Невероятни неща, които могат да повлияят на сънищата
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Удивителни неща, които могат да засегнат мечтите, които мечтаете.
Парфюм
Едно изследване на американски учени показва, че аромата на цветята в определена фаза на сън води до положителен сън, докато миризмата на сяра е действал отвратително, което води до появата на неприятни изображения и кошмари.
Звуци
Звуците на морските вълни, които създават впечатление за отпускане на брега, изпълнено с отпускане и релаксация, имат отличен хипнотичен ефект. Звуците трябва да са приятни и не твърде силни, но в същото време човек трябва да ги хване.
Пикантна храна
Всичко, което може да причини стомашно разстройство - пикантна храна или преяждане, както и сирене, изядено през нощта, може да предизвика кошмари. Опитайте се да вечеряте поне два часа преди лягане и не прекалявайте.
Сън на корема
Сънят в това положение може да предизвика еротични сънища. Това се обяснява с трудното дишане, което възниква от неудобната поза, и това причинява появата на сексуални образи.
Витамин В6
Витамин B6 ще ви помогне да си спомните мечтата на нощта. Той има способността не само да си спомня сънищата на следващата сутрин, но също така дава ярки и чувствени сънища.
Антидепресанти
Страстта към седативите може да повлияе на качеството на съня. Антидепресантите помагат на психиката, но не допринасят за укрепването на тялото и нарушават метаболитните процеси. Въпреки очакваното облекчение, пациентите често изпитват проблеми със съня и съня, като периодично се събуждат от мечтите си.
[Престанете да пушите
Около 63% от бившите пушачи, дори след като се откажат от лошите си навици, спят и се виждат с цигара в зъбите си и не могат да се отърват от тези обсебващи образи.
Спийте на празен стомах
Сънят на празен стомах е много подобен на мечтата на бивш пушач, с единствената разлика, че гладен човек мечтае да яде, да яде и да яде много. Особено тези, които са на диета страдат . Преди да си лягате и да страдате цяла нощ, яжте малко кисело мляко или мляко, то ще стане по-лесно, а нощната почивка няма да изглежда като болезнен тест.