Диня Диета по време на бременност

Диета по време на бременност се състои от важни хранителни правила, като се спазва това, очакващата майка ще бъде в състояние да запази теглото си под контрол, и след раждането на детето бързо ще възстанови формата. Досега много жени предпочитат да използват моно-диети, насочени към ефективно изгаряне на излишните калории и изискване за минимални разходи.

Диня диета по време на бременност се отнася до така наречените. "Почистване" на моно диета, защото тя е насочена към изчистване на човешкото тяло от натрупана шлака, както и на излишната течност, което се постига чрез ефективното му диуретично действие. Естествено, включете се в такава диета, особено бременна жена, не можете. Тази система на хранене е краткосрочна и не повече от пет дни. След това, в рамките на 10 дни, за да консолидирате резултата, можете да приложите диетично хранене.

Същността на диетата диета по време на бременност

Диня диета по време на бременност се състои в използването на изключително узрели плодове, т.к. Ранните плодове могат да съдържат нитрати, които често причиняват интоксикация на тялото. За да проверите зрялата диня за наличието на нитрати в нея, се препоръчва да проведете следното изпитване. В контейнер с вода, натопи парче диня пулпа и оставете за няколко часа. Ако пулпата на диня съдържа нитрати, тя ще се разтваря малко и водата ще се превърне в розова. "Здравословна" диня няма да оцвети водата и ще запази формата си. За хранене диетолозите препоръчват да се избират дини с средно тегло от 6-8 кг. Преди консумацията плодовете трябва да се измият обилно с топла течаща вода, като се използва сапун. Необходимо е да се вземе предвид и още един факт: спазването на диетата с диня е оптимално през летния период, защото това е добре толерирано в сурово време.

Спазването на диетата диня се състои в моно хранене изключително с диня плът, на базата на изчислението: 1 кг от този продукт на 10 кг човешка маса. Все пак употребата на повече от 5 кг плод на ден не се препоръчва. Бременната жена трябва да бъде много внимателна, за да наблюдава състоянието на нейното здраве; има случаи, когато тялото реагира на динята храна с много неприятни прояви: метеоризъм, чревни нарушения, подуване на корема. Диетата може да продължи само в тези случаи, ако няма бременни жени. При остро усещане за глад се разрешава да се вземат 1-2 парчета черен хляб, докато се консумира диня плът.

Преди да използвате такава система за хранене, бъдещата майка трябва незабавно да се консултира с лекар моно диета е истински тест за човек, защото когато ги наблюдавате, трябва да се откажете от всичко. При наблюдение на диня диета бременна жена може да добави към закуска, състоящ се от 2-3 резена от зряла диня, 150-250 грама извара (без мазнини). Втората закуска трябва да включва 1-2 филийки диня, а по време на обяд можете да ядете купа с оризова каша. Закуската се състои от приема на диня и обезмаслено извара, както и вечеря - от приемането на основната съставка с добавка на оризова каша.

След като се препоръчва 5-дневна диня "диня" храна, основното меню от което изглежда така:

• Закуска. Овесено брашно без захар, парче твърдо сирене. 
• Обяд. Част от варена риба, месо или птиче месо, салата от пресни зеленчуци, няколко филии твърдо сирене. 
• Вечеря. Плодова диня (въз основа на изчислението: 1 кг диня за 30 кг човешка маса).

Предимства на диня диета по време на бременност

Ползите от плътта на дини са известни от дълго време. На първо място трябва да се отбележи ниското съдържание на калории: 100 g от продукта съдържат само 38 kcal. Динята е в състояние бързо да насити човек и добре намалява апетита. Фолиевата киселина, съдържаща се в него, благоприятства женския организъм и нормализира метаболитните процеси. Динята е магнезиево килерче. За да се задоволи дневната нужда на човека в този най-важен елемент, само 150 грама диня пулп е достатъчна. Използването на диетично хранене се препоръчва за хора, които имат артериална хипертония. В допълнение, е установено, че дим пулп ефективно премахва вредния холестерол от организма, като по този начин се предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Много полезен и сок от диня: той е в състояние напълно да се разтваря и отстранява токсините и токсините от черния дроб.

Въпреки това, трябва да се помни, че диетата диета по време на бременност трябва да има изключително благоприятен ефект върху здравето на една жена. Ето защо трябва да знаете за тези случаи, когато диетата диня е строго противопоказана. На първо място, тя се отнася до хора, страдащи от хронични заболявания на червата. Препоръчва се също въздържане от такава диета за диабет, както и наличие на едем в последния триместър на бременността.