Проблемите със съня причиняват безпокойство
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Свикнали сме да вярваме, че психическият стрес, стресиращите ситуации водят до нарушение на съня. Както се оказа, самите проблеми със съня могат да причинят психични разстройства.
Усещането за необосновано безпокойство, бърза умора означава, че просто се нуждаете от пълен сън. Според изследователи от Института Бъркли в Калифорния недостатъчното количество сън причинява прекомерна неспокойствие. Това се случва поради активирането на амигдалата (амигдала / амигдала), който играе ключова роля във формирането на емоциите, и островното кора.
Учените са изследвали осемнадесет млади хора. В хода на експеримента бяха показани неутрални и тревожни образи, както и тяхната комбинация. Субектите изучавали изображения два пъти - първоначално след пълно нощен сън, а след това и след безсъние. Енцефалографията се използва за оценка на качеството на съня. От участниците в проучването се изискваше да опишат чувствата си от това, което видяха. Преди тестването всяко лице бе изследвано за тревожност, което не доведе до критични стойности, открити при нито един от експерименталните субекти.
Показването на всяко изображение беше подсилено с коментар, сякаш поставяше психиката на определена хармония. Например, илюстрацията с голямо червено минус се характеризира с негативни ситуации (предсказващи страха от смърт), а преди демонстрацията на жълтия кръг субектите бяха настроени на положително възприятие. Образът на белия въпросителен знак се нарича най-стресиращ символ, тъй като не е известно коя картина ще бъде след него (положително или отрицателно оцветяване).
Това беше въпросът с по-голяма сила, който събуди емоционалните части на мозъка на младите хора след нощ без сън. Най-вече реагира амигдалата, която обикновено се нарича център на страх и островната зона на мозъчната кора. Емоционален скок се наблюдава при всички млади хора, независимо от началните индекси на тревожност. Разбира се, силата на емоциите е различна и е по-висока в онези субекти, чиито начални фигури също се открояват от общата маса.
Учените направиха недвусмислено заключение, че паничната тревожност причинява нарушения на съня или липсата на такива. Трябва да се отбележи, че рисковите фактори включват: лош или неспокоен сън, чести разливи, невъзможност за сън с дразнещи причини (шум, светлина, стомашни разстройства и т.н.). Всичко това води до увеличаване на тревожността, която е изпълнена с по-сериозни проблеми - депресия, други психо-неврологични заболявания.
Връзката между висококачествен сън и психическо здраве е отбелязана по-рано. Болести като пристъпи на паника или биполярни разстройства са били лекувани и лекувани чрез метода за коригиране на съня, който има положителен ефект. Неврологичният ход на процеса и характеристиките на връзката между съня и състоянието на психиката остават мистерия. Имаше само предложения за нарушение на съня, като симптом, възникващ от психически дисбаланс. Едва сега, след експеримента, лекарите могат да говорят за обратния процес и взаимодействие.
[