24 начина за увеличаване на производството на кърма

Не всички майки имат достатъчно кърма след раждането. Много от тях са малко поради стрес, недохранване или малко количество течности, които майката използва. Как да увеличите количеството кърма?

[1], [2], [3], [4]

Основните причини за липсата на мляко при майките

Една четвърт от младите майки се оплакват от липсата на мляко в гърдите им. Тези проблеми трябва да бъдат коригирани в началния етап, така че проблемите с подуване на гърдите да не се развиват в мастит или възпаление на млечните жлези.

Основните причини за липса на кърма - недохранване, неправилно изпомпване, неправилно използване на течности през деня. Най-важното за майка, която ражда бебе, през първите дни изразява достатъчно мляко. Това е много проста тайна: колкото повече мляко майка ви изразява, толкова повече идва.

След като майката ражда, тялото й активно произвежда хормони, които стимулират производството на мляко. По-специално, хормона пролактин. Тежестта на гръдните жлези също се увеличава, всеки от тях започва да тежи около 700 грама всеки. Това означава, че майчиното мляко във всяка от тях съдържа до 200 мл.

Майките трябва да знаят, че способността за кърмене в тях продължава да е средно от пет до 24 месеца. В същото време млякото в млечните жлези се образува от 600 до 1 кг 300 грама през целия ден. Повечето мляко се произвеждат през първата или втората седмица след раждането. Тогава количеството мляко в гърдата на майката става стабилно и това позволява на бебето да го получи в достатъчно количество.

Ето 24 прости начина да увеличите количеството на кърмата

1. Хранете бебето си често. Честото кърмене е ключът към увеличаване на количеството мляко. Обикновено бебето се хранва на всеки 3 часа от 06.00 до 00.00 часа.
2. Позволете на бебето и двете гърди по време на хранене.
3. Ако сте противник на точния начин на кърмене, приложете безплатен график. Внимавайте, когато детето ви е гладно, а след това започнете да кърмите.
4. Използвайте масажиране на гърдите, особено в случаите, когато храненето все още е болезнено за вас.
5. Кърмите бебето дори през нощта. Нощното хранене е добър начин за увеличаване на обема на млякото.
6. Използвайте гръдната помпа за хранене.
7. Ако вашата храна е с ниско съдържание на калории, бебето няма да изяде, а вие ще имате нужда от много повече мляко, за да я нахраните. Обърнете внимание на вашата диета: тя трябва да бъде овесена каша, зеленчуци, плодове, извара, заквасена сметана и мляко. Ако диетата е трудно да се изчисли, консултирайте се с гастроентеролог, който ще ви помогне с това.
8. Уверете се, че бебето прави гърдите правилно. Той трябва да хване зърното на самата ареола. Ако ви е трудно да определите правилността на храненето, свържете се с Вашия лекар.
9. Хранете детето не само да седи, но и да лежи в леглото. Това ще ви помогне да се отпуснете и да позволите на бебето да суче за по-дълги периоди от време.
10. Не спи в стомаха си през нощта. Това може да компресира гърдите и да предотврати производството на мляко.
11. Избягвайте бибероните и зърната за възможно най-дълго време
12. Избягвайте приемането на противозачатъчни хапчета докато кърмите, тъй като това намалява производството на кърма.
13. Не пушете.
14. Пийте много вода, особено непосредствено преди хранене.
15. Ограничете количеството кофеин, който пиете.
16. Опитайте се да се отпуснете, когато се храните, а не да бързате.
17. Прилагайте здравословна диета с много протеини.
18. Ако детето Ви се нуждае от допълнително хранене, помислете за използване на допълнителна система за хранене с биберон или допълнително хранене, така че детето ви да може да яде нормално.
19. Прекарайте уикенда в леглото с бебето и го захранвайте възможно най-много.
20. Опитайте се да пиете чай с мляко - това е отличен начин за увеличаване на количеството мляко.
21. Не хранене при кърмене.
22. Яжте една купа овесена каша всяка сутрин. Някои майки вярват, че овесена каша помага да се увеличи количеството мляко.
23. Говорете с Вашия лекар за лекарствата, отпускани по лекарско предписание, като Cerucal, за да увеличите количеството мляко.
24. Избягвайте деконгестанти и антихистамини, защото те могат да намалят количеството мляко.

Не забравяйте, че всяко количество кърма, което детето ви пие, е много добро за здравето и имунитета му.