Депресията се свързва с прехода към зимно време

Преводът на часовника от лятото до зимното време причинява депресия. Такива заключения са направени от учени от Дания. В катедрата по клинична медицина на един от най-големите университети в Дания екип от учени е проучил данните за около 200 000 пациенти, които са били диагностицирани с депресия. След като проучиха резултатите от анализите, учените установиха, че в Дания, когато се превеждат часове за зимата, броят на новите случаи на депресивни разстройства се увеличава с 8%. Общо изследователите са проучили данни от 1995 до 2012 г., а учените отбелязват, че развитието на депресия през този период е твърде изразено, за да се счита за произшествие. Новото изследване се основава на анализ на случаи на умерена до тежка депресия, която се диагностицира в датски психиатрични болници и експерти предполагат, че няма причина да се смята, че часовникът на трансфер може да се отрази на развитието на по-тежки форми на депресия. Въпреки факта, че този анализ не разкрива механизма, който е отговорен за увеличаването на случаите на депресия, твърдят експерти вероятните причини за това, например, преминаването към зимно време може да причини човек отрицателни емоции, свързани с продължително студено време, лошо време, намаляване на светлата част на денонощието, липсата на слънчева светлина и т.н. Депресивните разстройства очевидно са били подценени от учените по-рано, но тази болест е широко разпространена днес и може да доведе до сериозни последици. Най-често депресията се развива през есенния период, но учените са сигурни, че времето на годината е абсолютно нищо. Според експерти, всичко, което е необходимо за добро настроение и положителна нагласа - добра почивка, пол и физическа активност, с други думи, на върховенството на три "С" - сън, секс и спорт. И ако добавите към този витамин D, тогава есенната меланхолия не се притеснява. Експертите са убедени, че трябва да се обърне специално внимание на съня - той трябва да бъде не само пълен (7-8 часа), но и висококачествен (без събуждане, дълъг сън и т.н.). Физическият стрес помага за намаляване на емоционалния стрес, а сексът просто носи удоволствие и увеличава производството на хормона на щастието в тялото. Витамин D ще помогне на тялото да прехвърли липсата на слънчева светлина по-лесно. В Испания учените казаха, че за да се борят с физическия и емоционалния стрес, трябва да пиете чаша вино ежедневно. Такива заключения, направени след експеримент с няколко хиляди души от 55 до 80 години, всеки участник е трябвало да пие една чаша вино на ден, а специалистите са наблюдавали общото си състояние. Както се вижда от изчисленията, дневният прием на 300-1000 ml вино на ден намалява риска от депресия в напреднала възраст с 1/3. Според учените виното съдържа росвератрол, което предотвратява развитието на депресия. Rosaveratrol действа върху онези области в мозъка, които са отговорни за настроението и потискат негативните мисли. Но експертите също така предупреждават, че виното може да предизвика повишаване на кръвното налягане, така че хипертоничните пациенти трябва да търсят друг начин за предотвратяване на депресията.

[1]