, лющене, сърбеж, обриви.
• В комбинация с ретинол, елиминира акнето.

Токоферолът е подходящ както за грижа за кожата, така и за косата, така че може да се добавя към шампоани. Той ускорява кръвообращението в скалпа, което спомага за насищането на космените фоликули с хранителни вещества и кислород, ускорявайки растежа на къдриците. Дефицитът на витамини в организма води до загуба на мускулен тонус и влага на кожата, става суха и отпусната. Ноктите също страдат, стават чупливи и се ексфолират.

Биологично активното вещество може да се закупи от аптека под формата на капсули или маслен разтвор. Витаминът се съдържа и в натурални продукти: горски плодове (морски зърнастец, калина, шипки), зеленчуци (моркови, зеле, краставици, тиква, лук), мляко, яйца, черен дроб, морски дарове, листни зеленчуци и билки. Дългосрочното съхранение и термичната обработка на продуктите водят до намаляване на концентрацията на микроелемента.

Витамин Е е полезен на всяка възраст: на 20-30 години той се бори с първите признаци на стареене, на 30-40 години елиминира възрастовите промени, а на 40 години насърчава подмладяването на тъканите. Трябва да се има предвид, че е противопоказан при индивидуална непоносимост, тежки заболявания на тялото и дерматологични патологии. Веществото трябва да се използва с особено внимание по време на бременност.

Маска на младостта с глицерин и витамин Е

Витамин Е активно подпомага красотата и младостта на кожата, е част от колагена. Недостигът на това вещество се отразява негативно на състоянието на кожата, тя изглежда отпусната, отпусната и уморена. Веществото може да се закупи в чиста форма - капсули, маслен разтвор или да се насити тялото с него с храна.

Токоферолът се използва най-често в козметиката и маските за грижа за кожата. Той се комбинира с други биологично активни компоненти. Особено популярна е маската с витамин Е и глицерин. Микроелементът подобрява състоянието на дермата, овлажнява и повишава еластичността, а глицеринът създава невидим филм върху тъканите, който задържа влагата.

Можете да си направите универсална маска за лице и ръце от токоферол и глицерин. За целта вземете 10 капсули аптечен витамин Е и смесете съдържанието им с 25 г глицерин. Нанесете сместа с еднаква консистенция върху предварително почистено лице. След 30-40 минути избършете кожата със салфетка и измийте. Редовната употреба на тази маска ще направи кожата кадифена и ще подобри цвета ѝ.

Рецепти за маски с витамин Е:

1. За суха и лющеща се кожа. Смесете три чаени лъжички прясно извара със същото количество слънчогледово олио, 5 капки ретинол и токоферол. Разбъркайте добре всички съставки и нанесете върху лицето за 15-20 минути, изплакнете с топла вода. Препоръчително е да правите маската преди лягане в продължение на 15-20 дни.
2. За грижа за кожата около очите и клепачите. Разтворете лъжица натурално какаово масло във водна баня, добавете ампула токоферол и лъжица масло от морски зърнастец. Нанесете маската върху клепачите и под очите. След 10-15 минути отстранете останалия продукт с памучен тампон. Препоръчва се тази рецепта да се използва 3 пъти седмично.
3. За намаляване на мазния блясък на кожата. Смесете две лъжици кефир с лъжица мед, 5 капки лимонов сок, ампула токоферол и витамин B2. Нанесете хомогенната смес върху кожата за 30 минути, изплакнете с топла вода.

Преди да използвате домашно приготвени маски, трябва да се уверите, че използваните компоненти не предизвикват алергични реакции. За целта сместа първо трябва да се нанесе върху китката за 10 минути. Също така си струва да се има предвид, че всички маски се нанасят само върху почистено лице и шия.

Аптечни витамини за младежи

Днес фармацевтичният пазар предлага разнообразие от мултивитаминни комплекси за общо подобряване на здравето и решаване на специфични проблеми. За поддържане на здравето, красотата и младостта на тялото, за борба с първите признаци на стареене и намален тургор, се препоръчва употребата на следните аптечни витамини:

• Лизитон Q10 е възстановяващ комплекс, който забавя процеса на стареене. Активира обновяването на клетките и повишава защитата им от свободните радикали. Увеличава скоростта на метаболитните процеси, насища организма с важни елементи, като засилва ефективността на външните козметични продукти. Основният компонент на Лизитон Q10 е коензим, т.е. вещество против стареене, чийто дефицит провокира преждевременно стареене на клетките. Продуктът съдържа още екстракт от гроздови семки, витамин С, екстракт от гинко билоба и много други компоненти.
• Qi-Klim е биологично активна добавка с повишено съдържание на фитоестрогени. Бори се с първите признаци на стареене, облекчава симптомите на менопаузата, подобрява състоянието на косата и кожата. Активният компонент на продукта е сух екстракт от корените и коренищата на черен кохош. Qi-Klim се предлага в няколко форми: крем за лице и тяло, витаминни капсули за перорално приложение.
• Имедийн е витаминен комплекс, който подобрява функционирането на всички органи и системи. Съдържа биологично активни компоненти, които се активират в кожните клетки и подобряват тяхното функциониране, както и увеличават синтеза на колаген и еластин. Лекарството съдържа патентован комплекс от екстракт от морски дарове - Biomarine Complex, аскорбинова киселина, цинков глюконат и други компоненти. Има няколко вида и форми на освобождаване, което ви позволява да изберете идеалния вариант за грижа за тялото.
• Супрадин е фармакологично средство с мултивитаминен състав. Препоръчва се за употреба за подобряване на състоянието на косата и ноктите, укрепване на организма през есенно-зимния период и при повишена физическа активност. Помага при хиповитаминоза и минерален дефицит в организма. Супрадин се предлага в няколко форми: капсули, дъвчащи и водоразтворими таблетки, сироп.
• Alphabet Cosmetic е серия витаминни препарати, предназначени да поддържат и запазват женската красота. Съдържа вещества, необходими за кожата, ноктите и косата. Включва витамини A, E, C, D, коензим Q10 и други макро- и микроелементи. Препаратът съдържа таблетки от три групи, които трябва да се приемат сутрин, следобед и преди лягане. Минималният курс на лечение е 2-3 седмици.
• Vitrum Beauty е комплекс от полезни вещества: витамини от група B, C, A, E, D, K, H, минерали, биофлавоноиди и антиоксиданти. Vitrum произвежда няколко комплекса, предназначени както за млади момичета, така и за по-възрастни жени.
• Перфектил е комплекс от полезни вещества за предотвратяване на стареенето на организма. Препоръчва се при дерматологични заболявания и за повишаване на устойчивостта на организма към патогенни микроорганизми. Произвежда се в желатинови капсули, всяка от които съдържа: A, E, C, B5, B6, B12 и минерали.
• Лаура е биологично активна добавка, която съдържа комплекс от витамини и минерали, необходими за организма. Специалната характеристика на Лаура е, че съдържа хиалуронова киселина. Тя овлажнява кожата, насърчава производството на колаген, изравнява тена и изглажда бръчките.
• Revidoks - продуктът съдържа богати на витамини растителни екстракти от грозде и семена от нар. Антиоксидантите забавят процесите на стареене, подобряват тена, повишават еластичността и стегнатостта на кожата.

Преди да използвате аптечни витамини, трябва да се консултирате с вашия терапевт. Трябва също да се има предвид, че някои мултивитаминни комплекси имат редица противопоказания и могат да причинят странични ефекти.

Витамини Компливит антиоксиданти на младостта

Комплексен препарат за компенсиране на витаминен и минерален дефицит при различни патологични състояния и повишена физическа активност са витамините Complivit. Антиоксидантите на младостта са представени от цяла серия от различни препарати с балансиран състав от биологично активни компоненти.

Класически компливит

Предлага се под формата на таблетки. Съдържа следните компоненти: ретинол ацетат, витамин B1, B2, B5, B6, B9, B12, аскорбинова киселина, токоферол ацетат, никотинамид, рутозид, желязо, мед, цинк, фосфор, калций, манган и други компоненти. Съдържа още тиоктова киселина, която има изразени антиоксидантни свойства и регулира метаболитните процеси в организма.

• Показания за употреба: витаминен дефицит и неговата профилактика, повишен физически и психически стрес, продължителна антибиотична терапия, период на възстановяване след тежки заболявания, небалансирано или диетично хранене, укрепване на имунната система.
• Начин на употреба: 1 капсула 1-2 пъти дневно. Препоръчва се лекарството да се приема след хранене с вода. Продължителността на лечението е 20-30 дни, като при необходимост витаминната терапия се повтаря след 90 дни.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството, пациенти под 12-годишна възраст, хипервитаминоза.
• Странични ефекти: алергични обриви, коремна болка, повишено образуване на газове, диария, запек, гадене и повръщане. В случай на предозиране се появяват подобни, но по-изразени симптоми. За лечение са показани спиране на лекарството и симптоматична терапия.

По време на употребата на Компливит е забранено използването на други мултивитаминни комплекси. Това се дължи на риска от развитие на хипервитаминоза.

Основни видове Компливит:

1. Фрутовит е дъвчащ витамин с плодов вкус и аромат. Съдържа 9 активни компонента: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E и цинк. Лекарството има общоукрепващ ефект и е одобрено за употреба от пациенти над 14-годишна възраст.
2. Активен – използва се за лечение и профилактика на витаминен дефицит при деца под 12-годишна възраст. Съдържа витамин D, йод, флуор и селен. Попълва дневната нужда на организма от хранителни вещества, укрепва имунната система, помага при повишено физическо и психическо натоварване.
3. Хондро – използва се за подобряване състоянието на ставите и гръбначния стълб. Съдържа следните компоненти: глюкозамин, хондроитин, токоферол, аскорбинова киселина. Комплексният състав подобрява микроциркулацията на кръвта в ставните тъкани. Продължителността на лечението е 3-4 седмици.
4. Антистрес е ефективно средство за укрепване на организма при психоемоционални състояния и повишено нервно напрежение. Съдържа витамини B, A, E, C, магнезий, мед, цинк и селен. Препаратът съдържа още растителни екстракти: гинко билоба, майчина жълта.
5. Суперенергия – съдържа аскорбинова киселина, PP, B, магнезий, селен, екстракт от корен на женшен и L-карнитин. Стимулира имунната система, подобрява протеиновия и липидния метаболизъм. Спомага за покачване на мускулна маса, повишава интелектуалната и физическата активност.
6. За жени 45+ – подходящ за облекчаване на болезнени състояния по време на менопауза, т.е. по време на хормонални промени. Съдържа комплекс от витамини и минерали, както и L-карнитин, екстракт от черен кохош и маточина. Предотвратява хиповитаминозни състояния, обновява структурните компоненти в тъканите, има лек седативен и кардиотоничен ефект.
7. Диабет е витаминен продукт със сорбитол (заместител на захарта). Съдържа комплекс от минерали и растителни екстракти. Подобрява усвояването на глюкозата и общото благосъстояние, стимулира метаболитните процеси в организма.
8. Сияние – подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите. Съдържа 11 витамина и 8 минерала, растителни екстракти. Нормализира телесното тегло, повишава еластичността на кожата, укрепва съдовите стени, стимулира растежа на косата и ноктите.
9. Триместрум е съставен от три различни комплекса, използвани за поддържане на здравето на бременни жени. Съдържа: A, E, PP, P, D, C, B. Включва още липоева киселина и минерали: желязо, мед, манган, цинк, калций, магнезий, лутеин, селен, йод. Продуктът се препоръчва за употреба по време на планиране на бременност за нормалното формиране на всички ембрионални структури.
10. Офталмо - съставът на това лекарство намалява риска от развитие на заболявания на ретината и други дегенеративни очни лезии. Съдържа комплекс от биологично активни компоненти, които предпазват органите на зрението от негативните ефекти на ултравиолетовото лъчение.

Компливит е представен и от препарати с минерали като активни съставки:

1. Калций D3 – съдържа калциев карбонат и холекалциферол. Регулира калциевия и фосфорния метаболизъм. Използва се при дефицит на калций или витамин D3, както и за лечение и профилактика на остеопороза.
2. Магнезий – попълва дефицита на магнезий и други вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. Съдържа аскорбинова киселина, ретинол, компоненти от група B, E, PP.
3. Селен – повишава защитните свойства на имунната система. Използва се за предотвратяване на злокачествени заболявания и сърдечно-съдови патологии. Съдържа 11 витамина, както и манган, селен, мед и цинк.
4. Желязото е средство за лечение и профилактика на състояния, свързани с дефицит на желязо. Съдържа 10 витамина, желязо, цинк, мед и йод. В същото време желязото се съдържа три пъти повече, отколкото в класическия Компливит.

Преди употреба на витаминния комплекс, задължително се консултирайте с Вашия лекар. Не се препоръчва самостоятелен прием на Компливит, тъй като някои от неговите компоненти могат да причинят хипервитаминоза.

Витамини на младостта за жени след 40-50 години

Женското тяло е устроено по такъв начин, че рано или късно настъпват сериозни хормонални промени и намаляване на производството на полови хормони. Тези процеси се отразяват негативно както на общото благосъстояние, така и на външния вид. Има няколко периода на преструктуриране на тялото: предклимактериум, менопауза и постменопауза. Промените настъпват при жените на възраст 40-50 години.

За поддържане на здравето и стимулиране на производството на естествени хормони се предписва хормонозаместителна терапия, но витаминната терапия е не по-малко ефективна. За коригиране на дисбаланса в женското тяло са необходими следните витамини на младостта:

1. А и С – ретинолът и аскорбиновата киселина подпомагат органите на зрението, имунната система, здравословното състояние на меките тъкани и лигавиците. Заедно те влияят върху метаболитните процеси в организма. Дневната норма на аскорбинова киселина е 70-90 мг, ретинол 4000-5000 IU. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, шипките, ябълките, морския зърнастец. Витамин А се съдържа в черния дроб, месото, картофите, броколите и тиквата.
2. Група B – B6, B9 и B12 са необходими за подобряване на функционирането на организма по време на менопаузата. Те облекчават болезнените симптоми, подобряват мозъчната функция и предотвратяват натрупването на излишни мазнини. B12 има благоприятен ефект върху състоянието на косата и ноктите, ускорява регенерацията на кожата. Полезни компоненти се намират в морските дарове, рибата и месото, плодовете и зеленчуците.
3. D – има подмладяващ ефект върху скелетната система и дермата. Увеличава усвояването на калций и фосфор. Веществото се съдържа в млечни продукти, мазни риби, гъби. Калциферолът се произвежда активно в организма под въздействието на слънчева светлина.
4. Е е истински витамин на младостта. Грижи се за кожата, поддържа нейната еластичност и влага. Спомага за отстраняването на вредните вещества от организма. Съдържа се в орехи, бадеми, фъстъци, морски зърнастец, броколи и брюкселско зеле, слънчоглед и масло.
5. F е комплекс от Омега-3, 6. Тези вещества премахват отоците и нормализират нивата на холестерола, повишават либидото. Също така, се наблюдава възстановяване на мастния метаболизъм и други метаболитни процеси. Микроелементът се съдържа в соево, царевично, зехтин и ленено масло.

Ако женският организъм остане без биологично активни компоненти, това ще доведе до редица усложнения. На първо място, състоянието на кожата се влошава, косопадът се увеличава, а ноктите се лющят. Започват нарушения във функционирането на централната нервна система: нарушения на съня, нервни сривове, чести промени в настроението. Възможни са болки в ставите и повишена чупливост на костите, което увеличава риска от фрактури.

За да осигурите на тялото полезни компоненти, можете да приемате следните лекарства:

1. Витолайз е мултивитаминен препарат с комплекс от мощни растителни екстракти и антиоксиданти. Подпомага костната и мускулната тъкан, ускорява регенерацията на кожата и лигавиците. Тонизира и подобрява цялостното благосъстояние. По време на менопаузата препаратът стабилизира нервната система и коригира хормоналните нива.
2. Formula Woman 40+ е препарат, разработен специално за женското тяло след 40 години. Съдържа ретинол, аскорбинова киселина и токоферол, минерали за подпомагане на сърдечно-съдовата система (магнезий, селен, натрий). Както и биофлавоноиди и растителни екстракти. Комплексният състав подпомага женската красота: подобрява състоянието на кожата и косата, регулира теглото. Забавя настъпването на менопаузата и облекчава болезнените ѝ симптоми.
3. Компливит 45+ е витаминна добавка за жени над 45 години. Тя попълва дефицита от полезни елементи според дневните нужди на организма. Съдържа следните компоненти: A, B, C, E, P, PP, магнезий, селен, екстракти от черен кохош и мащерка, L-карнитин. Нормализира хормоналните нива и осигурява емоционална стабилност.
4. Менсе е нехормонален продукт с витаминен и минерален състав за жени по време на менопауза. Поддържа хормоналния баланс по време на климактеричния и предменструалния период. Съдържа витамини B, C, E, растителни екстракти и изофлавони. Нормализира емоционалното състояние, регулира ендокринната система и намалява честотата на горещите вълни.
5. LadyVita 50+ е продукт за жени над 45 години, съдържащ дневна доза полезни за организма компоненти. Стабилизира хормоналните нива, забавя процеса на стареене и се бори с първите признаци на избледняване.

Горните витаминни комплекси спомагат за удължаване на красотата и младостта, а също така имат благоприятен ефект върху общото състояние на организма.

Най-добрите витамини за млада кожа

Всеки витамин, известен на науката, има специфичен принцип на действие. Например, един повишава тургора на кожата, друг изглажда бръчките, а трети овлажнява. За да изберете ефективно средство за поддържане на младостта и красотата, трябва да се консултирате със специалист: дерматолог, козметолог, терапевт.

Нека разгледаме най-добрите витамини за младост за кожата:

• За красота – A, E, C. Поддържа тургора, хидратира, бори се с първите признаци на стареене.
• Против лющене и сухота – A, B2, B5, B6, F, PP.
• За поддържане на младостта – A, B1, E, C, F. Те имат антиейдж ефект и се препоръчват както за вътрешна, така и за външна употреба.
• За акне – A, B2, B6, E, C, H. Нормализират мастните жлези, осигуряват обновяване на кожата, лекуват акне и комедони. При външно приложение се абсорбират в дълбоките слоеве на кожата, създавайки ефективни терапевтични концентрации.
• За повишаване на тургора – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Подобряват регенеративните процеси на клетъчно ниво, стимулират синтеза на колагенови влакна. Повишават еластичността и стегнатостта на кожата.
• За здравословен блясък – B3, C, K, PP. Подобрява текстурата и цвета на кожата. Премахва пигментни петна и отоци.

За да се снабди дермата с полезни компоненти, витамините могат да се приемат вътрешно или да се използват външно, като се добавят към козметика. За постигане на траен терапевтичен ефект е необходимо да се комбинират и двата метода. Лечението трябва да продължи 1 месец, с повторение на курса след 3-4 месеца.

Отзиви

Според многобройни отзиви, така наречените витамини на младостта (биологично активни вещества с антиейдж и антиоксидантни свойства) наистина поддържат и запазват външната красота и здравословното функциониране на цялото тяло. За да бъде приемът на мултивитаминни препарати възможно най-ефективен и безопасен, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще избере необходимия комплекс от микроелементи и ще ви запознае с действието на всеки от тях.