Какво ни пречи да имаме добра фигура?
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Така се е случило, че повечето хора трудно контролират теглото си. Нашият начин на живот и храненето са важна причина за това. Изкушенията ни чакат на всяка крачка.
Експерти от Британския фонд за хранене посочват фактори, които не позволяват на човек да запази добра фигура.
В броя на навиците, които не ви позволяват да отслабнете, експертите са включили навика да управляват кола и да използват конзолите от домашни уреди.
Разбира се, казват специалистите по хранене, генетиката играе важна роля в липидния метаболизъм в човешкото тяло. Има обаче и други фактори, които силно засягат хората. Учените наричат общо 108 "виновници" с наднормено тегло. Всички причини, разделени на 7 основни групи, като например средата на човека, психологическото състояние, социалното положение, хранителната култура, влиянието на компютрите, телевизията и пресата върху хората.
Трябва да се отбележи, че първата група се оказа приятел, тъй като много от тях са готови да търгуват с фитнес за вечеря в приятна кампания. Но основният враг на една добра фигура все още е рутинна. В опит да избяга от ежедневието човек се обръща към храна и резултатът от този компенсаторен механизъм е преяждане. Ако започнете активно да прекарвате времето си, ще бъде много по-лесно да отслабнете.
Особено намаляване на моторната дейност на автомобили и конзоли, както и рекламирането в медиите на различни нездравословни продукти само утежнява ситуацията. Поради тази причина, диетолозите се препоръчва да бъдат разсеяни от домакинските работи, докато гледате телевизия по време на реклами, които ще изгарят почасово за 55 калории.
В случай на вредни продукти, от които е толкова трудно да се откаже, експертите казват, че те са по-добри в малки порции, след като първо изливат, например, чипове в чиния. Периодична промяна в обичайната позиция на тези, които работят много на компютъра, ще се отърве от 350 ненужни калории.