Медицински експерт на статията
Нови публикации
Правилното хранене ще предпази от повторен инсулт и инфаркт
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Здравословното хранене може да помогне за предотвратяване на втори инсулт и инфаркт.
Много хора със сърдечно-съдови заболявания погрешно вярват, че за да се намалят рисковете и да се предотвратят инсулти и инфаркти, ще бъде достатъчно да се вземат лекарства, които понижават кръвното налягане и понижават холестерола в кръвта.
Въпреки това, учените от канадския институт за здравни изследвания в Университета Макмастър в Онтарио предупреждават, че пациентите с тези заболявания не могат да разчитат само на лекарства, тъй като здравословна диета не е по-малко важен компонент за профилактика и превенция на инсулти и инфаркти. В допълнение, правилното хранене е много важно за тези, които вече са имали инфаркт или инсулт, тъй като промените гастрономическите навици може да спаси живота на дадено лице и да намалят риска от преждевременна смърт.
Проучването на учените включва 31 546 души, живеещи в 40 страни, на възраст от 64 до 67 години, страдащи от захарен диабет с органно увреждане или сърдечно-съдови заболявания. Наблюдението на участниците в изследването продължи почти пет години. Преди началото на експеримента всички доброволци бяха интервюирани за кулинарни предпочитания. Специалистите проявяват интерес към продуктите, които предпочитат предметите през предходната година, както и колко често менюто им включва продукти като риба, мляко, месо, зеленчуци, птици и пълнозърнести продукти.
През целия период на проучването са регистрирани 5,190 инсулти и инфаркти. Тези, които ядат здравословна храна, са по-малко вероятно да станат жертви на сърдечно-съдови събития.
Анализ, извършен от експерти показа, че участниците в проучването, които консумират продукти, които са се повлияли от здравето на сърцето, рискът от смърт от сърдечно-съдови заболявания е намален с 35%. Освен това рискът от рецидивиращ миокарден инфаркт също намалява - с 14%, рискът от инсулт намалява с 19%, а рискът от застойна сърдечна недостатъчност намалява с 28%.
Експертите казват, че придържането към здравословни хранителни навици не е толкова трудно. Достатъчно е само да се консумират цели зърна, повече плодове, ядки и риба. Също така, учените препоръчват намаляване на консумацията на месни продукти и яйца.
Тези доброволци, които показаха най-добро представяне, включиха ежедневно в диетата си пет порции зеленчуци, четири порции плодове, три порции пълнозърнести храни и една порция ядки. Това изследване още веднъж потвърждава предишното, при което недохранването се разглежда като заплаха за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
"Лекарите трябва да образоват своите пациенти за ползите от правилното хранене и опасностите, свързани с нездравословните храни, препоръчват да се включат в диетата плодове, зеленчуци, зърнени храни и риба. Това ще помогне за спасяването на стотици и хиляди животи ", коментират учени от резултатите от изследванията си.
[