Яйцата ще помогнат за предотвратяване на захарен диабет

Яйцата (с изключение на суровите) се абсорбират от тялото ни почти изцяло. Известно е, че яйцата имат холестерол, които се провеждат в продължение на дълъг дебат в научните среди, различни изследвания се потвърди или отхвърли използването на яйца за човешките същества. В едно скорошно изследване, проведено в Университета на Финландия, беше установено, че мъжете, които ядат седмично 4 яйца, 37% по-нисък риск от диабет от втори тип, диетата (количеството на консумацията на плодове и зеленчуци), лошите навици , физическата активност не е много важна.

Новото проучване включваше 2000 доброволци на възраст между 42 и 60 години. Между другото, експериментът продължи 20 години, през който учените регистрираха промени в здравословното състояние на участниците в проучването. В хода на наблюденията диабетът се развива при 430 души. Учените обръщат специално внимание на храненето на доброволците и след анализа се констатира, че 4 яйца на седмица спомагат за намаляване на риска от развитие на това опасно заболяване с почти 40%.

Също така, експертите отбелязаха, че този ефект се наблюдава изключително сред представителите на силната половина на човечеството, с какво е свързано и защо яйцата действат по различен начин за мъжете и жените, учените все още не могат да отговорят.

Екипът се отбележи, че яйцата са малко по-различни от всички останали продукти и най-вече, както вече бе споменато, яйца (различни от суровите) абсорбират 98%, но много от тях са склонни да вярват, че холестеролът се съдържа в яйцата, е изключително вреден за здравето и опитайте да изключите този продукт от диетата си.

Хранителните специалисти отбелязват, че такъв холестерол не представлява опасност за здравето, а напротив, помага на сърдечно-съдовата система.

Проучванията на експерти от различни научни центрове показват, че млечните продукти с високо съдържание на мазнини, месото от всяко съдържание на мазнини повишават риска от диабет, докато яйцата, напротив, намаляват. Съдържащи се в пилешките яйца, хранителните вещества подобряват абсорбцията на глюкозата и спомагат за намаляване на незначителните възпалителни процеси. Особено яйца са полезни за здравето на мъжете - това вкусно и здравословен продукт, който съдържа най-малко мазнини и най-много хранителни вещества, насърчава естествения прираст на действие (за подобряване на мъжество да се яде едно сурово яйце на ден).

Полза на яйца се оказаха и американски експерти - в техните проучвания, резултатите от които преди няколко месеца в един от научните публикации са били публикувани, изследователите са открили, че развитието на сърдечно-съдови заболявания и хранителни яйца не е свързан. Разбира се, не се препоръчва, както всеки друг продукт, да злоупотребявате с яйца - 2 броя на ден няма да имат никакъв ефект върху холестерола, кръвообращението, телесното тегло и кръвното налягане.

Ограничаване на консумацията на яйца при хора с диабет тип 2, тъй като в този случай се увеличава рискът от развитие на сърдечни заболявания.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]