Медицински експерт на статията
Нови публикации
При жени, които по време на бременност са ангажирани с физическа култура, умни деца
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалисти от Канада установиха, че 20 минути тренировка три пъти седмично помага на интелектуалното развитие на детето в утробата, освен това дете, чиято майка е участвала в физическо възпитание по време на бременност, няма да бъде затлъстяване.
Извършените изследвания в тази област потвърдиха теорията. Експериментът включва жени доброволци, които са били във втория или третия триместър на бременността. Някои жени водят активен начин на живот и редовно, през седмицата извършват физически упражнения. Във втората група жените са били по-малко активни, предпочитайки повече почивка.
Учените с помощта на електроенцефалографията оценяват активността на мозъчната активност при деца, чиято възраст е 8-12 дни. Както се оказало, децата, чиито майки са били активно ангажирани с упражнения, са имали по-развита и активна мозъчна активност.
Учените вярват, че това допринася за повишеното кислородно съдържание, което влиза в тялото на майката по време на тренировка. Заседнал начин на живот по време на бременност може да доведе до усложнения на труда. "Активна бременност" помага на организма да прехвърли положението по-лесно и в бъдеще ще улесни раждането и процесът на възстановяване след раждането ще бъде по-бърз.
Ако бременността е нормална, тогава за жената е необходимо умерено физическо натоварване. Предимствата на физическите упражнения за бременни жени са споменати многократно. Класовете помагат за укрепване на мускулите, подобряват кръвообращението Специални упражнения помагат да се установи правилното дишане, една жена развива дихателни техники, които могат да бъдат полезни по време на раждане. Също така, по време на упражненията, една жена се научава да опъва един мускул, докато отслабва другите - важно е за бъдещия труд.
Към днешна дата има много комплекси, специално предназначени за бременни жени, като се има предвид периодът на бременност. Такива упражнения подготвят организма на бъдещата майка за тежкия товар, на който ще бъде изложен по време на раждане. Генеричният процес е труден и изтощителен, а редовното обучение през цялата бременност ще ви помогне да се справите с това много по-лесно.
Наличието на бъдещата майка на хронични заболявания (вродено сърдечно заболяване, диабет, хипертония, заболяване на щитовидната жлеза, затлъстяване, заболявания на опорно-двигателния апарат) не е абсолютно противопоказание за физически упражнения. В този случай можете да се консултирате по време на бременността, като наблюдавате лекаря и избирате оптималния набор от упражнения. Обикновено се препоръчва да не се упражнявате твърде усилено за аеробика, аква аеробика, ходене с умерени темпове, гимнастика. За предпочитане е жената да бъде под надзора на инструктор, който да координира упражненията, като взема предвид общото състояние на жената.
Канадските специалисти нямат намерение да спрат на достигнатото ниво. В непосредствените си планове да провеждат редица проучвания в развитието на двигателните, визуалните и езиковите способности на децата, в зависимост от начина на живот на техните майки по време на бременност.
[