Чаша доматен сок намалява риска от развитие на рак на гърдата

Жените, които редовно ядат домати, са по-малко податливи на злокачествени гърди - американски експерти стигат до такива заключения. Резултатите от едно от последните проучвания доказват, че домати са много полезни за здравето на жените и са едно от най-добрите превантивни средства за развитие на злокачествени гръдни образувания. Доматите трябва да се консумират възможно най-често, а младите момичета и жени в напреднала възраст.

Резултатите показват, че добавянето на достатъчно количество от домат диета помага нормализира нивото на женското тяло хормон, който е отговорен за регулирането на метаболизма и по този начин намалява риска от злокачествени тумори на млечните жлези.

Както е отбелязано от самите изследователи, в чаша доматен сок има тялото се нуждае дневно количество на ликопен (мощен антиоксидант, който помага да се предотврати развитието на злокачествени тумори на простатата, белия дроб, стомаха, и т.н.). Ликопенът увеличава хормона на тялото адипонектин, който отговаря за нормализирането на нивата на мазнините и намалява риска от затлъстяване. В онкологията затлъстяването се смята за една от първите причини, допринасящи за развитието на рак на гърдата.

Експериментът обхваща седемдесет жени на възраст над 55 години. Всички жени вече са преживели менопауза и са изложени на повишен риск от развитие на рак на гърдата (наследственост, наднормено тегло и др.).

В продължение на десет седмици жените всеки ден пиели сок от домат и използвали домати. Всеки ден тялото на жените получава най-малко 25 mg ликопен. След края на изследователския период специалистите измерват нивото на хормона в субектите и установяват, че количеството на адипонектина се е увеличило средно с 9%. При по-слабите жени ефектът е много по-силен. Авторът на проекта, Адана Ланънос, отбеляза, че храненето, което включва голям брой домати, има по-ефективен ефект върху хормоните, ако теглото на жената е в нормални граници.

Доматите са основният източник на ликопен, но има и други храни, които съдържат този мощен антиоксидант. В много по-малки количества можете да намерите дини, розови грейпфрути, кайсии, гуава, папая. Според британските изследователи, наличието на ликопен в други храни намалява стойността на изследванията, проведени от техните американски колеги.

Един от експертите от изследванията за рак в Обединеното кралство отбеляза, че човешката диета включва разнообразие от храни, а някои от тях (в някои случаи комбинация от няколко продукта) могат да намалят риска от рак. Невъзможно е да се каже точно как използването на един взет продукт влияе върху развитието на раковите процеси. Според експерта, няма нужда да започвате да се опрете на домати. За да се намали рискът от развитие на злокачествен тумор на гърдата, се препоръчва да се придържате към здравословен начин на живот (да не злоупотребявате с алкохол, тютюн, правилно и пълноценно да ядете, да упражнявате) и да наблюдавате собственото си тегло.

[1], [2], [3], [4]