Медицински експерт на статията
Нови публикации
Умерената консумация на орехи намалява риска от рак на гърдата
Последно прегледани: 30.06.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Учени от университета Маршал (САЩ) са установили, че рискът от рак на гърдата е значително намален, когато обичайната диета съдържа умерено количество орехи. Засега обаче това е установено само при мишки.
Диетата с орехи променя активността на множество гени, свързани с рак на гърдата, както при мишки, така и при хора.
В проучването изследователите сравняват ефектите от нормална диета и диета, основана на орехи, върху живота на едно поколение гризачи - от зачеването до отбиването и след това самостоятелното хранене. Количеството ядки в диетата е еквивалентно на 55 грама на ден за човек. Мишките са били генетично програмирани да развиват рак.
Резултатите от експеримента показали, че „ядковата“ група и на двата етапа развива рак на гърдата два пъти по-рядко от тези, които са се хранили с обикновена храна без ядки. Освен това, представителите на първата група са развили по-малко тумори и те не са били големи. Накратко, учените са успели да намалят риска от рак дори при генетично модифицирани животни.
Използвайки генетичен анализ, изследователите открили, че диетата с орехи променя активността на множество гени, свързани с рака на гърдата, както при мишки, така и при хора. Други тестове показали, че повишеното съдържание на омега-3 мастни киселини в диетата не е единствената причина за противораковия ефект: растежът на тумора се забавил, когато гризачите консумирали повече витамин Е.
Експертите подчертават, че храненето играе жизненоважна роля за здравето. Това, което ядем, влияе върху функциите на тялото, реакцията му към болести и цялостното здраве.
[