Стойността на нощната почивка в работата на сърдечната система

В живота на всеки човек голямо значение е правилното хранене, здравословен начин на живот и, разбира се, дълъг, добър сън. Британските учени са доказали, че продължителността на живота зависи пряко от нощния ни сън. В продължение на 10 години учените са наблюдавали 60 000 доброволци на възраст от 18 до 88 години и са открили, че сърдечната недостатъчност зависи от продължителността и качеството на съня като цяло. Хората, които не спяха добре през нощта, често се събуждаха, страдаха от нервност, диагнози бяха недостатъчност, умора и диспнея.

Категорията на хората, страдащи от затлъстяване също попадна в рисковата зона, а всички пушачи са имали влошаване на здравето на сърцето. Прекомерното тегло оказва негативно влияние върху кръвоносните съдове и сърцето, повишава холестерола, стимулира образуването на плаки, тромбози, което впоследствие води до неправилна работа на главния двигател на тялото. Забележително е, че в съчетание с безсъние всичко това доведе до трагичен край.

Експертите са доказали, че нарушението или липсата на сън причинява сърдечна недостатъчност. Това е проблем, който трябва да се реши, да се търси и да се лекува. Трябва да се отбележи, че в тялото се предизвикват опасни механизми поради липса на сън. Хормоните на стреса, причинени от безсъние, оказват негативно влияние върху сърдечната система и създават опасност за човешкия живот. Има цяла верига връзки помежду си. И този човек трябва да се разпадне. Започвайки с най-основните, с причините за безсъние.  

Заболявания като депресия, лоша мозъчна функция, диабет могат да бъдат причина за липса или слаб сън.

При всякакъв вид депресия психиката е потискана, което причинява хронична липса на сън. Степените на повърхностния сън преобладават, нощните събуждания са по-чести, човек не може да спи за дълго време. Сутрешното събуждане идва по-рано, отколкото в нормалното състояние. Всички преживявания налагат отпечатък върху човешката психика и нейното заспиване и здраве. Необходимо е да се научим как да филтрираме ненужната информация и да възприемаме проблемите не е толкова буквално. В края на краищата сънят зависи от това и от това как сърцето и цялата система се развиват като цяло. 

При предразположените към диабет индивиди сънът е прекъсващ. Човек често заспива със затруднение и се събужда рано. Липсата на подходящо почивка води до горните последици. Трябва да се помни, че тази болест има връзка с нарушението на обичайната почивка. Небалансираният метаболизъм при болни хора води до нарушаване на нощната почивка и до промяна в произведения инсулин. Неудовлетворяването на сърдечната система и заспиването има връзка с това заболяване.

Нощната почивка е много важна за функциите на човешкото тяло. Ритмите в мозъка засягат неговото функциониране. Ако има отклонения в тези показатели, тогава мозъчната активност е нарушена, което води до много промени в конкретния нощен сън. Проблемите в системата оказват влияние върху производството на такъв хормон, който е отговорен за съня. Дейността на производството на хормони пада върху този период: от 23 ч., А връхът на концентрацията идва след полунощ до 3 часа сутринта. Ето защо е толкова важно да спим в този период. Основната хормонална функция е регулирането на циркадианния ритъм на тялото. И можем да заспим и да се събудим, да се чувстваме като здрави хора.

Всеки човек има право да се грижи за здравето си, за да се бори с болести като диабет, лошо функциониране на мозъка и, разбира се, депресия, не трябва да забравяме значението на основната си сърце на системата, причината за провал, в резултат на което не правилното функциониране на сърцето. Не забравяйте, че качественият и здрав сън е гаранция за непрекъснатата система на сърцето.