Социалната дейност насърчава загуба на тегло

Социалната активност насърчава прехвърлянето на мастните запаси в кафява мастна тъкан, при която излишните мазнини се изгарят бързо и своевременно.

Мастната тъкан в тялото ни е от два вида - бяла мазнина и кафява мазнина. Делът на бялата мастна тъкан е по-голямата част; клетките й могат да бъдат сравнени с капка мазнина, покрита с тънък слой цитоплазма. Затлъстяването и наднорменото тегло са свързани с повишаването на съдържанието на бяла мастна тъкан.

За кафявото масло дълго време знаехме само, че е изключително за новородени. Клетките съдържат увеличен брой митохондрии, което кара кафявата мастна тъкан да придобие характерен цвят. В митохондриите на кафяви мазнини се получава интензивно изгаряне на липиди при отделянето на топлина и основната функция на кафявата мастна тъкан отдавна се счита за адаптиране на организма на новороденото към новите условия на околната среда. Но не толкова отдавна имаше убедителни доказателства, че кафявата мазнина се среща и при възрастни. По-специално, неговият дял в човешкото тяло се издига в студен климат.

Очевидно, ако се научите да премествате съотношението между два типа мастна тъкан в полза на кафявото, това ще реши проблема със затлъстяването. Затова, както се оказа, не е необходимо да се премествате в арктическите ширини: достатъчно е да активирате собствения си социален живот.

Изследователи от Държавния университет в Охайо (САЩ), проведени следния експеримент: някои мишки са живели домошар стопанин и други гризачи съхраняват при 15-20 лица в "общински", оборудван с лабиринт, дупки, тунели, дървени играчки и др Въпреки че и двете. Хранени по същия начин, те бързо показаха разлики в телесното тегло. Установено е, че мишки, които живеят в група, значително увеличава процента на кафяви адипоцити в мастната тъкан. Но, както се подчертава и от авторите на условията на живот на групите се различават не толкова способността да се упражнява, колко нива на социалното. Колективен къща за 15-20 души е проектирана така, че мишката постоянно срещат и взаимодействат един с друг. Тя е жива комуникация "лице в лице", според учените в обмяната на веществата в списание Cell, беше причината, че мазнините в тялото се вкарва кафявата мастна тъкан и горят ефективно.

Мастните мишки са загубили до половината от наднорменото си тегло, след като са били прехвърлени в социално активна среда. Освен това, при такива условия дори диетата с мазнини беше безсилна: интензивно съобщените гризачи бяха изключително склонни да получат наднормено тегло. Повишената телесна температура на животните каза, че кафявата мазнина изгаря излишните липиди бързо и своевременно.

Изследователите успяват да установят, че увеличаването на дела на кафявата мастна тъкан се предизвиква от невротрофичния фактор на мозъка (BDNF). Съдържанието на този протеин в мозъка се увеличава със социалната стимулация, една от неговите функции е да стимулира растежа на нервните клетки. Най-вероятно същата връзка между невротрофичния фактор на мозъка и кафявата мазнина е при хората. Ако е така, това отваря нов, неинвазивен и обикновено нелекарствен начин за лечение на затлъстяването.

Според изследователите поддържането на обширни социални контакти и "жива комуникация" създават благоприятен стрес за организма, който работи както за подобряване на мозъчната функция, така и за отстраняване на излишните мазнини от тялото. Но ефектът ще зависи не от броя на "приятелите", а от дълбочината и задълбочеността на всеки социален контакт. Чисто формалната комуникация с най-малко сто познати в буквалния смисъл няма да е от полза нито за ума, нито за сърцето. Не е много щастлива резервация за тези, които се надяваха да се отърват от наднорменото тегло, като използват списък с приятели в хиляди "приятели" в мрежата Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]