Социалните медии, свързани с кошмари, психично здраве и качество на съня
Последно прегледани: 14.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Колкото повече време прекарвате в социалните медии, толкова по-вероятно е да сънувате неприятни сънища, свързани със социални медии, които могат да причинят безпокойство, да нарушат съня и да повлияят на спокойствието ви.
Реза Шабаханг от университета Флиндърс твърди, че широкото и бързо разпространение на социалните мрежи може да повлияе на различни аспекти от живота, включително царството на мечтите.
„Тъй като социалните медии стават все по-преплетени с живота ни, тяхното влияние се простира отвъд будните ни часове и може да повлияе на сънищата ни“, казва Шабаханг от Колежа по образование, психология и социална работа.
Shabahang разработи нова скала, Скала, свързана с кошмарите в социалните медии (SMNS), която може да определи количествено как социалните медии могат да допринесат за кошмарите.
SMNS е разработен чрез интегриране на литература за сънища, кошмари и връзката между медиите и сънищата, с акцент върху специфични теми, свързани с използването на социални медии, като безпомощност, загуба на контрол и преследване.
Статия „Кошмари в социалните медии – възможно обяснение за лошото качество на съня и ниското емоционално благополучие в ерата на социалните медии?“ е публикувано в BMC Psychology.
„Нашето изследване въвежда концепцията за кошмари в социалните медии, които се определят като кошмари, включващи теми, свързани със социалните медии, като кибертормоз, онлайн омраза или прекомерна употреба на социални медии“, казва Шабаханг.
Въпреки че кошмарите, свързани със социалните медии, са сравнително редки, тези, които използват социалните медии по-често в ежедневието си, са по-склонни да преживеят такива кошмари, които са свързани с отрицателни ефекти върху психичното здраве като тревожност, депресия и качество на съня.
„Това проучване дава представа за сложните връзки между използването на социални медии, психичното здраве и качеството на съня“, добавя той.
Shabahang предупреждава, че с развитието на технологичния пейзаж е необходимо да продължим да изследваме въздействието на социалните мрежи върху мечтаните преживявания на потребителите.
„С бързото развитие на технологиите и медиите, включително изкуствения интелект (AI) и виртуалната реалност, и нарастващата зависимост от и дълбоката интеграция на тези технологии, може да се очаква сънищата с технологично и медийно съдържание да стават все по-чести.“ казва той.
„Бъдещите изследвания имат потенциала да разширят обхвата на това изследване, като се впуснат в области като кошмари, свързани с предполагаемите опасности от ИИ.
„За да намалим случаите на кошмари в социалните медии, препоръчваме да използвате социалните медии отговорно и внимателно“, добавя той.