Назовават се 3 правила за дълголетие според китайската медицина
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Много хора търсят източник на здраве и младост, не само с помощта на съвременната медицина, но и в тайните на народната медицина. Китайската алтернативна медицина е обвита в ореол на загадки и тайни, китайците винаги са били известни със здравето и дълголетието си, така че става очевидно - да научат от тях, че има нещо.
Първото правило на здравето на китайската медицина е дишането - трябва да дишате леко и гладко. Винаги, когато трябва да се справите със стреса и да запазите спокойствие, ще ви помогне да измерите дишането.
Второто правило помага да се избегнат бръчките, често да масажирате лицето си. Здрав гръб, за да се осигури прави поза, освен това има и психологически трик, с прав гръб и се чувства по-успешен и по-здрав.
За здравословна дълголетие доброто зрение е изключително важно, затова очите винаги трябва да бъдат мобилни, всеки трябва да практикува упражнения за очи.
Кожа - винаги трябва да се навлажнява, струва си да пиете повече вода, да спите добре, да не правите слънчеви бани дълго време и след това ще имате кадифена дори кожа преди старостта.
Последното правило може да изненада - по-често е да се простират ахилесовите сухожилия (ходене по петите), според китайския пример жизнената енергия живее в сухожилията.
Китайците са доста негативни относно диетите, те само източват тялото. Храненето е необходимо за това, което природата дава, след това тялото е хармонично изпълнено със сила и енергия. Такива прости правила според европейския човек трудно могат да добавят допълнителни години живот, но цялата китайска нация доказва тяхната ефективност в техния пример.
[