Омега-3 добавките са обещаващи в борбата с остеоартрита
Последно прегледани: 14.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието Nutrients изследва ефективността на омега-3 полиненаситените мастни киселини (PUFA) при модулиране на прогресията на остеоартрит (ОА). p>
Остеоартритът е дегенеративно ставно заболяване, при което разрушаването на ставния хрущял води до провъзпалителна реакция. Прогресията на заболяването може да се определи от различни фактори, като степента на възпаление, травма, биомеханика и метаболизъм.
На ставните повърхности ставният хрущял осигурява ниско триене и по-голямо прехвърляне на натоварване по време на движение на ставите. В допълнение към ставния хрущял, остеоартритът може също така да засегне отрицателно ставните връзки, съседната синовия и субхондралната кост, което води до болка в ставите.
Симптоматичният остеоартрит обикновено се лекува с програми за упражнения, обучение и програми за контрол на теглото. Предлага се и медикаментозно лечение, но наличието на съпътстващи заболявания усложнява прилагането на лекарствена терапия. Следователно има спешна нужда от алтернативни лечения за забавяне на прогресията на остеоартрита.
Предишни проучвания показват, че хранителните добавки и диетичните промени могат да бъдат от полза за пациенти с остеоартрит. Противовъзпалителните свойства на омега-3 ПНМК играят ключова роля в катаболните и възпалителни процеси, които допринасят за прогресирането на остеоартрита.
Омега-3 добавки и намаляване на възпалението при остеоартрит
Омега-3 PUFAs имат противовъзпалителни ефекти, за които е доказано, че намаляват канцерогенните и съдовите биомаркери, включително тези, свързани с хронично възпаление, метаболитни заболявания и състояния на опорно-двигателния апарат.
Специализирани про-резолюционни липидни модулатори (SPMs) противодействат на провъзпалителните медиатори и насърчават производството на противовъзпалителни медиатори на клетъчно ниво чрез апоптотични клетки, клетъчни остатъци и фагоцитоза на патогени от макрофаги. Едно проучване установи, че прилагането на SPM в продължение на осем до дванадесет седмици води до подобрения на симптомите на остеоартрит на коляното.
Съотношението на n-6 към n-3 PUFAs е критично за определяне на доминирането на провъзпалителен или противовъзпалителен отговор. Предишни проучвания показват, че по-високото съотношение n-6/n-3 е свързано с по-голяма остеоартритна болка в коляното и функционални ограничения.
Хората с висок прием на наситени мастни киселини също имат намалена ширина на ставната цепка. Въпреки това, този ефект не е наблюдаван при тези, които са консумирали повече PUFA.
При изследване на връзката между PUFAs и синовиалната течност, взета от коленни и раменни стави, беше открита положителна корелация между n-6 PUFAs и синовит. Въпреки това е отбелязана обратна връзка между n-3 PUFA и загубата на хрущял в пателофеморалната става.
Диета с високо съдържание на n-3 се свързва с намалена прогресия на остеоартрит. В модел на мишка, 12-седмично добавяне на соево масло и ленено масло е довело до по-голямо удебеляване на хрущяла и намалени нива на тумор некрозисфактор α (TNF-α) както в хондроцитите, така и в серума. При проучвания при хора лечението с докозахексаенова киселина (DHA) води до намалена апоптоза и повишена пролиферация на хондроцити, което отразява увеличената аутофагия и удебеляване на хрущяла.
Омега-3 ПНМК, остеоартрит и свързани заболявания
Сърдечно-съдовата заболеваемост е обратно пропорционална на аеробните упражнения, които често имат отрицателен ефект върху остеоартрита. Предишни проучвания показват, че хората, приемащи добавки с ейкозапентаенова киселина (EPA) и DHA, имат значително намалени нива на триглицериди, броя на неутрофилите и броя на белите кръвни клетки (WBC), което предполага, че добавките с омега-3 могат да смекчат неблагоприятните мускулно-скелетни събития и да запазят физическата функция.
Поддържането на мускулна маса е от ключово значение за поддържане на нивата на физическа активност и намаляване на риска от свързани заболявания. В това отношение е доказано, че добавките с омега-3 водят до индиректни ползи чрез възстановяване на мускулите след тренировка. В предишно проучване на по-възрастни хора на възраст от 60 до 85 години добавките с омега-3, получени от рибено масло, доведоха до увеличаване на силата на хватката на ръката и размера на четириглавия мускул.
Мускулната болезненост със забавено начало (DOMS) включва намален обхват на движение на ставите, мускулна сила и мускулно подуване. Едно проучване установи, че добавянето на EPA и DHA води до значителни подобрения в обхвата на движение на ставите, намалена мускулна болка и повишено максимално доброволно свиване.
Изследванията последователно показват, че омега-3 ПНМК намаляват разграждането на хрущяла и нивата на възпалителни биомаркери, като по този начин забавят прогресията на остеоартрита. Омега-3 PUFA също осигуряват непреки ползи чрез подобряване на възстановяването на мускулната тъкан след тренировка. В бъдеще са необходими повече клинични изпитвания, за да се разбере по-добре стандартизираната добавка на омега-3 за модулиране на остеоартрит.
Важно е да се отбележи, че няма категорични доказателства относно оптималната дозировка на омега-3 PUFA добавки, нито съотношението на DHA към EPA и n-6/n-3. Освен това повечето проучвания са проведени върху животински модели, а не върху хора. Източникът на омега-3 PUFA може също да повлияе на потенциалните резултати, като повлияе на тяхната бионаличност.