Релаксиращото отстрани е полезно за мозъка
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
В Държавния университет на Ню Йорк, който се намира в Стоуни Брук екип от изследователи каза, че съня на една страна по-здрави като състояние ефективно да очисти мозъка от токсични вещества и продукти от разграждане, над които могат да доведат до сериозни последици. Специалистите отбелязват, че токсините са един от основните фактори, които предизвикват неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер или болестта на Паркинсон.
Изследователски екип начело с Елен Бенвенист, Тя и нейните колеги учи мозъка и glimfaticheskuyu система, която играе ключова роля в мозъка прочистване от разлагащи се продукти на (изследвания, проведени с помощта на ядрено-магнитен резонанс).
В резултат на работата учените са установили, че в склонната позиция отстрани, вредните вещества са най-ефективно отстранени от мозъка.
Бенвенисте група в продължение на няколко години са били наблюдавани от ядрено-магнитен резонанс състояние гризачи и изучава системата работа glimfaticheskoy които позволиха подчертае пътя на тази система, когато гръбначно-мозъчната течност се филтрира през мозъка и се смесва с междуклетъчната течност. Това улеснява ефективното почистване на един от основните органи от продуктите на разпадане (този метод наподобява пречистването на други органи от лимфната система).
Глифатната система работи най-вече през нощта, с помощта на мозъка се изчиства от вредните вещества, по-специално бета-амилоидите (стимулират развитието на болестта на Алцхаймер ) и тау протеините.
В този процес учените принудиха мишките да заспят, след което животните бяха поставени на гърба, стомаха или страната и направиха ЯМР. Работата на групата "Бенвенист" беше потвърдена от учени от Университета в Рочестър, които използваха радиоактивни показатели и флуоресцентен микроскоп.
И двете групи изследователи признават, че спящите от тях страни помагат да се очисти мозъкът. Според резултатите от тази работа, експертите заявиха, че почивката и ефективното почистване на един от главните органи се влияе не само от продължителността и качеството на съня, но и от ситуацията, в която спите.
Един от служителите на университета в Рочестър, участвал в изследователския проект, Майкен Недзегор отбеляза, че в повечето случаи хората и животните предпочитат да си почиват настрани. Според учените това се дължи на процеса на отстраняване на вредни вещества от мозъка и тялото избира удобно място за това.
Има различни видове сенилна деменция (деменция), които повече или по-малко са свързани с нарушения на съня, включително безсъние и проблеми със заспиването. С възрастта натрупването на вредни вещества в мозъка в съчетание със сънни разстройства може да ускори процеса на загуба на паметта в Алцхаймер, отбелязва Недзегор.
Плановете на екипа от изследователи да проведат тестове с група доброволци сред хората, което ще ни позволи да извлечем окончателни заключения и да препоръчаме най-благоприятните позиции за пренощуване.
[