Проучване: Сънят, социалните медии и мозъчната активност на тийнейджърите са свързани
Последно прегледани: 14.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Ново изследване, което ще бъде представено на годишната среща SLEEP 2024, установява ясна връзка между продължителността на съня, използването на социалните медии и активирането на мозъка в различни области, ключови за управлението на изпълнителната власт и обработката на наградите.
Резултатите показват връзка между по-кратката продължителност на съня и по-широкото използване на социални медии сред тийнейджърите. Анализът предполага участието на региони в рамките на фронтолимбичните региони на мозъка, като долния и средния фронтален гирус, в тези взаимоотношения. Долният фронтален извивка, ключът към контрола на инхибирането, може да играе критична роля в това как юношите регулират своите взаимодействия със стимулиращи стимули като социални медии. Средният фронтален гирус, участващ в изпълнителните функции и критичен за оценката и реагирането на награди, е необходим за насочване на решения, свързани с балансиране на незабавните награди от социалните медии с други приоритети, като сън. Тези констатации предполагат сложни взаимодействия между специфични области на мозъка по време на юношеството и тяхното влияние върху поведението и съня в контекста на използването на цифрови медии.
„Тъй като тези млади мозъци претърпяват значителни промени, нашите открития предполагат, че лошият сън и високата ангажираност в социалните медии могат потенциално да променят чувствителността към невронни награди“, каза Орсоля Кис, докторант по когнитивна психология и постдокторант в SRI International в Менло Парк., Калифорния. „Това сложно взаимодействие показва, че както дигиталната ангажираност, така и качеството на съня значително влияят върху мозъчната дейност, с ясни последици за развитието на мозъка на подрастващите.“
Проучването използва данни от 6516 юноши на възраст от 10 до 14 години от изследването на когнитивното развитие на мозъка на юноши. Продължителността на съня беше оценена с помощта на Мюнхенския хронотипен въпросник, а използването на социалните медии за забавление беше оценено чрез проучване на времето пред екрана сред юноши. Мозъчната активност беше анализирана с помощта на функционални MRI сканирания по време на задача за забавяне на паричния стимул, насочена към области, свързани с обработката на възнагражденията. Проучването използва три различни набора от модели, а предикторите и резултатите варират всеки път. Резултатите бяха коригирани спрямо възрастта, времето на пандемията от COVID-19 и социално-демографските характеристики.
Кис отбеляза, че тези открития предоставят нови доказателства за това как два важни аспекта от съвременния живот на юношите – използването на социални медии и продължителността на съня – си взаимодействат, за да влияят върху развитието на мозъка.
„Разбирането на специфичните региони на мозъка, включени в тези взаимодействия, ни помага да идентифицираме потенциалните рискове и ползи, свързани с дигиталната ангажираност и навиците за сън. Това знание е особено важно, тъй като може да ръководи разработването на по-прецизни интервенции, базирани на доказателства, насочени към насърчаване на по-здравословни навици." - Orsolya Kiss, научен сътрудник, SRI International
Американската академия по медицина на съня препоръчва на тийнейджъри на възраст от 13 до 18 години да спят редовно от 8 до 10 часа. AASM също насърчава тийнейджърите да изключат всички електронни устройства поне 30 минути до един час преди лягане.
Резултатите от проучването са публикувани в списание Sleep.