Пълнолуние може да повлияе на продължителността и качеството на съня

Специалисти от Швейцария най-накрая са успели да докажат връзката между лунния цикъл и продължителността на нощния сън. От дълго време много хора се оплакваха от лошо здраве и прекалено чувствителен сън по време на пълнолуние. Последните проучвания на учени от Университета в Базел показаха, че връзката между пълнолунието и качеството на съня всъщност съществува.

В продължение на няколко месеца швейцарски учени изследват възможните ефекти от лунния цикъл върху благополучието и поведението на възрастните. Ръководителят на изследователската група заяви пред пресата, че във време, когато луната е на пълнолуние, средната продължителност на съня на човек е намалена с 25-30%. Този факт учените обясняват многобройните оплаквания от лош сън по време на пълнолуние.

Проучването, проведено в Университета в Базел (Швейцария), се състоеше в това, че четири месеца специалисти, с помощта на тридесет доброволци, се занимавали да изследват влиянието на лунния цикъл върху поведението на човешкото тяло. В продължение на няколко месеца, участниците в експеримента бяха принудени да заспят в лабораторията, за да могат учените да определят не само продължителността на съня, но и поведението по време на сън. В експеримента участваха доброволци от различен пол и възраст. Също така, през нощта, специалистите наблюдават мозъчната дейност, движенията на очната ябълка и промените в хормоналните нива на участниците.

Резултатите от експериментите потвърдиха предположенията на лидерите на изследователската група: фазите на луната всъщност могат да окажат значително влияние върху качеството и продължителността на нощния сън. По време на пълнолунието и дори няколко дни преди това средната продължителност на съня за всички участници падна с 20-30%. Освен това, почти всеки доброволец се оплаква от неспокоен сън и трудности по време на сън. Резултатите от анализите показват, че нивото на мелатонин в тялото по време на пълнолунието е значително намалено.

Мелатонинът е хормон, промяната в неговата концентрация в организма засяга дневните ритми. Може да се приема в таблетки с цел коригиране на "вътрешната аларма", например при дълги пътувания и промяна на часови зони. Преди това европейските медицински периодични издания публикуваха информация, че качеството на съня по време на пълнолуние може да зависи от степента на яркост на лунната светлина. Неотдавнашен експеримент в Базел опроверга тази теория, тъй като при изследването на влиянието на лунния цикъл върху човешкия сън експериментите се провеждаха в помещения, затворени от слънчева светлина и лунна светлина.

Ръководителят на изследването съобщи, че по време на пълнолунието всички участници в експеримента спят 15 минути по-малко, отколкото в който и да е друг ден. Основната причина за намаляването на нощния сън е моментът, когато през цялата фаза на луната всеки човек прекарва повече време, заспал. Също така, всички участници съобщиха, че по време на пълнолуние те се събудиха в средата на нощта.

В астрономическата концепция пълнолуние трае само няколко минути и е такава фаза на луната, през която разликата в еклиптичната географска дължина на Луната и Слънцето е 180 градуса. Учените от Базел, споменаващи пълната луна в своето проучване, означават няколко дни, през които луната е в състоянието, което е най-близо до пълнолуние.

[1], [2]