Топ 7 продукти, причиняващи главоболия
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Ако главата ти боли, повечето хора се опитват да удавят спазми с хапчета. Има няколко причини за причиняване на главоболие, а това число включва храна. Не можете дори да подозирате, че главата е напукана поради нещо, което се яде или пие, защото Ilive е топ 7-те продукти и напитки, които могат да предизвикат главоболия.
Хранителни добавки
Има много хранителни добавки, които могат да предизвикат мигрена. Те включват натриев глутамат (Е 621), подобрител на вкуса, който може да се намери в много храни, както и в храна от китайски ресторанти. След известно време след като глутаматът на натрий достигне до човека в устата, той може да почувства силна болка, сякаш главата е в стоманена нервна система. Представете тази добавка в полуготови продукти, ястия за бързо хранене, промишлени продукти, млечни продукти и месни продукти.
Аспартам
Aspatram е хранителна добавка E951, която заменя захарта. Той може да бъде част от десерти, плодови сокове, дъвки и диетични газирани напитки. През 1989 г. Учените от Центъра за контрол и превенция на заболяванията проведоха проучване и установиха, че аспартамът е причина за главоболие. В 11% от участниците в проучването тази хранителна добавка провокира главоболие.
Алкохолни напитки
Тираминът е аминокиселина, която влияе върху тона на съдовете. Когато тираминът навлезе в човешкото тяло, се задейства верижна реакция, водеща до вазодилатация и в резултат на това главоболие. Също така, тирамин присъства в някои видове сирене, шоколад и ядки.
Нитрати
Малко хора все още не знаят за вредността на нитратите, които се намират в зеленчуците, особено тези, които се отглеждат на парникови условия и на бърза ръка. Но нитратите се срещат не само в зеленчуците и плодовете, но и в следните храни: колбаси, шунка и други продукти, които са претърпели различни обработки.
Кофеин
В умерени дози кофеинът не е опасен и дори действа като стимулант на мозъчните процеси. Но ако злоупотребявате с напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, кола), тогава ще бъдат осигурени главоболия.
Хистаминът
В малки дози, вещество, наречено хистамин, може да повиши устойчивостта на имунната система. Въпреки това, прекомерната употреба на продукти, които включват хистамин, може да причини главоболие. Трябва да сте по-внимателни с такива напитки като червено вино, шампанско и бира, както и колбаси, шоколад и морски дарове.
Лимонена киселина
Плодът на цитрусовите дървета може да стане една от причините за появата на главоболие. Лимони, грейпфрути и портокали - отличен източник на витамин С, което от своя страна повишава защитните сили на организма и помага в борбата с инфекциите, но за някои хора, а именно алергии, повишена киселинност в организма може да предизвика главоболие.
[9]